ישראלבודי
עמוד 2 מתוך 3 < 1 2 3 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)
-   -   אני תקוע בחיטוב :( (https://israelbody.com/showthread.php?t=9303)

gil-Nissim 03-05-07 22:31
ציטוט:
פורסם במקור על ידי BigBen
אפדרין=] אם אתה בקטע של חוקי תשלב ליפו 6 או הוט רוקס...
תעשה העמסות של קפאין
שמעתי על האפדרין הזה,אבל אין לי כסף ליקנות חומרים יקרים כאלו.
רק עכשיו קניתי 2 נוז,קראטין טהור,ואבקת חלבונים.
לא נישאר לי כבר כסף..
אני רוצה כבר להתחיל מסה :cry_1:

Vee 03-05-07 23:04
נו מה כבר יש לעשות... ? תחתוך קצת קלוריות, או שתוסיף אירובי.
כמו שאמרו, אם זה לא עוזר, נסה העמסת פחמימות... זה לא יכול להזיק.

ניגרי ענק 03-05-07 23:10
אין פה הרבה טריקים: צריך להוסיף אירובי ולהפחית פחמימות.
אם אתה לא יורד משהו לא בסדר עם התפריט שלך או שאתה לא שורף מספיק קלוריות באימונים.
כל השורפי שומן, לדעתי, מיועדים להוריד אנשים לאחוזים ממש נמוכים.
מי שרוצה טיפה לחטב לא צריך בכלל את הדברים האלה.

Bullet 03-05-07 23:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
שמעתי על האפדרין הזה,אבל אין לי כסף ליקנות חומרים יקרים כאלו.
רק עכשיו קניתי 2 נוז,קראטין טהור,ואבקת חלבונים.
לא נישאר לי כבר כסף..
אני רוצה כבר להתחיל מסה :cry_1:
למה לכל הרוחות קנית 2 NOZ, קריאטין טהור?! אתה לא תספיק בכלל להשתמש בהם עד הגיוס. בכל אופן, תספור כמה קלוריות יש לך בתפריט. תדאג לאכול ולהתאמן שאתה תהיה בגרעון של כ500 ואז תרד במשקל...

gil-Nissim 03-05-07 23:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
למה לכל הרוחות קנית 2 NOZ, קריאטין טהור?! אתה לא תספיק בכלל להשתמש בהם עד הגיוס. בכל אופן, תספור כמה קלוריות יש לך בתפריט. תדאג לאכול ולהתאמן שאתה תהיה בגרעון של כ500 ואז תרד במשקל...
למה אני לא יספיק להישתמש בהם ? אני מתגייס עוד שנה וחצי יש זמן..
קניתי אותם שאם אני יתקע במסה אני יתן פוש חזק..
סבבה תודה על העזרה לכולם..

Moshe 03-05-07 23:41
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניגרי ענק
אין פה הרבה טריקים: צריך להוסיף אירובי ולהפחית פחמימות.
אם אתה לא יורד משהו לא בסדר עם התפריט שלך או שאתה לא שורף מספיק קלוריות באימונים.
כל השורפי שומן, לדעתי, מיועדים להוריד אנשים לאחוזים ממש נמוכים.
מי שרוצה טיפה לחטב לא צריך בכלל את הדברים האלה.
תגיד לי איך אתה מסתדר אנרגטית בשלבים האחרונים של החיטוב (בשבילך זה לא ממש נקרא אחרונים אבל נגיד מ12% ל8-9% ) , אתה לא מרגיש שכל בוקר שאתה קם דרסה אותך משאית?

OMRI-TURBO 04-05-07 00:18
מה לעשות גם אני יורד לאט לאט... הפתרון הוא אירובי. הרבה...
או מאזן שלילי גדול. וכמובן להתמיד ולעשות את זה לאורך זמן אפילו אם ירד שריר.

Vin diesel 04-05-07 00:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO
מה לעשות גם אני יורד לאט לאט... הפתרון הוא אירובי. הרבה...
או מאזן שלילי גדול. וכמובן להתמיד ולעשות את זה לאורך זמן אפילו אם ירד שריר.
הוא אמר שהוא בשלבים האחרונים של החיטוב..(כבר לא זז)"אפילו שהוא אצל גיל"צריח E..חח או שורף שומן חזק.

OMRI-TURBO 04-05-07 00:20
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Vin diesel
הוא אמר שהוא בשבלים האחרונים של החיטוב..(כבר לא זז)"אפילו שהוא אצל גיל"צריח E..חח או שורף שומן חזק.
אז שיקח מה שגיל יביא לו, מה הנקודה של האשכול אם הוא הולך לגיל?:ph34r:

gil-Nissim 04-05-07 00:21
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Vin diesel
הוא אמר שהוא בשלבים האחרונים של החיטוב..(כבר לא זז)"אפילו שהוא אצל גיל"צריח E..חח או שורף שומן חזק.
דווקא נישאר לי בערך עוד חודש וחצי לסיום החיטוב..
בפגישה הבא נירא מה גיל אומר,נקווה לטוב.

gil-Nissim 04-05-07 00:22
ציטוט:
פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO
אז שיקח מה שגיל יביא לו, מה הנקודה של האשכול אם הוא הולך לגיל?:ph34r:
לעזור לי עד כמה שאפשר..

OMRI-TURBO 04-05-07 00:27
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
לעזור לי עד כמה שאפשר..
נו ואז מה? נגיד עכשיו תקבל פה 10 דעות אחרות משל גיל, למי אתה תקשיב? מין הסתם אם אתה הולך למישהו ומשלם לו אז תעקוב אחרי מה שהוא אומר.

gil-Nissim 04-05-07 00:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO
נו ואז מה? נגיד עכשיו תקבל פה 10 דעות אחרות משל גיל, למי אתה תקשיב? מין הסתם אם אתה הולך למישהו ומשלם לו אז תעקוב אחרי מה שהוא אומר.
אני מקשיב,אבל מה הקשר ?
הוא אמר לי להוריד כמה דברים וזה לא עזר לי כול כך,ואני לא רוצה להציק לו כול שניה.

OMRI-TURBO 04-05-07 00:35
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
אני מקשיב,אבל מה הקשר ?
הוא אמר לי להוריד כמה דברים וזה לא עזר לי כול כך,ואני לא רוצה להציק לו כול שניה.
אם אתה הולך לבעל מקצוע ומשלם לו כסף אז תקשיב למה שהוא אומר.
אז מה תעשה? תשנה דברים ממה שהוא אמר לך ואז תגיד לו אחרי כמה חודשים שאתה בכלל לוקח עצות מאנשים כאן בפורום?

SiX PACK 04-05-07 00:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
אני מקשיב,אבל מה הקשר ?
הוא אמר לי להוריד כמה דברים וזה לא עזר לי כול כך,ואני לא רוצה להציק לו כול שניה.
אתה משלם לו, אם הוא בנאדם רציני אז הוא לא יראה את זה "כהצקה" אלא כהעבודה שלו.

gil-Nissim 04-05-07 00:50
ציטוט:
פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO
אם אתה הולך לבעל מקצוע ומשלם לו כסף אז תקשיב למה שהוא אומר.
אז מה תעשה? תשנה דברים ממה שהוא אמר לך ואז תגיד לו אחרי כמה חודשים שאתה בכלל לוקח עצות מאנשים כאן בפורום?
על תידאג אני הולך בדיוק לפי מה שהוא אומר.

P-a-n-1-c 04-05-07 07:39
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SiX PACK
אתה משלם לו, אם הוא בנאדם רציני אז הוא לא יראה את זה "כהצקה" אלא כהעבודה שלו.
זהו שהבנאדם אף פעם לא רואה את זה כהצקה!
גיל באמת חבל שאתה "מתפדח" להתקשר אל גיל.ג, בלי לזלזל בידע של אף אחד מהפורום, אני לא חושב שיש פה מישהו שאשכרה אני אקשיב לו ולא לגיל.

Moshe 04-05-07 10:10
ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
זהו שהבנאדם אף פעם לא רואה את זה כהצקה!
גיל באמת חבל שאתה "מתפדח" להתקשר אל גיל.ג, בלי לזלזל בידע של אף אחד מהפורום, אני לא חושב שיש פה מישהו שאשכרה אני אקשיב לו ולא לגיל.
לי ^___^

בקשר לפותח ההודעה , תוך חודש וחצי אתה רוצה להוריד 8 ס"מ בבטן :|?
קח E ותיהיה בריא

PcGunMan 04-05-07 10:57
קודם כל תדבר עם גיל בשביל מה אתה משלם לו
ודעתי אתה צריך להוריד קצת את כמות הפחמימות בתפריט/ ויכול להיות שצריך להחליף תוכנית אימון או להגביר את עצימות האירובי

סהר! 04-05-07 12:08
תלך לגיל הוא בטח יתן לך עצות או משהו כי הוא תכלס המבין!
ואל תדאג הכל בעזרת השם יגיע וגם אתה צריך להוסיף עוד אירובי(ריצות)


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:20.
עמוד 2 מתוך 3 < 1 2 3 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ