ישראלבודי - פיגור ביד אחורית

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - פיגור ביד אחורית (https://israelbody.com/showthread.php?t=67175)

subzero1122

29-08-10 21:49

אז מה אתה מצפה? אתה לוחץ בנץ' 70 קילו ופרס 40..

Fatboy

30-08-10 09:17

כל הפיגורים שלך יתאזנו כשתגיע למשקלי עבודה יותר רציניים

avi5000

30-08-10 10:07

לחיצה צרפתית אחד הטובים

SmokingSnake

05-09-10 13:41

אלא אם כן אתה שוקל 50 קילו המשקלים האלה נמוכים... יש לך עוד דרך להתחזק

lifton

06-09-10 22:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122 (הודעה 1017825)

לא גודלים מקיק באק, ולא מפשיטה בפ1לי עלי1ן, גודלים מלחיצות כבדות. (בנץ' פרס, פרס בעמידה, גם מקבילים טוב וכו'...)

אני מסכים לגביי הקיק באק ,אבל קשה לי לשלוש על הסף את המגוון הענק של הפשיטות בפולי.

Benpi93

06-09-10 23:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי elipog (הודעה 1017838)

שמע...אני לא מתיימר ללחוץ משקלים כבדים (עברתי פריקת כתף וניתוח..) כרגע אני מתאמן בסבבה עם 70 ק"ג בבנץ' 3 סטים של 8 חזרות...ובמילטרי פרס אני כרגע על 40 ק"ג גם כן 3 סטים של 8 חזרות...חשבון לציין שאני כרגע מתאמן בבית בחופש..ובתחילת הלימודים אחזור לחדר כושר בקמפוס ואוכל לעבוד עם משקלים קצת יותר כבדים עם עזרה...ויש לציין שחזרתי להתאמן ב1 ליולי...(לפני חודשיים..)

אני לא רוצה להשמע מעליב או משהו כי זה לא הכוונה,אבל אני מכיר הרבה ילדים בני 16 בערך (כולל אני) שבקושי מתאמנים שנה והלחיצות שלהם הרבה יותר חזקות משלך,ומנסיון,ברגע שהלחיצות יתחזקו היד תגדל.

bodybuilding4everr

08-09-10 15:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי benpi93 (הודעה 1019127)

ו... מה אתה רוצה להגיד פה!? אתה רוצה שאני יגיד לך שיש ילד בן 10 שעושה 140 קילו בנץ פרס?
מעלה תמוטיבציה שלך משהו טירוף עכשיו נכון? סתום תפה.תודה.

כמו שהמליצו לך פה תחזק את התרגילים המורכבים והגוף יגדל וגם יחזק בצורה טובה פי כמה מאשר בתרגילים מורכבים. כמובן שבשילוב תזונה נכונה. בהצלחה

daniel maron

08-09-10 15:11

תגוון טווח חזרות ותרגילים תשלב סופר סטים וקח אפילו שבוע מנוחה מאימונים ותחזור מחדש... כל אלה יכולים לעזור לשריר לגדול יותר...

subzero1122

08-09-10 15:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי daniel maron (הודעה 1019470)

שטויות במיץ עגבניות
בקטעים האלה רוב המתאמנים נופלים
ברגע שהפוקוס שלך מלעלות משקלים עובר ל"גיוון" ו"בלבול", אתה מפסיק להתקדם.

Benpi93

09-09-10 17:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bodybuilding4everr (הודעה 1019466)

למדת לקרוא?
תקרא את השורה האחרונה שלי ותבין למה התכוונתי,הוא חושב שככל שהוא יאמן את היד ויתן לה יותר תרגילים היא תגדל יותר,מה שלא נכון

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:10.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד