ישראלבודי - מוסט מוסקולר ופריסה גב תגידו איך

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - מוסט מוסקולר ופריסה גב תגידו איך (https://israelbody.com/showthread.php?t=67358)

Nothin_BuT_A_Peanut

16-09-10 23:46

איך מגיעים לחזה כזה תוך 3-4 חודשים של אימוני בית?
ניסיתה פעם בנץ'?

kristosenko

17-09-10 08:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי לוזון (הודעה 1021337)

גנטיקה מטורפתתתתת איזה יפה זה יהיה עם עוד מסה..
למרות שיש אבל לא גבוהה אחוז שומן נמוך פשוט אין לי מילים..:)

חח תודה גבר :)

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nothin_but_a_peanut (הודעה 1021347)

איך מגיעים לחזה כזה תוך 3-4 חודשים של אימוני בית?
ניסיתה פעם בנץ'?

אממ, תזונה,שינה, אימונים חח
נסיתי כמה פעמים בנצ', אבל לא מיתוך אימון שלי...
בבית אני עושה בנצ' עם דאמבלים.

Nothin_BuT_A_Peanut

17-09-10 10:47

ועל איזה משקל אתה עומד בבנץ עם דאמבלים וכמובן כמה חזרות?

kristosenko

17-09-10 12:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nothin_BuT_A_Peanut (הודעה 1021432)

ועל איזה משקל אתה עומד בבנץ עם דאמבלים וכמובן כמה חזרות?

יש לי הגבלה בבית, כל מה שיש לי זה 2 משקולות ומתח, כל משקולת יכולה להכיל עד 18Kg
שזה כבר קצת רצח בשבילי ובגלל זה אני מגיע ל15 חזרות 4 סטים, כשנהיה בחדר כושר נתחיל כבר בנצ' רגיל עם משקל גבוה.

Nothin_BuT_A_Peanut

17-09-10 13:39

אתה מתאמן בעוד משהו? חוץ מאימוני בית? או התאמנתה?

kristosenko

17-09-10 13:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nothin_but_a_peanut (הודעה 1021502)

אתה מתאמן בעוד משהו? חוץ מאימוני בית? או התאמנתה?

כדורסל 7 שנים, עזבתי לפני שנה...

-=ALX=-

17-09-10 13:56

מרשים

כמה אחוז שומן בערך?

kristosenko

17-09-10 14:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי -=alx=- (הודעה 1021516)

מרשים

כמה אחוז שומן בערך?

תודה, לגבי אחוז שומן אין לי מושג, ישמצב משהו כמו 7-8.

Nothin_BuT_A_Peanut

17-09-10 15:41

אל תגזים 7 8. בערך 10 ככה.

-=ALX=-

17-09-10 15:56

לי זה גם נראה 7-8

טייני

17-09-10 16:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nothin_but_a_peanut (הודעה 1021347)

איך מגיעים לחזה כזה תוך 3-4 חודשים של אימוני בית?

אומרים תודה לאבא על גנטיקה משובחת בחזה.

kristosenko

17-09-10 18:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nothin_but_a_peanut (הודעה 1021563)

אל תגזים 7 8. בערך 10 ככה.

זה סתם היה ניחוש שלי... אף פעם לא בדקתי...

ציטוט:

פורסם במקור על ידי טייני (הודעה 1021582)

אומרים תודה לאבא על גנטיקה משובחת בחזה.

גם נכון.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:19.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד