|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אחר כך הוא גם עלה בשומן, גם בנוזלים, גם החליף את קובי עזרא המעפן, גם הרבה בשריר. גם בלי סייקל זה הגיוני. בכל מקרה אני עושה את השאלות המציקות על הסייקלים זה בכלל עניין שלו. ציטוט:
חומר מגשים חלומות ;) |
ציטוט:
אני אייל ואתה צריכים לעשות אימון גב מתישהו.. |
ציטוט:
|
אממ 45?
די קשה, כמו שאמרו לפני.. אבל אפשרי.. אני אישית הגדלתי ב4 ס"מ בסביבות חצי שנה קצת פחות. אבל דיברתי עם הרופא שלי על הגדילה והוא אמר שהגוף שלי מייצר יותר הורמונים לשרירים או משהו כזה :| לא יודע בדיוק רק שאני מתנפח די מהר, חבל שזה בא על חשבון כוח. בקיצור אפשרי תאמין לי.. פשוט תתמיד אל תפסיק. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
דיברנו פה על איך אפשר לעלות מ-39 ל-46 ומהר (6 חודשים) ולא על הנזקים... ויש חומרים כמו אנאבר שלא יגרמו נזק לכבד בשימוש נכון.. |
ציטוט:
|
אליאב יודע מה הוא אומר. והוא גם היה אצל גיל שגיל מדד אותי 45 אבל מאז עליתי עוד סנימטר. בכל מקרה לא חומרים ולא כלום. שידרגתי את המאמן, את הואכל , את האימונים, ממצב יבש ועל אחוז שומן של כ 5 עליתי במים שומן ושריר ששווים לי 7 סנטימטר להיקף. עכשיו אני בערך 12-13 אחוז
|
סבבה אחי אף אחד לא אמר שלא..רואים שאתה סוס רציני...
+נוסף אצלך שאתה מאוד נמוך 1.60-1.62 בגובה כזה גודלים טוב בעיקר בידיים.תראה תחברה 1.80+ נלחמים על כל סנטימטר ביד..:cry_1: הרבה יותר קשה להתפתח בגובה כזה... |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
http://img58.imageshack.us/my.php?image=016wv8.jpg http://img180.imageshack.us/my.php?image=0011np0.jpg http://img237.imageshack.us/my.php?image=vcx7se.jpg תמונות מלפני חודשיים |
תמונות מהתחרות.. יא סטלן אחי!
|
חח אני התחלתי על 30 ס''מ ועכשיו 46 קר רצח
שנה וחצי אימונים+ |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:01. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ