ישראלבודי - Fbw מה בדיוק הבעיה עם זה ?

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - Fbw מה בדיוק הבעיה עם זה ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=66304)

bardvash

19-07-10 22:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122 (הודעה 1007961)

זה קצת מצחיק כל מה שקרה בתודעה של האנשים עם ss

בהתחלה אמרו שהיא לא למאסה, רק לכוח - ואז ראו בחו"ל וגם בארץ אנשים שהעלו איתה 20-30 קילו.
עכשיו הטיעון הוא שצריך חיטוב ארוך - זה תלוי בהרבה דברים.

מה אתה מעדיף? 5 קילו שריר ועוד 8 קילו שומן, או 3 קילו שריר ו6 קילו שומן? (המספרים הם לצורך הדגמה בלבד).

אממ אתה שואל בציניות ? בטח ש5 קילו שריר ו 8 שומן מבחינה יחסית פשוט ברור שזה עדיף....

subzero1122

19-07-10 22:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bardvash (הודעה 1007979)

אממ אתה שואל בציניות ? בטח ש5 קילו שריר ו 8 שומן מבחינה יחסית פשוט ברור שזה עדיף....

בגלל זה בוחרים בהתקדמות מהירה יותר.
או בקיצור, ss

בינגו

20-07-10 00:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadav19 (הודעה 1007940)

fbw משמשת יותר לגירוי בינוני של השריר על מנת לשמור על המסה שלו,
לא כדי להוסיף משקל מאימון לאימון - דבר שיגרור מנוחות ארוכות יותר ואימון יתר מהיר מאוד.

אם אתה מתקדם במשקלים זה יפה, אבל אתה תגיע לנק' עצירה.
נק' עצירה שתהיה קרובה הרבה יותר מאשר תכנית אחרת כמו ss או abc.

אני אכתוב את זה בשביל הקטע, אולי תלמד, ss היא fbw.

bardvash

20-07-10 01:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי בינגו (הודעה 1008039)

אני אכתוב את זה בשביל הקטע, אולי תלמד, ss היא fbw.

אבל fbw הוא לא בהכרח ss

בינגו

20-07-10 02:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bardvash (הודעה 1008051)

אבל fbw הוא לא בהכרח ss

נכון, ו...?

Nadav19

20-07-10 18:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי בינגו (הודעה 1008039)

אני אכתוב את זה בשביל הקטע, אולי תלמד, ss היא fbw.

טוב שלא באת להסביר וללמד אותי שצבע השמש הוא צהוב.

גם אני אכתוב משהו בשביל הקטע כדי שתלמד:
אני לא מתווכח עם אהבלים שתמיד יחפשו מה לומר, למרות שאין.

אם אתה לא הבנת למה התכוונתי כשכתבתי FBW, ממש לא מעניין אותי :)
פותח האשכול דיבר על תכנית fbw מסויימת, דיברתי על אותה התכנית.

בינגו

20-07-10 19:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadav19 (הודעה 1008166)

טוב שלא באת להסביר וללמד אותי שצבע השמש הוא צהוב.

גם אני אכתוב משהו בשביל הקטע כדי שתלמד:
אני לא מתווכח עם אהבלים שתמיד יחפשו מה לומר, למרות שאין.

אם אתה לא הבנת למה התכוונתי כשכתבתי fbw, ממש לא מעניין אותי :)
פותח האשכול דיבר על תכנית fbw מסויימת, דיברתי על אותה התכנית.

א. עוד לא התחלנו להתווכח למרות שאני רואה אחד באופק.
ב. אני מנסה לעזור לך להמנע משגיאות עתידיות.
ג. יש יותר מכוונה אחת לfbw?
ד. הוא לא ציין תכנית מסויימת.

Nadav19

21-07-10 20:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי בינגו (הודעה 1008195)

אין שום טעם להתווכח איתך, שוב טעית? :)

subzero1122

21-07-10 21:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nadav19 (הודעה 1008454)

אין שום טעם להתווכח איתך, שוב טעית? :)

אתה רמזת בהודעה ההיא שלך שתוכנית fbw עלולה לגרום לאימון יתר בסופו של דבר.
ss היא גם סוג של fbw, ואני לא רואה איך המשפט ההוא תקף לגבי ss.

Cuba	21-07-10 21:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122 (הודעה 1008460)

אתה רמזת בהודעה ההיא שלך שתוכנית fbw עלולה לגרום לאימון יתר בסופו של דבר.
Ss היא גם סוג של fbw, ואני לא רואה איך המשפט ההוא תקף לגבי ss.

fbw מלא זה עומס יתר

סקואט
בנץ'
פרסס
פאוור קלין
ודדליפט

באותה התוכנית זה עומס

bardvash

21-07-10 21:22

מה לגבי : סקואט
בנץ' פרס ,פרס ומתח באותו אימון סתם לשאלה זה יכול להביא לעומס יתר לדעתכם ? לא להתייחס בבקשה עם זה טוב בתור תכנית או לא ... אני מנסה להגיע למשהו פשוט ...

Cuba	21-07-10 21:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bardvash (הודעה 1008466)

כן, הפרסס והבנץ' פוגעים אחד בשני
ותוכנית ללא דדליפט היא לא תוכנית שתיהיה בעניין

בכל מקרה תעשה ss וחלאס לטחון תנושא ולנסות לחפש תוכניות חלופיות

בינגו

21-07-10 21:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadav19 (הודעה 1008454)

אין שום טעם להתווכח איתך, שוב טעית? :)

ואוו אתה ממש מתוחכם. מה לגבי שאר הסעיפים? אתה סובל מליקוי ראייה כלשהו או שאין לך תשובות?

subzero1122

21-07-10 21:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Cuba (הודעה 1008465)

fbw מלא זה עומס יתר

סקואט
בנץ'
פרסס
פאוור קלין
ודדליפט

באותה התוכנית זה עומס

התכוונת שזה יותר נפח.

בוא נגיד שמתאמן שעושה fbw לא למטרות חיטוב, די מבזבז את הזמן.
אם הוא עושה fbw בגלל שהוא מתחיל - הוא משתמש בנפח מיותר שהוא לא צריך.
בעצם, מעבר למתחילים ולחיטוב, אני לא חושב שמישהו בכלל משתמש בfbw

לחיטוב מילא, אבל למתאמן מתחיל עדיף בהרבה ss, על פני כל תכנית.

bardvash

21-07-10 23:34

Cuba אני מת לעשות אותה אבל יש לי בעיה עם התרגילים, סקוואט זה התרגיל המרכזי וכבר אמרתי פה ניראה לי שהוא כואב לי בחלק תחתון של הגב כניראה בגלל טכניקה לקויה וכל העניין הזה דורש ממני יותר מידיי מאמצים וגם כל העניין של לקרוא את כל הספר ולראות את כל הסרטונים אני לא חזק בדברים האלו ....

עכשיו לא הבנתי למה fbw לפי דעתך subzero כזאת גרועה למי שלא ממש עכשיו התחיל או שהוא בחיטוב כאילו בכל זאת אני אומר שאני מצליח להשתפר מאימון לאימון זה לא מספיק :( ?

חח עוד שאלה ab ולהתאמן כל יום או לפחות 5-6 פעמים בשבוע לא תופס ? סליחה על החפירות כן ...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:47.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד