|
ציטוט:
אני בדיוק אותו דבר |
ציטוט:
הגברים לא מבינים כלום, אם אני אקשיב לכל הערה שכל אחד זורק לי על המעשים שלי, לא אגיע לשומקום ואף אתדרדר. עדיף ללכת בדרך אחת ולהתמיד בה ולא לקפוץ |
כי בטח אתן המצאתן את הגלגל, ואצל נשים אפשר "לשרוף" שומן ולעלות במאסה באותו הזמן.
ולעבוד לכשל זה הארדקור!!!!!!!!!!!!!!11111111111111 טוב מה אכפת לי בעצם |
|
|
ציטוט:
|
ציטוט:
פשוט אנחנו מאאאאאד מפחדות לעלות מאסה מלוכלכת אם יש מצב לעשות את זה הכי נקי אז למה לא הלוואי ויכולתי להוסיף עוד הרבה קלוריות לתפריט שלי ולהתנפל על אוכל בהסוואה של מאסה, אבל אני יודעת מה יקרה לי-עשיתי את זה חורף שעבר-הרגשתי חזרזירה עם הרבה נוזלים זה הפריע לי מאד וזה לא היה נעים בכלל עובדה שאני וסנדרה עושות סקוואט עם 50 קילו הדדליפט שלי 60 קילו אז אנחנו כן בדרך הנכונה אחרת לא היינו מסוגלות להרים משקלים כאלה |
ציטוט:
|
ציטוט:
לעומת זאת אישה- זה קטסטרופה במלוא מובן המילה. אסור אסור לעלות מלוכלך, ומאוד קשה לצאת מזה אח"כ |
כן!נכון הגבר יראה רק יותר מאסיבי במאסה והאישה תראה רולה
ספרי לי על זה!אני מחכה ליום צ'יט כמו לגאולה וכולה רציתי להתחטב לחתונה של חברה טובה מה יהיה בקיץ? מה אתם עושים בחיטוב כשאתם על 100 גר פחמימות???מה ??? אלוהים,זה עינוי סיני!!!! |
נו,ממש ברגעים אלה השכנה אופה עוגת ווניל שהריח שלה נכנס לי לתוך הסלון
מה יהיה? |
ציטוט:
http://www.youtube.com/watch?v=hTxLn...eature=related תהני יש גם מעולות יש כמה שפחות אהבתי. לילה טוב;) מחכה לשמוע ממך |
על תפריט של חיטוב אי אפשר לעשות אימונים של מאסה כי במאסה מן הסתם יותר חזקים. קצת היגיון פשוט.
|
ציטוט:
|
אני צריכה להרשם כדי לראות את זה
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
בן אדם יכול להתאמן חזק מאד, לדעתו ולא לדעתו בחיטוב, שלא לדבר על אירובי. אבל אימוני משקולות במסה זה עולם אחר לגמרי. פשוט מתווספים עשרות קילוגרמים ואנרגיה מטורפת כמעט לכל תרגיל.
|
ציטוט:
זה משתנה מאדם לאדם ,אני למשל מתחזק בחיטוב עד שהוא מגיע לשלבים מאוד מאוחרים שלו. |
סנדרה ראיתי
כן יש למה לשאוף |
ציטוט:
פחות מ 50? |
ציטוט:
לכן משקלי העבודה שלי הם קטנים יותר כשאני על כמות כזו של פחמימות |
ציטוט:
משקלי העבודה שלי מתחילים לרדת רק כשאני מתחת ל100 גרם פחממה לתקופה ממושכת ,ואני לא ממש רואה סיבה לעשות את זה. |
ציטוט:
בהצלחה (= |
מדהימים שלושתכם .
|
ציטוט:
מאסה מלוכלכת מתאימה למספר מצומצם של אנשים, וגם זה, במצב מסוים. ספורטאי שצריך בוסט רציני ומעוניין לתת לגוף שלו שוק, יכול לבחור באופציה הזאת, אבל המחיר הוא חיטוב מייסר של כמעט חצי שנה. מי שאין לו אופי של נאצי קטן כלפי עצמו שלא יתחיל עם זה בכלל כי הוא עלול להישבר ולהישאר עם עודפים. מבחינת יעילות, אין ספק בכלל שמאסה מלוכלכת אמיתית יכולה לשדרג אותך, אבל שוב: יש לזה מחיר, והוא לא זול. |
ציטוט:
|
מבאס אותי לראות אותך מרימה יותר ממני בסקוואט =]
סתם חח בהצלחה |
שמעי סנדרה אני זוכר תמונות ישנות שלך כשרק התחלת להתאמן ופשוט את נראית מדהים עכשיו,כח יפה לאישה,וככה כל אישה צריכה להראות.אחח עושה טוב ללב :king: תמשיכי ככה את בדרך הנכונה.
לגבי גדי, וארבל שני קרנפים לא מהעולם הזה :sbb4: |
ציטוט:
יש המון עבודה |
ציטוט:
חח סנדרה את עושה יותר משקל בסקוואט מרוב הבנים שאצלי במכון |
ציטוט:
|
אחלה תמונות,זה בגרייט שפ בבאר שבע?
|
כל הכבוד סנדרה.
כל הכבוד גם לגדי שמצליח להביא אותך מבאר שבע עד לרמת גן לאימנוים כמו שצריך. דרך אגב, אתם נראים ממש זוג מושלם. מה אתה אומר גדי? ;) |
ציטוט:
|
ציטוט:
?Все будет хорошо .. Поверьте мне. Так что же вы думаете, Сандра |
ציטוט:
מה זה אומר? |
חחח גדי, איזה רוסי חמוד אתה :)
|
ציטוט:
סנדרה ואני שומרים על יחסים טובים אבל לא מעבר, זה רק יכול להזיק... למרות שהיא מדהימה בעיניי. |
אשמח לתרגם את מה שגדי אמר אם הוא יאשר את זה חח
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:11. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ