ישראלבודי
עמוד 2 מתוך 3 < 1 2 3 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   סתם תמונת פרונט שהיה לי חשק לעלות.......... (https://israelbody.com/showthread.php?t=55344)

The-One 15-06-09 16:10
ציטוט:
פורסם במקור על ידי trenbolone (הודעה 852725)
אחלה חזה אבל הידיים פשוט זוועה.
זוועה ביחד למה? איך אתה מציע לשפר אותם?...

ציטוט:
פורסם במקור על ידי *david* (הודעה 852719)
שחיף.
תודה לא כולנו כמוך ענקים:)

!Demon! 15-06-09 16:38
חזה נראה טוב ,ידיים טיפה חלשות ..
במקומך מוסיף עוד אוכל ובודק תאימונים שלך כי ניראה שאתה תקועה

Logout 15-06-09 16:39
חזה טוב אבל יידים בפיגור

The-One 15-06-09 16:43
:(
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Logout (הודעה 852742)
חזה טוב אבל יידים בפיגור
ידוע לא יודע מה לעשות עם הידיים הלאה
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !Demon! (הודעה 852740)
חזה נראה טוב ,ידיים טיפה חלשות ..
במקומך מוסיף עוד אוכל ובודק תאימונים שלך כי ניראה שאתה תקועה
לדעתי צריך להוסיף עוד אוכל בישביל לעלות כי אני דיי תקוע במשקל ואשתדל לעלות ולהוסיף אוכל אן בררה.. בנוגע לידיים לא יודע מה לעשות איתם:mad:

Trenbolone 15-06-09 16:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one (הודעה 852728)
זוועה ביחד למה? איך אתה מציע לשפר אותם?...



תודה לא כולנו כמוך ענקים:)
זוועה ביחס לאיך שהן אמורות להראות אחרי שנה+ של אימונים. גם אם נתחשב בנקודת ההתחלה שלך יכולת להשיג הרבה יותר בזמן הזה.
הייתי מציע לך להפסיק עם השטויות האלה של "לעלות נקי",זה ממש לא ישתלם לך בטווח הארוך ובסוף תבין שלעשות מאסה רצינית ולחטב בסופה יניב תוצאות הרבה יותר טובות מ"לעלות נקי"(שבמקרה שלך שווה לכמעט ולא לעלות),אין לך שום סיבה להיות על 10% כל השנה.לא יודע מה המטרה שלך אבל אם אתה מעוניין לגדול אתה חייב להתחיל מזה שתקריב את החיטוב שלך ותתחיל לעלות בשומן.כשתתחיל לצבור מאסה לידיים שלך לא תהיה ברירה אלא לגדול.

!Demon! 15-06-09 16:50
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one (הודעה 852745)
:(
ידוע לא יודע מה לעשות עם הידיים הלאה


לדעתי צריך להוסיף עוד אוכל בישביל לעלות כי אני דיי תקוע במשקל ואשתדל לעלות ולהוסיף אוכל אן בררה.. בנוגע לידיים לא יודע מה לעשות איתם:mad:
תיראה שאתה עובד עליהם מספיק אך לא יותר מדי , שהן נחות מספיק ואוכל הרבה אוכל הרבה חלבון

The-One 15-06-09 16:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon! (הודעה 852749)
תיראה שאתה עובד עליהם מספיק אך לא יותר מדי , שהן נחות מספיק ואוכל הרבה אוכל הרבה חלבון
אני עובד ab 3סטים לשריר קטן ו 6לגדול..
זה יוצא 3 לידיים הקיצר זה מספיק לדעתי פושט צריך לעלות במשקל והידיים יגדלו.

ציטוט:
פורסם במקור על ידי trenbolone (הודעה 852748)
זוועה ביחס לאיך שהן אמורות להראות אחרי שנה+ של אימונים. גם אם נתחשב בנקודת ההתחלה שלך יכולת להשיג הרבה יותר בזמן הזה.
הייתי מציע לך להפסיק עם השטויות האלה של "לעלות נקי",זה ממש לא ישתלם לך בטווח הארוך ובסוף תבין שלעשות מאסה רצינית ולחטב בסופה יניב תוצאות הרבה יותר טובות מ"לעלות נקי"(שבמקרה שלך שווה לכמעט ולא לעלות),אין לך שום סיבה להיות על 10% כל השנה.לא יודע מה המטרה שלך אבל אם אתה מעוניין לגדול אתה חייב להתחיל מזה שתקריב את החיטוב שלך ותתחיל לעלות בשומן.כשתתחיל לצבור מאסה לידיים שלך לא תהיה ברירה אלא לגדול.
כל אחד מאמין בדרך שלו אני מאמין בדרך שאני עושה לגדול ולהשאר חטוב ולעלות לאט ונקי ונכו ןאנ יצריך להוסיף קלוריות אבל אני לא אוהב לאכול הרבה ובטח שלא להיות חזיר יבלות שדוחף 3500קלוריות ביום וסתם עולה במשקל
מה הקטע שלעלות במשקל? מי אמר לך שזה שריר? בישביל מה צריך שומן? אני לא מתחרה חלאס לא רוצה את זה אני אוהב לעלות לאט וכמו שצריך..

OverPower 15-06-09 16:59
אחלה שינוי צח חזה טוב

!Demon! 15-06-09 17:00
תשמע אני ישית עוד לכל דבר בערך פי 2 מזה..אני לא אומר שזה חייב לעבוד על אחרים אבל אולי תנסה לעלות טיפה כמות סטים כי 6 לגדול בתוכנית ab ניראה קצת

Logout 15-06-09 17:06
אני הייתי מעלה סטים

The-One 15-06-09 17:25
ציטוט:
פורסם במקור על ידי logout (הודעה 852766)
אני הייתי מעלה סטים
xcxבסדר
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon! (הודעה 852760)
תשמע אני ישית עוד לכל דבר בערך פי 2 מזה..אני לא אומר שזה חייב לעבוד על אחרים אבל אולי תנסה לעלות טיפה כמות סטים כי 6 לגדול בתוכנית ab ניראה קצת
יש לך מסנגר? אני רוצה להתיעץ איתך או אימל.

!Demon! 15-06-09 17:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי The-One (הודעה 852787)
xcxבסדר


יש לך מסנגר? אני רוצה להתיעץ איתך או אימל.
gmicooly@gmail.com

SaharKazes 15-06-09 19:37
אחלה בסיס.
תיתן דגש על הידיים.

DanielML 15-06-09 19:38
תעשה סופרסטים בייספס,עזר לי שנתקעתי

arkaddius 15-06-09 19:48
שיפור ניכר, יפה

G-G 15-06-09 20:00
אחי , הבנתי נכון ? 3 סטים ליד ?? זה הכל ?

zanz0r 15-06-09 20:07
חזה באמת מתפתח טוב, חסרה הרבה מסה כללית.

(ואני באמת מקווה שלמדת את הלקח בכל הנוגע לפתיחות פה המיותרות שלך)

בהצלחה

רועי ב.א 15-06-09 20:16
אחי תעשה סופר סטים לבייספס ולטרייספס תעשה דרופ סטים תן עליהם קצת יותר סטים כל השיטות אתהה מבין?

The-One 15-06-09 22:42
אני יסביר שוב אני עובד בתוכנית ab שמוחלקת ל 3סטים שריר קטן ו 6לגודל..
אני חושב לעבור תוכנית לא יודע הידיים לא גודלות ואני מרגיש תקוע מה אתם מציעים לעשות..

dordavid 15-06-09 23:07
נראה בן :):):):)

bodybuilding4everr 15-06-09 23:44
איזה תגובות אתה מצפה לקבל פה לא הבנתי?!
שנה שנתיים של מסה טובה...

prist 15-06-09 23:51
שינוי טוב אחי אתה חטוב ויש לחזה שלך צורה טוב אבל הידים נראות חלשות ולדעתי תפסיק עם המאסה הנקיה הזאת

Holy_Templar 15-06-09 23:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי prist (הודעה 853061)
שינוי טוב אחי אתה חטוב ויש לחזה שלך צורה טוב אבל הידים נראות חלשות ולדעתי תפסיק עם המאסה הנקיה הזאת
איזה תענוג לקרוא את זה אחרי 6 משולשים של פיצה :)
פעם שנייה השבוע האמת ..

The-One 16-06-09 00:08
חברה זהו החלטתי להשתפר ולנסות להשיג עוד מאסה מה אתם מציעים לעשות ? עד הפעם הבאה שאני יעלה תמוונת?.. מה לשפר מה לעשותת..

DanielML 16-06-09 00:22
תזונה+אימונים+שינה

Chest 16-06-09 00:45
ציטוט:
פורסם במקור על ידי The-One (הודעה 852371)
נראה כאילו דרסו לך את יד שמאל :eek:

tal_s 16-06-09 03:17
חזה טוב
ידיים ואמות גפרורים
כתפיים בפיגור קל
חסר עובי כללי (כמעט בטוח שהגב חלש)
טרפזים גם כן על הפנים
בטן סבירה +
לסיכום הייתי משנה תכנית אימון ומוסיף 1000 קלוריות למה שאתה אוכל עכשיו..
לזמן שאתה מתאמן התוצאה לא משהו בלשון המעטה

Cortex 16-06-09 03:40
תעלה תתפריט שלך אני בטוח שאתה לא עובר ת2k קלוריות
ומי אמר לך שאם תאכל 3500 קלוריות אתה תעלה בשומן ? מה בעיה שלך לנסות איך זה עובד עליך ?

The-One 16-06-09 03:52
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 853155)
חזה טוב
ידיים ואמות גפרורים
כתפיים בפיגור קל
חסר עובי כללי (כמעט בטוח שהגב חלש)
טרפזים גם כן על הפנים
בטן סבירה +
לסיכום הייתי משנה תכנית אימון ומוסיף 1000 קלוריות למה שאתה אוכל עכשיו..
לזמן שאתה מתאמן התוצאה לא משהו בלשון המעטה
איך אתה מגזים מה עשית ממני שחיף שלא מתאמן?....
ונעבור לכתיפיים שהם האזור הכי חזק בגוף שלי שבפוזה הזאת אתה לא יכול לראות אותם..
ואתה צריך לראות אותי במציאות ולא לשפוט לפי פה נמאס לי מאשנים כמוך.

ציטוט:
פורסם במקור על ידי cortex (הודעה 853158)
תעלה תתפריט שלך אני בטוח שאתה לא עובר ת2k קלוריות
ומי אמר לך שאם תאכל 3500 קלוריות אתה תעלה בשומן ? מה בעיה שלך לנסות איך זה עובד עליך ?
cotrex אתה צודק.. אני לא אוכל מספיק ולא בגלל שאני לא רוצה בגלל שאני לאמסוגל ואן חשק אבל עכשיו הגעתי למסקנה שחייב לאכול כדי לגדול כי אני תקוע יש לך מסנגר או אימל אני יתייעץ איתך בנוגע לתפריט.

Holy_Templar 16-06-09 04:26
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one (הודעה 853159)

cotrex אתה צודק.. אני לא אוכל מספיק ולא בגלל שאני לא רוצה בגלל שאני לאמסוגל ואן חשק אבל עכשיו הגעתי למסקנה שחייב לאכול כדי לגדול כי אני תקוע יש לך מסנגר או אימל אני יתייעץ איתך בנוגע לתפריט.
תן לו את המסנג'ר שלך קורטקס...
תן לו אותו!

:d:d:d:d

Dark_Muse 16-06-09 04:30
רוצה עצה?
תתחיל לאכול כבר.

HareLevi 16-06-09 04:54
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Dark_Muse (הודעה 853166)
רוצה עצה?
תתחיל לאכול כבר.
:laughing::laughing::laughing::laughing::laughing:

TheRock 16-06-09 13:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 853155)
ידיים ואמות גפרורים
חחחחחחחחחחחחחחח הרגת אותי

gilsXM 16-06-09 13:53
אתה צריך קלוריות
תאכל זבל אפילו
אם קשה לך לאכול חזה עוף תאכל המבורגרים כאלה שקונים או משהו יותר טעים

Cortex 16-06-09 13:55
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Holy_Templar (הודעה 853165)
תן לו את המסנג'ר שלך קורטקס...
תן לו אותו!

:d:d:d:d
:):):):)
ול the one
ישלך כבר אותי אם אני לא טועה

dordavid 16-06-09 13:58
אתה נראה אחלה הגבתי ואני יגיב שוב תשמע ראסמי אתה לא תקבל פה תגובה נורמאלית עד שלא תיהיה רוני קולמן אז אל תתיחס אתה נראה אחלה

The-One 16-06-09 14:02
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dordavid (הודעה 853338)
אתה נראה אחלה הגבתי ואני יגיב שוב תשמע ראסמי אתה לא תקבל פה תגובה נורמאלית עד שלא תיהיה רוני קולמן אז אל תתיחס אתה נראה אחלה
אני יודע וזה גם בגלל שהם דיי שונאים אותי... אז זה הולך ביחד התגובות..
ותודה.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cortex (הודעה 853332)
:):):):)
ול the one
ישלך כבר אותי אם אני לא טועה
אן לי אותך מה המסנגר שלך או האימל.?

Cortex 16-06-09 14:04
ציטוט:
פורסם במקור על ידי The-One (הודעה 853342)
אני יודע וזה גם בגלל שהם דיי שונאים אותי... אז זה הולך ביחד התגובות..
ותודה.


אן לי אותך מה המסנגר שלך או האימל.?
idan-z
@hotmail.com

G-G 16-06-09 14:34
אם אתה לא יכול לאכול אז קח שייק ..
זה מה שאני עושה וזה עובד יופי ,לא מספיק ? קח 2 שייקים
יותר מזה אי אפשר לעזור לך

נעל 16-06-09 15:20
ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 853064)
איזה תענוג לקרוא את זה אחרי 6 משולשים של פיצה :)
פעם שנייה השבוע האמת ..
איזה noob תעבור ל 8 משולשים כבר..
הייתה לי תקופה שטחנתי מגש שלוש פעמים בשבוע ואתה מתלהב מ 6 חתיכות אתה עוד צעיר : )
חח


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:11.
עמוד 2 מתוך 3 < 1 2 3 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ