111111111111111100000000000000000000000 +++++++++++++++++

הקוביות כפרה הקוביות יעלמו לךךךךךךךךךךךךךך ובלי קוביות לא תוכל לעשות בנץ ומשיכת מוות כי תיהיה חלש אחושרמוטיקה

חברה תפסיקו עם השטויות חלב זה משמין אל תהיו מפגרים, תשתו מים- נקי מסוכר נקי מפחמימות (ונקי מחלבון).
מי שיש לו בעיה לעלות במאסה שיאכל קרח ויעלה הכי נקי שיש.

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח איזה סוכה אתה תאמין לי

פותח האשכול - אתה לא גודל כי התזונה שלך גרועה, אתה לא מכניס אפילו 130 גרם חלבון מסכנים ביום למשקל של 67 קילו, אתה יכול להתאמן בלי סוף אבל לא תגדל בחיים ככה.
תעלה את החלבון שלך, לא יודע מה המצב פחמימה ושומן, מעריך שגם לא משהו.
בקשר לחלב - חלב בכמויות שהם אמרו כאן זה מוגזם וזה טיפשי, אבל תעשה מה שבא לך

אבל לדעתי הוא צריך לעלות במאסת שריר!
אם הוא 67 קילו והוא איזה 17% שומן ובלי מסת שריר (כמעט כמוני)
אז שיעשה מסה מלוכלכת
וחלב לעדתי זה טוב

איזה כמות שקית אחת ?
זה כלום אני שותה ליטר וחצי חלב ביום במאסה נכון זה מלוכלך אבל זה גם כיף וחוסך כסף הוא צריך לעלות מסה מהשומן הוא היפטר בחיטוב

הבנאדם שוקל 67, אם הוא ירצה הוא יכול לעלות מסודר וטוב אם יאכל כמו שצריך ולא כמו ציפור.
לשתות חלב בכמויות שאתם שותים זה טיפשי. אההה אבל בסדר אתם מכניסים 30 גרם חלבון בליטר, אז אתם צודקים... :):):):)

אתם אשכרה חולבים פרות במיוחד איגור שרגיל לישתות 3.000 מ"ל ביום כבר אפשר לישמוע מהבטן שלו קולות של פרה מוו מוו" אני הפכתי תשומן שיש לי בגוף לשריר "

מי אמר שזה לא מסודר וטוב?
מה אם אין לו דרך אחרת ל50 גרם פחממיות ו30 גרם חלבון?
גם אני שקלתי 67 לפניי שנה על אחוז שומן נמוך ותאמין לי זה גם קשה להיפטר שאתה עולה ל75 קילו "נקי"
אם הוא רוצה לעלות מסודר אז מצידי שיוכל חצאי ארוחות מקדולנס העיקר הקלוריות וסוג הפחיממיות לא?
אנחנו רק נותנים העצה אתה יוצא עלינו בלי שום סיבה לנו זה מצליח אז מצליח לך לא אז לא...

מה רע בשקית חלב?
לפני שאתם זורקים הערות כמו משמין ולא טוב,תרשמו למה,כי אתם טועים...
תמיר,בחלב יש סוכר?הסוכר שיש שם זה לקטוז ,שאם אין לך רגישות ,לא תיהיה שום בעיה בטח לא מליטר חלב,והחלבון שם הוא אחד הטובים שיש,ומלא מינרלים וויטמינים חיוניים שנספגים מעולה,וגם דרך קלה להכניס קלוריות שהם ממש לא זבל

אבל אחי זה משמין!!!!!! פחממות מעלה נוזלים!!!!!

בליטר חלב יש 50-60 פחמימה שמגיעה מסוכר
במקום זה הוא יכול להכניס סביבות 100 גרם אורז או ש"ש שזה הרבה יותר איכותי.
הבנאדם הזה שפתח תאשכול לא אוכל באופן כללי בגלל זה הוא לא גודל, אם הוא רוצה שיקשיב לכם ויכניס ליטר חלב.
אני אין לי מה להתווכח אתכם, חושבים שלאכול אוראו ולשתות שלוש ליטר חלב ביום זה טוב, שיהיה

שוב אתם על הסוכר? יש מלא מחקרים שחלב זה בריא לגוף
אתה יודע מהיא החשיבות של הסידן לגוף? בליטר חלב יש גרם סידן

וואללההה כפררה אייךך אני רצוהה חזהה כמו שלךך אתה כזה חתיך ושרירי אני רוצה גםםם

חח איזה חרמן אתה היום..הוא עושה חיטוב ועולה בעוד 2 % שומן חח ..

מאיך שמסתכלים עלייך עדיף כבר להפסיק לישתות חלב אתה כניראה התוצאה של החלב .

איגור שנינו יודעים עם אני יוריד לך את החלב מהתפריט אתה תתחיל ליבכות ..

:cry::cry::cry:

לא צריל להתווכן,תעשה ותחשוב איךשאתה רוצה
פשוט אתה טועה...חלב הוא אחד המזונות הטובים ביותר,והוא מומלץ על ידי המומחי תזונה הטובים בעולם

תכלס חלב זה חרא זה גרם לי לעשות 180 סקואט ל3 ו200 דדליפט לסינגל

את הבילדר הישראלי זה לא מענין קובה ישמן

אני לא אמרתי שחלב זה חרא פשוט אמרתי שלא שווה לישתות אותו בלי שהוא יעבור סינון של שומנים ופחמימה נטו.

ללא סינון כבר עדיף כבר ליקנות גלידה של magnum. :d

אתה בכל מקרה שותה ליטר זה הופך אותך לחכם גדול ..