ישראלבודי - פרילי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - פרילי (https://israelbody.com/showthread.php?t=63085)

אוי ואבוי

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nesiha (הודעה 969796)

לא יודעת איך להסביר לך... בשביל להיות במאזן ניטרלי חסר לי 500+ קל' אני לא יודעת את המספר המדויק זה יכול להיות אפילו בכיוון ה750 קל'.
אני לא מצליחה להוסיף את הקל' האלה ממקור נורמאלי אז אאחרי ארוחת הצהריים אני אוכלת במבה נוגט או שוקולד קליק או כול חטיף מפגר בסגנון וכבר עברה חצי שנה ונאמס לי אז אני רוצה להחליף את זה ביוגורט.

כדי להיות במאזן נייטרלי חסר לך 500-750 קלוריות?
אם המאזן הקלורי היומי שלך הוא 1600 קלוריות בערך, זה אומר ששליש מהקלוריות היומיות שלך מגיעות מקליק או מפרילי עתיר סוכר.

במקומך, בתור מישהו שמכניס כה מעט קלוריות, לא הייתי מבזבז 1/3 מהקלוריות האלה על "קלוריות ריקות", כמו סוכר ושומן!

כמו שזה נשמע לי, התזונה שלך לא במיוחד מאוזנת ובריאה ואת צריכה לבדוק את עצמך היטב, אם אכפת לך מתזונה נכונה.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nirbin (הודעה 970203)

ב-500 גרם יוגורט 3% יש בערך 70 קלוריות יותר מאשר ביוגורט 1.5%.
70 קלוריות זה בערך רבע שעה של הליכון רגוע. לא חבל?

ממש לא

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nirbin (הודעה 970204)

הbmr שלי 1450 וזאת הדרך היחידה שאני יכולה לעלות את מס' הקלוריות ולהתקרב לניטרלי , אם הסביבה לא הייתה לוחצת עליי לא הייתי מוסיפה את ה1/3 הזה

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nirbin (הודעה 970203)

ב-500 גרם יוגורט 3% יש בערך 70 קלוריות יותר מאשר ביוגורט 1.5%.
70 קלוריות זה בערך רבע שעה של הליכון רגוע. לא חבל?

חחחחח 70 קלוריות? מה זה בכלל 70 קלוריות חחחחחח?
נו באמת תעשה לי טובה זה ממש מממממממממממממממממממממממממממש בקטנה, אל תיהיה כזה פאנאט.

תשמעי במצב שלך, אם אני לא טועה את אמרת שאת בתת משקל(תקני אותי אם אני טועה), אז תקשיבי לי טוב, תאכלי תיגורט הענק הזה של יופה 3% שומן, את רק תרוויחי, גם תהני, כי אתה אומרת שאת אוהבת, גם כמות גדולה, גם יהיה לך טעים ואני מבטיח לך שלא תשמיני(זאת אומרת תעלי במשקל, אבל לא בצורה רעה, השמנת יתר או משהו כזה), את רק תשתפרי ותיראי יותר טוב.

קיצר אני אומר תאכלי, את אוהבת את זה בסכ"ה לא? אז שיהיה לך לבריאות.