|
זה היה טמטום מהתחלה, אבל אני לא אוהב להתחיל משו ולא לסיים איתו, בקטנה, אני מסיים עוד שבועיים... אעשה איזה שבוע הפסקה ואמשיך למשו אחר.
|
למה לא להפסיק ולעשות ss גם ככה אתה לא מועיל לעצמך
|
לא יודע מה זה לא להועיל בשבילך
ב 10 שבועות שחלפו, העליתי סקוואט ב 20 ק"ג. (אני מאמין שאני אצליח לתת 140 לזוג) בדדליפט אני מרגיש שה pr בסוף יעמוד על 160 - 170. (מסתמך על ה 150 של אתמול שעלה חלק) חזה ביום שישי האחרון עמד על 117.5 pr, ועדיין לא סיימתי... אל תמהר להסיק מסקנות חוצמזה שיש לי לוג בשביל השאלות האלה, אז אתה מוזמן לשאול שם. |
הלוג ננעל לא? חוצמזה שאני חושב שבss היית מתקדם יותר וגם לא היית צריך להפסיק את התוכנית באמצע
|
אני ממשיך לעדכן בלוג starting strength, זה יהיה הלוג הכללי והקבוע שלי, חזרתי לעדכן רק אתמול.
אני מסכים איתך לגבי ה SS שהייתי מתקדם יותר, אבל כבר התחלתי, אז אני אסיים.. הנחש סבור שמי שמגיע ל 140 סקוואט לא צריך כבר SS, ואני מאמין שנימוקיו איתו. אני לא מתחרט לרגע על הלינארית, התקדמתי איתה יפה מאוד ואני דיי מרוצה ומההישגים שלי מתקופה כ"כ קצרה... בסיום יהיה סרטונים של הכל. |
מי שנתקע בss לא צריך יותר ss אין משקל מטרה מסויים, אם אני יכול להמשיך ולהתאושש ולהמשיך להוסיף משקל על המוט כל אימון למה לא?!
|
שחקן תותח
|
ציטוט:
|
וואלה אחי
אם היה לי שיער הייתי שוקל את זה :sleep: |
ציטוט:
|
ברור שהוא מזיע כי זה חלק מהדמות שלו, להיות אינטנסיבי, אובססיבי, מטורף וללא מעצורים...
באופן כללי, מדובר בשחקן מוכשר, ראיתי אותו בלא מעט סרטים, כולל כמה שלא היו אקשן כבד, והוא תמיד הרשים לטובה |
מי שרוצה סרט חזק שלו The Rundown
אחד הסרטים |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ