טוב טוב טוב טוב!!!!!
בסדר עזוב אותי!!!!
עצוב שאתה מנצח בוויכוחים מלהתיש את הצד השני ולא בטענות מוצדקות....
זה כמו לנסות לנהל שיחה הגיונית עם סכיזופרן!!!

אבל אתה לא צודק ראבק!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

אוקי להבא אני ירים את הידיים ללא סיבוב
לאיזה גובה בערך אני צריך שהמשקולות יגיעו? תודה.

אני חושב שאתה לא מצליח להבין את the sun כי אתה מחשיב צ'יט כחלק אינטגרלי מהאימון.

מה שפשוט לא נכון.חאלס עם טכניקות 'ציטינג' שנות ה-60.גם בוינגייט מלמדים שזה "מכורח המציאות בחזרה האחרונה שתיים" לא איזשהי טכניקה,כי איך שלא נסתכל על זה,זה לא רלוונטי.
ד"א עצם העובדה שציטינג נחשב כ"טכניקה" זאת בדיחה.

לא שאני מחשיב את ווינגייט בתור משהו כזה רציני אבל זה נכון

תקרא שוב תראה שזה מה שאני אומר....
עזוב תעשה מה שבא לך נראה מי מתקדם

אז עד איזה גובה אני צריך לעלות את הידיים בהרחקה יענו עד גובה הכתפיים או יותר למעלה
והזווית של היד אמורה להיות ישרה או מכופפות במפרק היד?

תודה.

קצת יותר מגובה הכתף, מכופפת כמו שכתבתי לך קודם. ככה לא יכאב לך יותר.

אוקי אחי תודה רבה אני אנסה!!