ישראלבודי - מה התוספות מזון שאתם ממליצים בתקופת עלייה במסה?

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מה התוספות מזון שאתם ממליצים בתקופת עלייה במסה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=829)

NIRAN

30-09-06 18:13

אני משתמש ברבע מהכף הגשה של נוז חחחחחחחחחחח
כן נתן כוח ונתן עוד סנטימטר ביד...

Amit	30-09-06 18:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Takima

בדרך כלל ההמלצה היא לעשות העמסה (לקחת 20-25 גרם ביום) למשך 4-5 ימים ואחר כך לקחת 5-10 גרם ביום למשך חודשיים או יותר.

עד כמה שאני זוכר מהמחקרים האחרונים הגוף לא מסוגל לספוג( גם בהעמסה) יותר מ12 גרם קריאטין ליום

NIRAN

30-09-06 18:15

רציני? לא שמעתי על זה
קריאטין לוקחים לחודש וחצי מקסימום

Nimrod

30-09-06 18:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אליאב

קריאטין אקסטרים עולה 325 שקל ויש בו 1.8 קילו
האחרון עולה 200 שקל ויש בו 600 גרם (שליש מהכמות) כלומר בשביל להגיע לכמות שווה 1.8 קילו זה יעלה לי כפול 3, 600 שקל

אז האקסטרים יותר זול
לא?

לא, כי באקסטרים שמים לך גם סוכר ענבים עם הקריאטין ואתה תצתרך לקחת כמות הרבה יותר גדולה.
פעם עשו פה את החישוב שהוא היקר ביותר, יותר מnoz ויותר מהכול.

Amit	30-09-06 18:17

רציני.. תחפש על זה קצת תמצא גם

Takima

30-09-06 18:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי NIRAN

רציני? לא שמעתי על זה
קריאטין לוקחים לחודש וחצי מקסימום

נראה לך? מפתחי גוף לוקחים את זה כל יום בלי סייקלים.

NIRAN

30-09-06 18:20

אז הם מפגרים כי הגוף מסתגל....

Amit	30-09-06 18:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Takima

נראה לך? מפתחי גוף לוקחים את זה כל יום בלי סייקלים.

הם לא דוגמא גם דברים אחרים הם לוקחים בסייקלים ארוכים במיוחד קריאטין בדרך כלל לוקחים חודשיים ככה עם חודש הפסקה למרות שראיתי פעם מחקר שנתנו לאנשים קריאטין לתקופה הרבה יותר ארוכה משהו כמו חצי שנה ועדין יצור הקריאטין בגוף לא ירד אבל עדין לא מומלץ יותר מחודשים רצוף

אליאב

30-09-06 18:22

בכללי העלתי את הפוסט מתוך עניין לדעת עוד קצת על תוספות
אני לא יגע במסטיק בלי התייעצות עם גיל (:
אבל נחמד לשמוע חוות דעת, אני ידבר איתו על הנושא

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:27.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד