ישראלבודי - חימום.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - חימום. (https://israelbody.com/showthread.php?t=62075)

sason

26-12-09 15:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse (הודעה 957711)

השיטה השניה חכמה מאוד, תפסיקו להיות ליצנים. אף אחד לא אמר שרק שמים מוט על הצוואר וזהו...
זה נותן תחושה אחרת לשם משקל כבד יותר על הגב, ואז להוריד את המשקל לסט עבודה. זה לא שאתה עומד 5 שניות עם מוט כבד וזהו, התחממת...

אתה הליצן פה, אתה הצגת את זה בתור לשים משקל יותר כבד על המוט ממה שאתה רגיל , לשים אותו על הצוואר וזהו.

DanielML

26-12-09 17:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Dark_Muse (הודעה 957717)

זה עושים אחרי כמה סטים של חימום רגיל...

זה באמת יהיה יעיל בהכנה ספציפית לפני 3 סטים כבדים של סקוואט :confused:

Fatboy

26-12-09 17:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sason (הודעה 957719)

אתה הליצן פה, אתה הצגת את זה בתור לשים משקל יותר כבד על המוט ממה שאתה רגיל , לשים אותו על הצוואר וזהו.

זאת שיטה לא אורטודוקסית אבל יחד עם זה לגיטימית לחימום, משתמשים בא בפאוורליפטינג וזה עובד

Dark_Muse

26-12-09 18:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielml (הודעה 957734)

זה באמת יהיה יעיל בהכנה ספציפית לפני 3 סטים כבדים של סקוואט :confused:

אתה שואל?
זה יכול לתת לך תחושה שמשקל העבודה שלך "קל" יותר.
זה כמו שאתה מרים מזוודה כבדה ואז אתה בא להרים מזוודה קלה, בערך.
לא חושב שזה יתרום בתנועה, אבל זה יכול לעזור להרגשה של המשקל על הגב.

sason

26-12-09 19:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 957742)

זאת שיטה לא אורטודוקסית אבל יחד עם זה לגיטימית לחימום, משתמשים בא בפאוורליפטינג וזה עובד

בנוסף לזה משתמשים שם בעוד הרבה סטים של חימום עם משקל קל יותר מסט העבודה, שגם עובד ועוזר להם לתרגל את התנועה לסטים הכבדים.

Fatboy

26-12-09 20:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sason (הודעה 957776)

זה ברור
לעלות מעבר למשקל עבודה זה יכול לשמש כסט בונוס, לא תחליף לחימום רגיל

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:05.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד