|
ציטוט:
אתה עכשיו גיי רישמי :flowers: |
ציטוט:
הלג פרס עם הגלגלת נאוטילוס באמת דיי זבל והכנסת פה למשוואה אנשים עם הגבלות פיזיות כמו קיפוזיס אנחנו מדברים כאן על בן אדם בריא זוקפי גו כן זה נכון אבל זה לא המטרה של המאמר המטרה של המאמר זה לא ליהיות נגד סקואט ובעד לג פרס אלה להגיד שאפשר גם לגדול ללא סקואט זה הכול הוא לא בא לזלזל בסקואט ולהגיד שהוא זבל אתם פשוט קוראים מה שאתם רוצים ולא מנסים להבין |
אז מה אתה בא להגיד פה שעדיף תרגיל מבודד על תרגיל מורכב קובה?
|
לג פרס זה תרגיל מורכב?
|
ציטוט:
ממתי לג פרס זה תרגיל מבודד? |
ציטוט:
|
ניב ושיי. הגעתי למסקנה ששניכם טעות טבע נוראית ושאין לכם שום משמעות בעולם ואתם אינכם מועילים בשום דבר. לכן הגעתי למסקנה שאתם צריכים להפגש ולשחק רולטה רוסית. ובכך לפתור את בעיותיכם.
בהמון הערכה: איגור. |
חחחחח הרוסי צודק אח יקר!
|
איגור בלאט תן להם כבר באן
|
ציטוט:
|
ציטוט:
קח גבר ששוקל 110 קילו(יש מלא בחדרי כושר) והוא לא יוכל לעשות רבע טווח תנועה כי הבטן והרגליים יגבילו אותו. יש מלא הגבלות פיסיות בלג פרס, מה גם שבנאדם 100% בריא גם לא יכול להגיע לטווח תנועה מלא של הגלוטס וההאמסטרינגס. לייל מקדונלד לצורך העניין טוען שרק פאוורליפטרים ומניפים ומשקולנים צריכים לעשות סקוואט, הוא כותב שחור על גבי לבן... קראת מה הוא כותב? דרך אגב יש סרטון של ריפטו על המכונה הזאת שיצא היום נראה לי, זה הרוחב שיש פחות או יותר בכל המכונות, ואם הבחורה שמציגה שם נמצאת על הקצה אז גבר קצת יותר גבוה כבר צריך פיסוק יותר רחב |
ציטוט:
|
לא הייתי מקשיב ללייל מקדונלד בשום נושא שקשור לאימונים
|
ציטוט:
ולכל הליצנים לג פרס זה טוב רק על אנבולים, אחרת לצערכם תשפפו עמוק... |
אחייייייייייייייי אתה מיקרובב
|
:mad:
ציטוט:
אבל להכניס "בוא נראה למי שי סקבט גבוה יותר זה פתטי. וכדאי מאוד להבין ואל רק אתה שיש אנשים בין היתר אני שחשוב להם יותר איך הם נראים מאשר כמה הם מסקביטים ולפעמים זה תחרות לא הוגנת ויצא לי להתקל גם עם אנשים בחדר כושר שמשויים את הסקוואט שלהם אחרי 2 לאפות לעומת סקוואט דל פחמימות שלי. שלא יישתמע מזה זלזול באנשים שמתאמנים כח , כי גם אני התאמנתי מעט עם התכניות האלה ואני יודע לכבד אותם ולחקם גם מהעילית של הפורום |
בסופו של דבר תחרות זה טוב.
|
המאמרים של לייל מקדונלד באים לתת רוח גבית לאנשים שלא רוצים לעבוד קשה בחדר כושר, זו הסיבה היחידה שלייל מקדונלד הוא ליצן, וזו דעתי בעניין, מכיוון שזו דעתי אפשר לחלוק עליי ואפשר לא, את דעתי אני לא אשנה.
המאמר הלכאורה "תמים ולגיטימי" שלו מעודד אנשים לטפח את העצלנות שקיימת בהם בתירוצים "מדעיים מחקריים קניזיולוגים וכו'" אני חושב שמי שיצא לו לקרוא את הפרק על הסקוואט בספר של ריפטו יכול להבין טוב מאוד למה המאמר שלו "לא מקצועי" בלשון המעטה. אם אתה קורא למאמר - רציני, שאומר שאתה תתחזק מלחיצת רגליים יותר מהסקוואט אז אני לא יודע מה ליצני מבחינתך. כמו ש - moo אמר ובצדק, ברגע שאתה לוקח אנאבוליים אתה תגדל מכל שטות שתעשה וזו עובדה, ככה שאין מה להתווכח בנושא. (אולי אני מגזים אבל הבנתה את הראש). לעניין הסקבט היותר גבוה, אם קראתה את כל הדיון יכולת לראות שלא אני זה שהתחלתי לדבר על הישגים גבוהים/נמוכים, ניב היקר והפש1ש שלנו בדיוק קיבל את המחזור החודשי שלו והתחיל לזיין פה את המוח על הסווקאטים שלו וכו' וכו', אולי הוא הצליח להוריד אותי לרמה הקטנונית והמפגרת שלו בכך שעניתי לו את מה שעניתי לו - שאנחנו נדבר עוד שנה לבדוק למי סקוואט יותר גבוהה, אני יודע את התשובה מראש כך שאני לא אמשיך להתווכח עם הי"כ הזה. אני לא מבין באמת מה באת להגיד בהמשך של ההודעה שלך, אבל שיהיה. |
אוי שיי למה הזיון שכל הזה שהכרחתה אותי לקרוא
|
חשבתי לתומי שהפורום הזה נטול זבל מצ'ואיסטי וירידות הדדיות שמתאימות לילדים בגן חובה לאחר קריאת כמה מהתגובות אני נוכח בטעותי...
עד לפני שבועיים לא ידעתי מי זה ריפטו ומה זו תוכנית ss במהלך השבועיים האחרונים עברתי על כל פיסת מידע בעניין והתייעצתי עם אנשים בעלי מוניטין מסויים בתחום הפאוורליפטינג והתשובה לא חד משמעית תוכנית הss טובה, אבל... לאנשים כמוני למשל שזקוקים לגמישות ושומרים על ה4 ראשי וההאמסטרינג במצב אופטימלי סקוואטים למשל ממש לא בריאים. אני מגיע מאסכולה שונה לחלוטין של ספורט- קרב מגע ולחימה משולבת- ובתוך התוכנית הספציפית של ריפטו סקוואטים ולגפרסים לא משהו מומלץ. מצד שני זו תוכנית מעולה למתאמן מתחיל בתחום הפאוורליפטינג כל עוד הוא בריא לחלוטין וחף מכל פציעה ז"א אפילו לא קרע בגיד מסוים או שבר בעברו, אישית כל המידע שקיבלתי הוא בערבון מוגבל. סתם בשביל הקטע כל המידע פה אמור לעזור לנו המתאמנים המתחילים והמתקדמים לשתף מידע ונסיון כדי להתקדם באימונים אין פה אחד שהוא אלוהים ויודע הכל, ותמיד יהיה אחד אחר שיסתור את המאמר שאתם מחשיבים כתנ"ך לאימונים. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:47. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ