ישראלבודי - מה המשקלי עבודה שלכם ב......(חשוב מאוד)

עמוד 2 מתוך 4

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - מה המשקלי עבודה שלכם ב......(חשוב מאוד) (https://israelbody.com/showthread.php?t=55875)

hanna666

26-06-09 13:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 861678)

גם אתה נולדת עם גנטיקה בת :):):):) יא מעפן. מה הקשר לעזאזל משקל וגובה? תראה כמה זמן הוא מתאמן ואיזה משקלי עבודה ואיזה גוף. הבנאדם נותן לי אישית השראה ובטוח גם להרבה אחרים. לך לאומת זאת יש גנטיקה אבל אין שכל.

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח תתכונן ליציאה :d

TheRock

26-06-09 13:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 861675)

1.83..

1.83 , וזה לא משהו אישי נגדך , פשוט ככה זה נראה בנתונים שלך ואולי הגזמתי עם "הבנאדם ממוצע"

אם הייתי בגובה שלך הייתי אמור לשקול בסביבות ה95

hanna666

26-06-09 13:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock (הודעה 861683)

חח אבל אני יחסית על אחוז שומן נמוך

TheRock

26-06-09 13:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 861678)

כרגע אי אפשר להגיד עליי כלום כי אני כמו סמרטוט , לא התאמנתי שבוע הייתי חולה ירדתי 5 קילו ואני לא מאחל לאףאחד מה שהיה לי ואני מתבעס לרשום תמשקלי עבודה שלי כי אני יודע שיקח זמן לחזור אליהם

hanna666

26-06-09 13:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock (הודעה 861688)

מה שירדת אחי זה נוזלים גם לי קרה אותו הדבר תעשה העמסת פחמימות יום אחד עם שתייה מרובה של מים תראה איך תחזור למה שהייתה

Max90kg

26-06-09 13:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock (הודעה 861688)

שיהיה לך בהצלחה לחזור למשקלים. 80 קילו מיליטרי לגיל 17 זה מטורף

TheRock

26-06-09 13:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 861687)

חח אבל אני יחסית על אחוז שומן נמוך

אחי בתמונות שלך אתה נראה בנזונה לא אמרתי כלום על איך שאתה נראה, עזוב האנדרנלין יצא לי מהראש אל תתיחס

hanna666

26-06-09 13:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 861694)

שיהיה לך בהצלחה לחזור למשקלים. 80 קילו מיליטרי לגיל 17 זה מטורף

בלאט מה 80 קילו מילטרי <?

TheRock

26-06-09 13:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 861694)

שיהיה לך בהצלחה לחזור למשקלים. 80 קילו מיליטרי לגיל 17 זה מטורף

עזוב מיליטרי זה תרגיל שתמיד הייתי חזק, מה שביעס אותי זה הבנץ' באימון האחרון עשיתי 125 קילו ל6 חזרות שברתי לעצמי שיא ובדיוק אותו יום הייתי חולה, עכשיו לא נראה לי שאני מסוגל לעשות אפילו 90 קילו

TheRock

26-06-09 13:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 861692)

לא אכלתי יומיים כלום סעמק אני מרגיש סמרטוט וכל מה שאני מנסה להכניס אני מקיא, בע"ה עד יום ראשון אני יחזור לאט לאט

Max90kg

26-06-09 13:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 861697)

בלאט מה 80 קילו מילטרי <?

כה זה המשקל שלו במיליטרי.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock (הודעה 861699)

עזוב מיליטרי זה תרגיל שתמיד הייתי חזק, מה שביעס אותי זה הבנץ' באימון האחרון עשיתי 125 קילו ל6 חזרות שברתי לעצמי שיא ובדיוק אותו יום הייתי חולה

לא נורא אני חושב שתחזור לעצמך מהר ומה שירדת זה 90% נוזלים.

ירין מוסקוביץ

26-06-09 17:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock (הודעה 861688)

ירידה של 5 קילו בשבוע לא נעים אבל אתה תחזיר את זה תרגיש טוב

eden.B.

26-06-09 18:09

לחיצת חזה במוט:95 ל-6 חזרות סוף סוף עליתי בחזה^^
לחיצת כתף במשקולות:כרגע עושה עם מוט אבל עשיתי פעם עם 27.5~30 ק"ג
לג פרס 400 ק"ג ל8 חזרות
פולי עליון אחיזה רחבה:80
פולי עליון אחיזה צמודה:;קרוב ל-100
כפיפת מרפקים במשקולות:22.5~25

גיל:17
משקל:קרוב ל90

eden.B.

26-06-09 18:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 861292)

1-אני לא עושה לחיצת חזה מוט אני משקולות כל יד 40-45 נע בין 10-6 חזרות
2-כתפיים 35 כל יד 6 חזרות
3-לג פרס 220 6 חזרות
4-כפיפת מרפק'ים 17.5 כל יד אבל עם חסימת דם

אתה בפיגור ברגליים? כי 220 זה כלום, ומה שאתה עושה בחזה ובכתף אני הייתי נופל עם המשקל...

hanna666

26-06-09 18:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eden.b. (הודעה 861965)

אתה בפיגור ברגליים? כי 220 זה כלום, ומה שאתה עושה בחזה ובכתף אני הייתי נופל עם המשקל...

לא בפיגור אבל כשאתה בה אחרי סקוואט אין כוח :s ואל תשכח שאני עם תפריט של 20 גרם פחמימה ליום לא כמוך שאתה 200+

Max90kg

26-06-09 18:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eden.b. (הודעה 861962)

הלג פרס והכפיפות מרפקים שלך מטורפים יחסית למשקלים האחרים
האנה אתה עושה anabolic diet? קראת את הספר?

eden.B.

26-06-09 18:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 861970)

לא בפיגור אבל כשאתה בה אחרי סקוואט אין כוח :s ואל תשכח שאני עם תפריט של 20 גרם פחמימה ליום לא כמוך שאתה 200+

יותר נכון +500 אני נראנה כמו מקרר עכשיו..חחח

eden.B.

26-06-09 18:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 861970)

לא בפיגור אבל כשאתה בה אחרי סקוואט אין כוח :s ואל תשכח שאני עם תפריט של 20 גרם פחמימה ליום לא כמוך שאתה 200+

כה באסה לבוא אחרי סקוואט ואז לג פרס...
אצלי הלג פרס בתרגיל שלישי והוא בא אחרי סקוואטים, ואחרי מכרעיים (סוף האימון אני שוכב ברחבה של הבטן איזה 20 דקות ולא זז, רק מתנשם) חחח

נעל	26-06-09 18:56

אני אחרי סקוואט ודדליפט רומני לא מצליח לעשות יותר מ 30% מהמשקל שיא שלי בלג פרס.
אני שם איזה 80 וכבר מת......
תכלס גם אם אני יעלה מדרגות הביתה אני ירגיש כאילו עשיתי סט רצח.

BiG_BuG

26-06-09 19:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 861292)

4-כפיפת מרפק'ים 17.5 כל יד אבל עם חסימת דם

שוווווו :blink:

dordavid

26-06-09 20:20

Hanna אתה לוקח סייקל או משהוא?

Masquerade

26-06-09 20:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielml (הודעה 861333)

אני היחיד פה שלא לוקח משקלי עבודה כאינדקציה מיוחדת?

להיות גדול זה טוב ויפה, אבל להתחזק זה חלק מהעניין גם. לא הייתי רוצה להיות ענק ולעבוד עם 50 קילו בבנצ' פרס.

Eyeseen

26-06-09 20:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dordavid (הודעה 862107)

Hanna אתה לוקח סייקל או משהוא?

חחחחחחחחחח

TheRock

26-06-09 21:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dordavid (הודעה 862107)

Hanna אתה לוקח סייקל או משהוא?

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחח

Nitro Speed

26-06-09 21:18

חנה אתה ברצינות משתמש בחסימת דם?לפי דעתי לא שווה את הסיכון.

Tamir D

26-06-09 21:21

לחיצת חזה מוט: 120 קילו 2 חזרות
לחיצת כתפיים משקולות:35 קילו כל יד 6 חזרות
לג פסר:גומר את המכשיר, נראה לי שזה 210 ק"ג, 10 חזרות
פולי עליון אחיזה רחבה\צמודה:גומר את המכשיר, לא יודע כמה משקל זה, 8 חזרות
כפיפת מרפקים משקולות:30 כל יד

גובה:172
גיל:16.5
משקל : בשיא המסה 89.5 , היום : 86.5 ( התחלתי חיטוב).

Max90kg

26-06-09 21:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tamir d (הודעה 862172)

כפיפות מרפקים עם דאמבלים של 30 קילו כל אחד??? אין לנו אף אחד במכון שעובד עם המשקלים האלה לכפיפות מרפקים ויש לנו מספיק כאלה שעוברים את ה-120 קילו בבנץ' פרס. נשמע קצת מוזר... בכל מקרה לכמה חזרות זה?

Nitro Speed

26-06-09 22:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 862192)

מקס,זה פורום,אתה לא יודע שאנשים מוסיפים פה עוד איזה 5-10 ק"ג להכל,ועוד איזה 5-6 חזרות.
רק כדי לצאת גברים.:11:

Tamir D

27-06-09 01:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 862192)

8 בסה"כ, כל חזרה זה יד אחרת שעולה ויורדת, כלומר 4 חזרות בכל יד, 4 סטים.
האמת שהייתי עושה 27.5 ובדיוק אתמול שברתי את השיא ל30 =]

nitro speed
אני ממש לא מעוניין לצאת גבר על גבי הפורום, זה המשקל האמיתי שלי ואם אתם לא מאמינים, באמת שאין לי בעיה לצלם סרטון שמוכיח זאת.

hanna666

27-06-09 02:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed (הודעה 862164)

חנה אתה ברצינות משתמש בחסימת דם?לפי דעתי לא שווה את הסיכון.

אתה יודע מזה חסימת דם ?

עלוש	27-06-09 03:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dordavid (הודעה 862107)

Hanna אתה לוקח סייקל או משהוא?

הוא אוכל 16 ביצים לארוחת בוקר:eek:
אה ו 6 קילו בשר ביום :confused::confused:

BiG_BuG

27-06-09 03:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 862322)

אתה יודע מזה חסימת דם ?

אל תשחק אותה מבין גדול, ואל תמרח אנשים כשהם שואלים אותך שאלות.
מה אתה ילד ?!

ואני לא אוהב כשמתעלמים ממני אתה יודע ?
לא רוצה לענות לי למה אתה עושה את זה לאאאזיבי !

כולה מביא לי סרט וחוסם איתו את היד כדי שיקבל אותו אפקט במשקל נמוך יותר..
שזה בולשיט.
---
למי שרוצה קצת רקע:

ציטוט:

kaatsu training involves the restriction of blood flow to exercising muscle and is the culmination of nearly 40 years of experimentation with the singular purpose of increasing muscle mass. Kaatsu training consists of performing low-intensity resistance training while a relatively light and flexible cuff is placed on the proximal part of one's lower or upper limbs, which provides appropriate superficial pressure. Kaatsu training should not be confused with training under ischemic conditions which has previously been reported (sundberg, 1994). Kaatsu training does not induce ischemia within skeletal muscle, but rather promotes a state of blood pooling in the capillaries within the limb musculature. Applied basic and clinical research conducted over the past 10 years has demonstrated that kaatsu training not only improves muscle mass and strength in healthy volunteers, but also benefits patients with cardiovascular and orthopedic conditions.

עלוש	27-06-09 04:00

באגי מתי אתה הולך לישון ?

BiG_BuG

27-06-09 04:02

עכשיו:D

עלוש	27-06-09 04:06

תקפוץ אלי לכוס קפה ו סרוך

Nitro Speed

27-06-09 04:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 862322)

אתה יודע מזה חסימת דם ?

כן,אני יודע מזה חסימת דם.
אז למה אתה עושה את זה?מפחיד מדי לטעמי

gil-da91

27-06-09 05:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed (הודעה 862339)

כן,אני יודע מזה חסימת דם.
אז למה אתה עושה את זה?מפחיד מדי לטעמי

לי אין מושג מה זה אבל לפי הגיון בסיסי אני חושב שדי הבנתי את הרעיון.
נשמע לי די מסוכן הרעיון, יכולים להתפוצץ לך כלי דם...
למה נראה לך הגיוני (האנה) להזרים דם בכמות גדולה ולחסום אותו?
שווה לך לקחת את הסיכון?

galSH

27-06-09 08:20

לא הבנתי. חסימת דם זה בשביל הפאמפ?

Eyeseen

27-06-09 08:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Tamir D (הודעה 862304)

go ahead:

WWW.YOUTUBE.COM

BiG_BuG

27-06-09 12:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי עלוש (הודעה 862337)

תקפוץ אלי לכוס קפה ו סרוך

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח עד שהבנתי מה כתבת !!!
חחחחחחח סרוך אאהה ??

לא חביבי, אני מתעסק רק עם ה"כבדים" .. :rolleyes:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:35.

עמוד 2 מתוך 4

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד