ישראלבודי - נו חברה ,מה התוכנית שלכם?

עמוד 2 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - נו חברה ,מה התוכנית שלכם? (https://israelbody.com/showthread.php?t=6639)

Troya

08-03-07 16:22

Ab
A-חזה טרייספס כתפיים
B-גב רגליים בייספס

P-a-n-1-c

08-03-07 16:23

Ab

A- גב חזה רגליים [ רגליים לא מאמן כשבוע וחצי יש לי בעיה בברך ]
B- כתפיים ידיים

Nadav19

08-03-07 16:26

ABCD - שש אימונים בשבוע

a חזה
b ידיים
c גב
d כתפיים

בטן פעם ביומיים/שלוש.
רגליים עבדו מספיק אני לא עובד עליהם כרגע עד המאסה הבאה.

zidan

08-03-07 16:31

igorek אחי אתה יכול לפרט על התוכנית שלך? אני רוצה להתחיל אותה שבוע הבא.

ahtung

08-03-07 16:33

נהגתי לעבוד ככה:
ABC
a-רגליים וחזה.
B-גב וטרייספס.
C-כתפיים ובייספס.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:37.

עמוד 2 מתוך 2