אני מוכן לשים כסף ש 80% מהפורום פה לא יודע לבצע טכניקה נכונה
ו99% מהפורום פה לא בודיבילדרים בכלל ומרימים 80 ק"ג בלחץ עם טכניקה גרועה וחושבים שהם אלופי עולם

כשתרים 200 ק"ג במוט אז אתה תרגיש תטכניקה שלך במשקלים שאתם מרימים גם עם הרגל האחורית סבתא שלי מרימה אז כל טכניקה אפילו הגרועה שבגרועות לא תורגש

אבל כנראה שיש אנשים שמתעקשים לומר שהטכניקה שלהם נכונה בלי שלמדו בכלל את הנושא אז בסדר יש לכם טכניקה טובה ואין פה מה ללמוד - סבבה

אף אחד לא אמר שהטכניקה שלנו נכונה. כל הזמן לומדים לעשות את זה בצורה הכי טובה. אמרתי לך שפשוט אפשר ללמוד לבד ולא צריך שום מאמן בישביל זה כי גם ככה רוב המאמנים בארץ סתם מזיינים תמוח שסקוואט זה הורס תגב ופרס מונע גדילה וכל שאר הבולשיט בלי להבין את המשמעות של התרגילים המורכבים..

Thekmen: למה שלא תעלה כל אימון? תאכל כמו בן אדם-תעשה לעצמך תפריט ולא אמורה לך ליהיות שום בעיה.

אין לי הרבה זמן להיות על המחשב לעשות לוג סרטונים כי עובד הרבה וזה גם דיי פוגע באוכל..
אני מכין לי בבלנדר 100 גרם שיבולת שועל ו100 גרם זרגעי פשתן וכוס וחצי חלב זה יוצא 1079 קלוריות, 43.1 גרם. זה בסדר כי תכלס זה שתייה אז הקלוריות של זה תופס?