|
[quote=trx--->sus]כנראה שלא הבנת....
שאומרים אירובי מתכוונים לפעילות אירובית לא לחוג אירובי. פעילות אירובית זה יכול להיות ריצה,הליכה, קפיצה בחבל,שחיה, אופניים, סקס וכו'[/QUOTE חחחחח איזה פורומים של חרמנים יאללה הטסטוסטרון פה לא היה מבייש סקיילים של קולמן. |
ציטוט:
|
[quote=tomerA]
ציטוט:
|
[quote=Avi]
ציטוט:
|
ציטוט:
חחחחחח קרעת אותי בגלל זה לא הבנתי מה היא רשמה חח!!! בכל מקרה אמרת שאת צריכה להוריד את הבטן נכון? אז גשי למטבח וקחי את הסכין הכי גדולה שאת מוצאת ^_______^ |
[quote=tomerA]
ציטוט:
|
ציטוט:
זה לא כל כך פשוט יש פה עוד כמה גורמים |
ציטוט:
יש מאזן אנרגטי בגוף, חוץ מי לעזעזל עם תפריט של 1000 קלוריות? ילד בן 10? |
ציטוט:
זה בגלל שככל שתוריד כמות קלוריות שאתה אוכל ביום הגוף שלך יתרגל ויוציא פחות אנרגיה בין אם תעשה פעילות אירובית או לא, זה מנגנון הישרדות בסיסי. יש אנשים שיכולים פשוט לאכול פחות ולרזות, אבל זה רחוק מכולם אז רובינו צריכים להשקיע קצת יותר מסתם לאכול פחות. מי אוכל 1000 קלוריות? אנשים שלא מצליחים להרזות על 2000 ו1500 בדיוק בגלל הסיבות שאמרתי פה |
תפריט תזונה, אירובי.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אתה חייב להבין שזה כן כזה פשוט, תוציא יותר משתכניס ואתה תרד במשקל, נקודה. |
ציטוט:
מה אם נגיד בן אדם עם מסת שרירים נמוכה שלא מצליח להרזות על 1000 קלוריות, יאכל 500? אתה יכול להבין את הנקודה שלי שלא לכולם זה פיתרון של רק לאכול פחות |
רק הגיע לה לפה בת שרוצה עזרה וכולם קופצים לעזור ..
אם זה היה איזה מתחיל אפחד לא היה עונה ... :laughing: :laughing: |
ציטוט:
|
איי אתם ילדים...
תתפסי חברה תגידי לה שבא לך לטייל והופ יש לך "פעילות" כלשהי... לכו תטיילו בפארק\טיילת\עם הכלב של השכן\ עם השכן (נראה טוב אני מקווה... הכלב כן?) קיצר הבנת את הרעיון... ברגע שתתחילי על בסיס קבוע פעילות את גם פחות תאכלי כי יהיה לך אכפת וזה יבוא לבד מאמי.. וחבר'ה מה כולכם קפצתם כולה בחורה |
שאלת שאלה וענו לך ואת כל הזמן אומרת שלא, לא תעשי אירובי, מה את רוצה? שנגיד לך לשתות תה קסם כמו שדופקים לך תראש בפרסומות? אז תשתי תה.
התשובה בשבילך היא מאוד פשוטה, תבני לעצמך תפריט, תהיי במאזן קלורי שלילי, וזה לא לאכול 10 קוביות שוקולד ביום, אלא איכותי, תחליפי לחם וקמח לקמח חיטה מלאה, תאכלי הרבה ירקות, תשתי הרבה מים, ותעשי אירובי. מה חשבת זה משחקייה החיטוב? אירובי תעשי מה שבא לך, תשחקי כדורגל, קפצי בחבל, אם לא טוב לך ללכת ולרוץ, את יכולה לשחות, לעשות ספינינג. תעשי 3 פעמים בשבוע וגם תרגישי טוב אחרי זה. אם את רוצה לרדת זה מה שאת צריכה לעשות ולא לחפש תירוצים למה לא לעשות. |
כל בת שבאה לפה מגלה מה הגברים באמת חושבים, כי אף אחד לא שם זיין.....
אני עשיו נכנס לפורום איפור לקרוא קצת מה הם חושבות עלינו.. |
ציטוט:
אם יכול לסבול בלאכול פחות או לסבול באירובי זה לא משנה כי בסוף תיהיה אותה תוצאה. |
שמתם לב שההודעה הזאת ניפתחה על ידי בנים 123123 פעמים ובלחץ יש 6-7 תגובות..
אבל כאשר בת אחת פותחת ת'נושא המעיק הזה יש 678546 תגובות ? כמה שאנחנו צבועים בלי לשים לב חח |
וואלק כפרה גם אני מחפש פרטנרית לריצה דברי איתי
חחחחחחחחחח סתם סתם תראי בשביל חיטוב יענו דיאטה את צריכה שיהיה לך מאזן קלורי שלילי, יענו תוציאי יותר קלוריות משאת מוציאה תוכלי עם חשבון לא דברים משמינים ואם את יכולה זה מאוד יעזור גם לעשות אירובי יענו לרוץ ללכת וזה הכי חשוב זה התזונה אל תוכלי דברים משמינים ד"א לפי התמונה רואים שכל קילוגרם אצלך מתאים עזבי דיאטה חחחחחחח |
ציטוט:
XD |
ציטוט:
|
דבר ראשון תמאצי את הכוח והרצון, כי לפי התגובות שלך את נשמעת עצלנית, "באירובי לא כיף" "אמפי לא נוח" "מרימה רק 2 קילו", מה את כוסית?
|
ציטוט:
|
שתהיו לי בריאים.. איזה פורום של חרמנים.. כאילו שלא הייתם עם בחורה בחיים שלכם..
קצת טאקט חבר'ה. ולפותחת הנושא... תשמיעי אין קסם, תאכלי נכון... תכנסי למאזן קלורי שלילי לתקופת מסוימת שזה לא ממש קשה אם מתמידים תאמיני לי, ותעשי פה ושם אירובי.. זה לא מחייב ריצה, העיקר שאת שורפת קלוריות... |
אם איזה ילד קטן היה פותח את הפוסט הזה היו פה אולי 2 תגובות
|
איזה ילדים זונות
|
מאזן קלורי שלילי!!!
אבל כפרה אין לך מה להוריד את מושלמת:flowers: |
ציטוט:
|
ציטוט:
בקיצור תודה לכל מי שעזר וניסה לעזור הבעיה כניראה בראש! אני לא מתמידה מספיק, כשהלכתי לדיאטנית איך שהיא ראתה אותי היא אמרה לי שאני לא צריכה לבוא אליה בכלל וגם הסביבה לא תומכת מספיק ככה שאני עושה הנחות לעצמי. אבל מעכשיו זה נגמר! אני אתחיל לאכול בריא ומאוזן ולעשות ספורט [למרות שזה לא כיף.] אז בקיצור תודה לכל מי שעזר. וכוסית? אני לא אוהבת תמילה הזאת!! [ואני בטוחה שכל הבנות שפה -בנות?!!! איפה אתן?!!!! יסכימו איתי..] |
ציטוט:
זה קצת בעיה.. חברות שלי בצבא בקושי סוחבות את עצמן מהבסיס הביתה.. והיותר גדולות עובדות כל הזמן.. ושכן עם כלב חתיך אין לי.. :] ולא נעלבתי. |
קודם כל יש לך איסיקיו?
ב.תבני לעצמך תוכנית תזונה נחמדה שתוכלי לשמור על איזון ותעשי הרבה אירובי |
איך אני אבנה אני לא יודעת כמה קלוריות מכילה כל ארוחה..?
בטח שיש זה בפרטים של הפרופיל שלי למה..? |
ציטוט:
את לא חייבת במדוייק מה שרשום אין לך מטרה של לגדול או לחטב את הגוף את רוצה רק להוריד את הבטן קחי תפריט שיהיה לך תזונה מסודרת ותעשי אירובי וזה לא משנה כמה את שורפת כי אין לך איזשהי מטרה חוץ מלרדת במשקל אבל תזונה חייב בכל מצב http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=94 |
:disgust: להגיד תאמת אחרי שראיתי את כל התגובות בפוסט הזה כבר לא ממש בא לי להיות חלק מהקהילה הזאת
|
ציטוט:
אתה בא להגיד שאני לא יודע מה אני אומר? |
כן אני מבינה אותך..
זה באמת לא במקום שאנשים באים לעזור לי בכוונה טובה וקוטלים אותם ככה. אנשים אל תתיחסו! אם מישו צריך עזרה תעזרו ותתעלמו מאנשים שהם אנטי. במיוחד בנושא של תזונה זה נורא חשוב להתערב ולנסות לכוון אנשים לעשות את זה על הצד הטוב ביותר. אז שוב תודה לכל מי שעזר לי :] |
ציטוט:
אני לא מדבר על כאלה שהן ממש מעט... אני מדבר על אלה שחושבות שאם הן יעשו איזה תרגיל עם קילו הן יהפכו להיות כוסיות ועל אלה שמתנחלות שעתיים על ההליכון במקום ללכת ולעשות בחוץ את אותה הליכה בדיוק |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:59. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ