|
אני יעלה עוד תמונות בעוד חודש בערך, ואני לא מספיק חטוב, אין זכר לריבועים ויש מספיק שומן במותניים, ואף פעם לא הייתי במאסה כי התחלתי מאחוז שומן הרבה יותר גבוהה, ובאמצע עברתי ניתוח שגרם להפסקה גדולה והיו לי עוד כל מיני הפסקות, תאכלס התחלתי על 23-24% ובלי הרבה ידע, ומשם חיטבתי לאט לאט, מתאמן שנה בערך, עם המון הפסקות..
אחרי החיטוב הזה אני אכנס למאסה של 4-5 חודש.. |
מה זה מנהל שחיף???סתם אחי..נראה אחלה!תעלה עוד תמונות!
|
ציטוט:
|
כתפיים טובות
נראה אחלה אחי בהצלחה בחיטוב :jockey: |
ציטוט:
מי?:whistle: |
גבר אני מניח שאתה מעלה תגובות כדי לדעת מה אתה צריך לשפר
אם לעשות מסה או חיטוב ואיפה לתת דגש .. אתה אומר שאתה צריך חיטוב אני חושב שאתה מספיק חטוב אבל אין פרונט רפוי אז קשה לקבוע .. אם אתה רוצה באמת לקבל תגובות תורמות תעלה סט תמונות בלי חולצה .. no homo חח |
ציטוט:
ולגבי ה15 אחוז והחיתוכים בכתפיים, יש לי כאלה גם כשאני מעל 20 אחוז... אצל כל אחד הפריסת שומן קצת שונה. |
ציטוט:
|
נראה טוב, אני במקומך ממשיך מסה אבל בכל מקרה בהצלחה בחיטוב:5:
|
כול הכבוד עור ! http://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon14.gif תמשיך ככה גברhttp://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon12.gif
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אתה פחות מ 15, בייספס טוב יד אחורית קצת חלשה, חסר לך עובי בידיים לפי דעתי....
הייתי ממליץ לך לסיים את החיטוב שלך בקרוב ולהתחיל עלייה במאסה, אבל שלא תהיה מלוכלכת מדי. בהצלחה ! |
סתכלו כאן ותעברו אחד אחד ואז תראו ותשננו מה הכי שחיף פה ויש אחד כזה http://www.atraf-f.net/or/showgroups.php אתם יודעים אם אני יגיד יעפו אותי חחח וגם לא נעים זה מנהל
|
נראה מעולה אחי טוב שחזרת לעצמך אחרי הניתוח....!
באמת השומן אצלו נאגר במותניים ובבטן אלאהאיסטר מה שהולך אצלו שם |
ציטוט:
אני מקווה שלקרת 12 אחוז כבר לא יראו את זה כמעט, וב10 אחוז לא ישאר זכר.. |
ואאיי יפה! אהבתי תיד שלך!! גב גם טוב ..
בהצלחה! |
ציטוט:
אני לא אוהב להכנס לשטויות האלה של ילדים בני 9, אבל אני רוצה לדעת על מי אתה מדבר. לי באופן אישי אין בעיה כשמביעים עלי דעה אם מדובר באשכול עם תמונות שאני פתחתי, אבל מה שאתה עושה פה זה הצתת אש ועל כזה דבר אני יכול להשעות אותך. אני לא אעשה את זה רק מהסיבה שלא יחשבו שאני סותם כאן לאנשים פיות ומנצל את התפקיד שלי לרעה. תהיה בטוח שאם היית עושה אותו דבר על אחד המשתמשים כאן, אתה היית עף מפה. אגב, אם אני זוכר נכון, העלת תמונות לפני כמה זמן ומחקת אותן ואת כל התגובות שלך באותו אשכול מרוב בושה? זה פשוט מצחיק שגיבן מנסה לרדת על גיבן. אתה יודע מה, אם אתה מדבר על מנהל שהוא לא אני, אז תשלח לי מייל, אני רוצה לדעת על מי מדובר ואיך אנחנו יכולים לפתור את הבעיות שלך איתו. idan_nnnn@walla.com |
ציטוט:
|
אור, אתה עם גיל?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:34. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ