ישראלבודי - שאלה|אפשר עם יד אחת?

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - שאלה|אפשר עם יד אחת? (https://israelbody.com/showthread.php?t=62284)

hypertrophy

06-01-10 18:14

האמת שיש שיטת עבודה כזאת שמתמקדת בעיקר על עבודת core
עבודה א-סימטרית

תנסה ותראה העומס על שני הצדדים יהיה דומה

SonOfGod

06-01-10 20:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 960861)

האמת שיש שיטת עבודה כזאת שמתמקדת בעיקר על עבודת core
עבודה א-סימטרית

תנסה ותראה העומס על שני הצדדים יהיה דומה

אז אתה אומר שאפשר?
וזה לא יהרוס לי את הגוף?

נעל	06-01-10 22:26

יצא לי לראות בחור עם יד אחת עושה לחיצת חזה עם משקולת של 40 קילו בלי צורך שיחזיקו אותו.
גם חזה עליון 35~

Tapit

06-01-10 22:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SonOfGod (הודעה 960931)

אז אתה אומר שאפשר?
וזה לא יהרוס לי את הגוף?

once you go black you never go back

BANANA_BOOM

07-01-10 00:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעל (הודעה 960970)

יצא לי לראות בחור עם יד אחת עושה לחיצת חזה עם משקולת של 40 קילו בלי צורך שיחזיקו אותו.
גם חזה עליון 35~

לחיצת חזה זה לא כמו פרפר, יש פחות מומנט.
אבל בכל זאת לא הייתי ממליץ למי שיש לו את שתי הידיים..

BANANA_BOOM

07-01-10 00:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sonofgod (הודעה 960931)

אז אתה אומר שאפשר?
וזה לא יהרוס לי את הגוף?

אם אתה מתכוון לעשות את זה בכל מקרה,
תפוס איזה משהו כבד עם היד השניה בשביל לתת התנגדות למשקל מהצד השני.

נעל	07-01-10 00:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי banana_boom (הודעה 960999)

לחיצת חזה זה לא כמו פרפר, יש פחות מומנט.
אבל בכל זאת לא הייתי ממליץ למי שיש לו את שתי הידיים..

מן הסתם אבל לחיצת חזה ב40קילו זה יותר קשה לייצב מאשר פרפר עם 10

SonOfGod

07-01-10 14:23

הביעה שאני חופר על זה משום שאולי אני לא רוצה מכון כושר
ואני רוצה להשקיע איזה 3000-4000 לסטים מקצועיים
אז זה יקח לי קצת זמן..יותר מיום ראשון חח

אז חשבתי לנסות את זה עד שאני יחסוך מספיק
כי המשקלים שלי דפוקים
אז רציתי לאסוף את כולם במשקולת אחת שיהיה לי יותר אתגרי

אז היום מתחיל a
אני ינסה..תאחלו בהצלחה ^^

אז רגע אולי במקום פרפר אני יעשה לחיצת חזה?

sason

07-01-10 15:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sonofgod (הודעה 961077)

אתה מתקדם.
אין צורך בפרפר.
תקנה מוט+ספסל +ראק ואתה מסודר במקרה ואין לך כסף תתחיל עם מוט וספסל, אתה יכול לעשות את כל התרגילים הדרושים עם הציוד הזה.

SonOfGod

07-01-10 20:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sason (הודעה 961084)

אני לא יכול מוט
יש לי אי פורפוציות בחזה(השמאלי גדול מהימיני)
ועד שסוף סוף זה מתחיל להתאזן אני לא יכול מוט

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:12.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד