לא הבנתי בתמונות של השינוי הוא עשה מסה או חיטוב כי בכל תמונה הוא נראה גם יותר גדול וגם יותר חטוב

להראות שהשינוי שנעשה בכזה זמן קצר הוא לא בגלל שימוש בחומרים.

המסת שריר גודלת ביחס לאחוז שומן ובגלל זה הוא נראה יותר חטוב.

עדכון 26 ביולי:
תמונות!

Here it is. I wanted to get this up earlier – this pic was from the beginning of last week. I was hoping to put it up with a leg and back shot, but I never had a chance to get those done, so I’m putting this up now.

This pic is important because not only is it the last pic of the MASS transformation, it’s also the first pic for the DEFINITION transformation to come.

Starting tomorrow we’re going to get back to posting regularly, and we’ll be setting the stage for the definition transformation. I hope you all join me in getting more cut than you’ve ever been.

– Kevin

הוא רצה להעלות את זה מוקדם יותר יחד עם עם תמונות גב ורגליים, אבל לא הסתדר בסוף.
התמונות הן תחילת שבוע שעבר..

"התמונה הזאת היא חשובה לא רק בגלל שהיא מסמלת את סוף תקופת המאסה, אלא זו גם שמסמלת את תחילת תקופת הדפנישן("עיצוב"?:S)



http://kevinlevrone.files.wordpress....ng?w=450&h=287

מטורף פשוט, באמת שאין מה לדבר.
אתם יכולים להגיד קרוב יותר רחוק יותר, אפקטים שטויות- השינוי הוא אדיר, רואים ברוחב רואים על הכל פשוט.
בתגובות אומרים שהוא עלה 40 ליברות( באזור ה18 קילו), אין לי מושג מאיפה הם הסיקו את זה, אבל המספר מופרך מידיי

עזבו מספרים- השינוי מטורף.

מדהים.. גנטיקה אדירה יש לבנאדם.

וואו.... גנטיקה של אלוף יש לבן אדם.
מאוד מרשים כל השינוי הזה.
לא הבנתי בסוף, הוא עושה עוד שינוי? או שהוא עשה את זה בשביל להביא השראה למלא אנשים ולהקים קהילה של אנשים עם בלוגים כאלה כמו שהוא עשה?

הוא מתחיל חיטוב עכשיו..:mellow:

הגיוני שהוא עלה 18 קילו.. הוא גדל מאוד ואל תשכחו שיש עוד חלקים בגוף שגדלו ולא רק פלג גוף עליון.
אני בטוח שהרגליים גדלו לו מאוד.

מדהים, סה"כ חודשיים. הוא לא צריך בכלל חיטוב...

הגיוני שהוא עלה 18 קילו בחודשיים...עם תפריט מצוין שבטח בנו לו והכסף שיש לו לתוספים הטובים ביותר והנוחות לצרוך כמה תוספים שהוא רוצה ..

אכן שינוי מדהים, בתקופה הראשונה יש התקדמות מהירה והכל כמעט בקלות יחסית אבל עוד מעט הוא יצטרך הרבה "עזרה"....אם ירצה להתקדם עוד.

הוא מתקדם במהירות מסחררת

אין לו סיבה להשתמש בחומרים. כל העניין בשינוי הזה היה לעשות את זה באופן טבעי.. ולקבל מוטיבציה לכן הוא פתח בלוג, ומידי יום העדכן.

אחרת, הוא היה מקבל את המוטיבציה מהמזרק. בלי שום קשר, השינוי מדהים.
למה שהוא הגיע, הרבה מאוד היו רוצים.

:winked:




חחחחחחחחח :D



שינוי גדול, אבל תראו כזה דבר רק אצל בן אדם כמוהו, שהיה פעם בודיבילדר ענקי.
זיכרון שריר בשילוב עם אימונים הכי טובים בשבילו והתזונה הכי טובה בשבילו, זה מה שגם לשינוי הענק.
(אל תשכחו שבעבר הוא התאמן לא מעט זמן, והוא כבר יודע איזו שיטת אימונים עובדת עליו הכי טוב).

השילוש הקדוש

האמת זה יותר חימוש קדוש, כי אצלו יש גם השפעה של זיכרון השריר, שזה לדעתי המשפיע הגדול ביותר במקרה שלו.

אה והשינויים בתאורה, מצולם קרוב\ רחוק...
מה לעשות שזה קיים שמה.
תסתכלו על התמונה האחרונה ותראו שהוא שזוף, אולי בפוזה קצת יותר טובה.


אבל עדיין שינוי עצום!

בתמונה שאחרי הוא שזוף,יש מאחוריו רקע לבן(מה שעוד יותר מבליט) ובנוסף גם תאורה טובה יותר

ולמה נראה לכם שב 4 שבועות הוא יגיע לתוצאות פינומנליות כאלה? ועוד בגיל שלו?

הוא הזריק.

יש לך הוחכה לכך ?

מה שמסריח לי זה פרק הזמן, לא התוצאות עצמם.

תמונה משהוע ראשון -

http://kevinlevrone.files.wordpress....pg?w=300&h=225


תמונה משבוע שישי -

http://kevinlevrone.files.wordpress....pg?w=300&h=269


מדובר פה על הפרש של 5 שבועות..

אתה צריך הוכחה בשביל זה..?

לא קראתי את הבלוג שלו, אבל עצם זה שהוא באדיבילדר זה רק הופך את זה ליותר קשה בשבילו לעשות את זה נקי (פסיכולוגית)
ועלייה כזאת במאסת שריר תוך כדי ירידה באחוז השומן למתאמן טבעי רק קיימת בחלומיי הליילה הוורודים של דודה שלי.
העובי שהוא קיבל בידיים פשוט לא הגיוני (למרות שזה הייה החלק החזק אצלו)

או שהוא הזריק או שתקופת הזמן בין התמונות יותר גדולה.

אתה שוכח שהוא היה מתחרה באולימפייה ?.. אתה שוכח שהוא מתאמן יותר מ-30 שנה ?!.. אתה שוכח שיש זיכרון שריר ?.. אתה שוכח שהוא היה בשיא היקף יד שלו עמד על 58 ס"מ ?.. הוא היה מתחרה במשך 4-5 חודשים לאוליימפיה, וכל שאר השנה הוא לא התאמן, אתה יכול להראות לי היום בודיבילדר שהיה מתאמן במשך 5 חודשים, עם חומרים, והגיע לרמה שלו כמו באוליימפיה ?... לכל אחד גנטיקה שלו, לכל אחד הידע שלו וכו'.

איזה סיבה יש לו להשתמש בחומרים עכשיו, כשהוא לא הולך להתחרות או לעשות אם זה משהו ?!..

אתה משווה אותו למתאמן טבעי, שכל החיים שלו עבד בלי חומרים.
ההבדל שהוא לא היה מתאמן טבעי, במשך מחצית מהחיים שלו הוא השתמש בחומרים. אז אין מה להשוות.

קצב העלייה שלו שונה בהרבה ממתאמן רגיל, יחסית למה שהוא היה בעבר, הוא דחליל כרגע.

אני מציע שתעקוב אחרי הבלוג שלו, יש מלא עידכונים, דיבורים על כך, וכו'.

מתחילת הבלוג, הוא החליט ללכת על טבעי, ולראות לאן הוא יגיע הפעם, לכן הבלוג נפתח.

מתאמן יותר מ30 שנה?
תמחוק תמחוק


אלון אל תשכח
אחרי 4 שנים שהוא התחיל להתאמן הוא קיבל פרו קארד!

רואים אצלו התקדמות משבוע ראשון לחומרים אנאבוליים לוקח זמן להשפיע על הגוף.
אז גם אם הוא השתמש בחומרים זה לא עזר לשינוי עצמו הרבה.
פשוט שינוי עצבני אני מאמין שהוא טבעי.
זה לא שהוא חזר לשיא שלו בכמה שבועות.

יום ראשון של חיטוב: 29 ליולי


OK, let’s get started. Right now I’m at 6% with calipers. Calipers can be misleading, the only real measure is the dunk tank. Given past experience I’m going to estimate that I’m at 8% actual body fat. I need to be at 3 or 3.5% to complete this next transformation. I’m giving myself 30 days.

Failure is not an option. When I know you’re watching, it’s like a blood oath, man. So keep watching, keep being vocal, and together we’ll get crazy shredded. I’m already visualizing it. Start seeing it right now.

I plan on training heavy but with higher reps. 12-15 reps, instead of 6-8 reps. Working the fast-twitch muscle, sculpting, losing fat and increasing conditioning and performance.

I’m going to be eating low carb, high protein. I’ll be sharing my diet weekly in the LevroneReport.com newsletter. I know you’re waiting on the MASS transformation nutritional info, and I’ll email that to you first, in the next few days. Thanks for your patience.

From the treadmill to the boxing ring and everything in between – I’m going to try out as many fat burning activities as possible. Starting with a 1.5 hour run in the canyon, below. This was a big workout – not for every day, more like twice a week. I wanted to start with a bang. Pick a safe, realistic goal that’s out of your comfort zone, and hit it. Let us know how you do. Seeing that you’re doing it too helps motivate me.

There might be a short service interruption later today or tomorrow as I switch the blog to a new server for more features and a forum. Don’t worry, I’m not going anywhere. I hope you’re not, either. Out.


http://www.youtube.com/watch?v=JK7Cs...layer_embedded

אין לי כוח לתרגם, אם זה באמת הכרחי תבקשו..

הוא רוצה לרדת ל3.5 אחוז טבעי ב30 יום, אפשר לעשות דבר כזה באופן טבעי?

טוב זה נשמע לי מטורף אם הוא מצליח לעשות את זה

לא סיימת את המשפט

"אם הוא מצליח לעשות את זה בלי חומרים"
עם חומרים זה אפשרי

אין פשוט תופעה גנטית!
וואו!

לא.

123

עריכה:
רציתי רק לציין שעכשיו הוא מתחיל להעליב את האינטילגנציה שלנו.

זאת הייתה הכוונה חח

להגיע ל 3.5 אחוז טבעי אפשרי תיאורטית אבל זה אומר שהבנאדם יפרק את כל מאסאת השריר שלו ויישאר עור ועצמות.
חומרים בעיקר עוזרים לגוף לשרוד את החיטוב מבלי לפרק לעצמך את הטוכעס.
תיאורטית אם אדם פשוט ירעיב את עצמו למוות ויבצע שעות של אירובי הוא ישרוף את השומן - אבל גם את השריר.
בתכלס? אני לא מבין מה לברוני רוצה להוכיח עם כל הרעיון המשונה הזה.

ניגרי-אופיר בכר ב2006 התחרה על 5% (תקן אותי אם אני טועה) בערך טיבעי ויחסית מאוד מאסיבי מצד שני אופיר בכר זה משהו מיוחד..

אבל מצד שלישי קווין לברון הוא תופעת טבע...

ומצד רביעי מ5% עד ל3.5% זה קשה מאוד מאוד לשרוף שלא נדבר טיבעי

ואני מסכים איתך אני לא מבין מה הוא רוצה מהעולם

מה הוא מפגר..? מנסה לעשות פוזה על עולם פיתוח הגוף שייתבייש לו, לא מכבד את עצמו בכלל כקמצוען לשעבר.

הוא אומר שהוא כרגע על 6% שומן, דבר מגוכח למדיי, ועוד יותר מגוכח זה שהוא רוצה להגיע ל 3.5%, טבעי?! האאא!!!

הוא די מתחיל למתוח את גבולות ההגיון.

1+ הוא פשוט כבר מתחיל להגזים....
השינוי שהוא עשה עוד אפשר להאמין שהוא עשה בלי חומרים
אבל להגיע ל3.5% שומן זה בלתי אפשרי... (בלי חומרים)

עדכון מאוחר, כדי שהאשכול לא ישכח.

http://www.youtube.com/watch?v=HgEV8...embedded#t=228

לא עדכן תמונות כבר הרבה זמן אבל השיפור נראה לעין.

מה זה הסרטון הזה, אני לא מבין מה הבנאדם רוצה להראות?
חוץ מזה ממש לא התרשמתי, נראה באזור ה 80 קילו.
הוא סבבה בשביל חובבן אבל רעבאק, אנחנו מדברים פה על אחד הבאדיבילדרים הטובים בהיסטוריה, ואין לדבר הזה זכר בקליפ הזה.

תעלה, תעלה..
80 קילו זה לא נראה.
יותר בסביבות ה-90 +
תראה איזה יד עצומה!

אחי נסחפת לגמרי ... יש לו מאסה ברמה של מתחרים במר ישראל +-

איזה 80 קילו??
אם הוא היה מתחרה במר ישראל... טופ 3 לפחות...

סרטון דיי קרקסי. מסכים במאה אחוז.

הוא לא מרשים ביחס למה שהוא היה בשיאו, אבל בעיס חשםח שלו, אחרי הפרישה והכל שהוא היה מקל- ההתקדמות שלוו מטורפת- אין מה לדבר.