ישראלבודי
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   זהו נגמר ss מה אתם ממליצים הלאה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=62272)

arbel2 01-01-10 18:06
ציטוט:
פורסם במקור על ידי kolo (הודעה 959535)
תעלה סרטון, לא צריך את הכסף שלך
וכולנו נצפה בו בשמחה

מה המשקלי עבודה שלך נכון לעכשיו ?
banned
we dont feed trolls around here.

hypertrophy 01-01-10 18:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2 (הודעה 959538)
banned
we dont feed trolls around here.
חבל ארבל....הייתי עושה עליו קופה יפה :)

ובקשר לכל אלו שבא להם לזיין בשכל
לי אין צורך להוכיח לאף אחד כלום [אלא אם כן מעורב פה כסף :) ]
אם אתם בוחרים לא להאמין....אני מזמין את כווווולם אלי לחדר כושר לאימון הרלוונטי ואז נראה מי משקר.....עדיפות לאנשים שמוכנים לשים כסף על השולחן

arbel2 01-01-10 18:11
עזוב אותך שטויות, מתחיל להישבר לי הזין מילדים כאלה.

Recrosit 01-01-10 18:18
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 959540)
חבל ארבל....הייתי עושה עליו קופה יפה :)

ובקשר לכל אלו שבא להם לזיין בשכל
לי אין צורך להוכיח לאף אחד כלום [אלא אם כן מעורב פה כסף :) ]
אם אתם בוחרים לא להאמין....אני מזמין את כווווולם אלי לחדר כושר לאימון הרלוונטי ואז נראה מי משקר.....עדיפות לאנשים שמוכנים לשים כסף על השולחן

למה אתה לוקח את זה אישי כול כך??
בכל אופן, אם אתה יודע מה אתה שווה אתה לא צריך להתעצבן מכל פליטה של כל אחד...

Dark_Muse 01-01-10 18:38
הוא לא נראה לי עצבני...
הוא סתם רוצה לעשות עוד כסף מהצד :d

אנדרוליזם 01-01-10 18:41
ציטוט:
פורסם במקור על ידי 4roxe (הודעה 959491)
אני גאה רצח בסקוואט הזה כי עליתי בו עם טכניקה מצוינת( גם מה שרק לפני חודשיים היה לי כולה 50 קילו סקוואט והרגליים שלי קיבלו עובי מטורף שבוקסרים שהיו ענקיים עליי נהיו בוקסרים צמודים ואף מכנס לא עולה עליי יותר..וגם זה החלק היחידי בגוף שלי שמאז שהתחלתי להתאמן רק בו נוצר סימני מתיחה של העור ) עד לסט של אתמול שפשוט התפרקתי כי הגב התחתון כאב לי כלכלך שלא יכלתי לעשות כלום

מה שהיה שהתחלתי תתכנית עם בנט אובר במקום מתח נוצר לי עומס ענקי עלהגב התחתון. הידיים שלי הם החלק הכי מפותח בגוף שלי ובבנט אובר הרמתי משקלים שכנראה הגב התחתון ממש לא יכל לעמוד בהם והיה נורא קשה לי להשאיר את הגב כעור וישר בבנט אובר

סקוואט ודדליפט העלתי סרטונים לפה אם תחפשו תמצאו אם לא באלכם לחפש אני יביא אותם שוב ..
בסקוואט- היה בעיה שאני מוציא תברכיים ואת זה תיקנתי עבדתי על ז המון זמן . גם אם הייתי מוציא תברכיים הייתי מרגיש כאבי ברכיים (כמו שהרגשתי בזמן שעשיתי סקוואט לא נכון עם ברכיים החוצה).
בדדליפט- הבעיה היחידה הייתה שאני מוריד את המוט לא קרוב אל הרגליים בכלל. ואת זה גם תיקנתי החדר משקלים חופשי שלנו במכון מלא במראות שאפשר לראות את הטכניקת דדליפט שלך מכל צד אז עברתי המון על סרטונים בדקתי עם 2 מדריכים שונים והשוותי את עצמי לסרטונים וזה היה טוב לגמרי יכול להיות שיש בחלק מהטווח תנועה משו שאני לא רואה? אני מרגיש שבעליה של הדדליפט מהרצפה ..ההרמה.. לא ראיתי סרטונים ממש שמסבירים ממה נובע התנועה..מיישור של הרגליים ואז הרמה של הגב ..או הכל ביחד

עכשיו מה אתם הייתם עושים אתם? הולכים לבדוק אצל אורטופד רק בגלל שהדדליפט הוא זה שגורם לכם לכאבי גב האלה? ( כי אני יודע שהורד'תי את הדדליפט מהתכנית לשבוע בגלל כאבים בלתי נסבלים הגב הרגיל פשוט כמו חדש. ושחזרתי שוב חזרו גם הכאבים )

והעבודה שלי היא פריקת סחורה אז אני צריך להוריד דברים מהמשאית אל העגלות ואז להתכופף הרבה אז זה עושה לי במיוחד אחרי אימון כבד( ביחס אליי כמובן כן? ) זה יוצר לי ממש כאבי גב תחתון מטורפים
לא השגת סקוואט 1.5 x משקל הגוף שלך, לא עשית כלום חוץ מללמוד טכניקה.
כמה אתה שוקל?

hypertrophy 01-01-10 19:02
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse (הודעה 959552)
הוא לא נראה לי עצבני...
הוא סתם רוצה לעשות עוד כסף מהצד :d
בדיוק :)
אנחנו קוראים אחד את השני :)

toffi199 01-01-10 19:39
ss
 
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cortex (הודעה 959404)
הכאבים שיש לך בגב ובברכיים הם מהעבודה הפיזית, וכנראה גם מסקוואט ודדליפט שלא מבוצע נכון.
אתה רוצה לעשות טעות ולעבור תכנית? תעבור.
3500 קלוריות על 101 קילו ? אתה עושה צחוק ?
אתה צריך 5אלף קלוריות ב-ss
סליחה על הבורות
אבל חיפוש בפורומים על SS כתוןב: "יותר מדי תשובות"
מה פירוש ss?
תודה

Scylla 01-01-10 19:44
תגיד אנדרוליזם, קצת לא קשור לדיון.אבל איך הולך עם הss שלך?

Sugarzaza 01-01-10 20:20
סתם נותן דוגמא, אנטון שקל 105 קילו והיה אוכל 3600 קלוריות ביום והיה עולה יפה... זה מאוד תלוי

אנדרוליזם 01-01-10 21:02
ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla (הודעה 959577)
תגיד אנדרוליזם, קצת לא קשור לדיון.אבל איך הולך עם הss שלך?
עברתי לתוכנית ליניארית שבועית של ביל סטאר, אחרי שהגעתי לסקוואט 1.5 x משקל הגוף (מתקדם טוב)
לגבי ss, ללא ספק הבנתי שמי שהמשקל עבודה שלו נמוכים (מתאמן מתחיל), חייב ss.

4roxe 01-01-10 21:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם (הודעה 959599)
עברתי לתוכנית ליניארית שבועית של ביל סטאר, אחרי שהגעתי לסקוואט 1.5 x משקל הגוף (מתקדם טוב)
לגבי ss, ללא ספק הבנתי שמי שהמשקל עבודה שלו נמוכים (מתאמן מתחיל), חייב ss.
אנשים שלא תחשבו שאני לא אוהב את הss זאת התכנית היחידה שהצלחתי להעלות בה 32.5 קילו בתרגיל מסויים בחודשיים ואני מרוצה רצח
אבל כנראה שאני לא מתאים לזה או שאני עושה משו לא נכון
גם התכנית לוקחת ממך כלכך הרבה מאמץ שאתה פשוט צריך להתאושש יום אחרי וכמעט לא יכול לעשות כלום וזה לא מצא חן בעיניי

אנדרוליזם 01-01-10 21:22
כמה אתה שוקל?..

tal_s 02-01-10 00:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי 4roxe (הודעה 959607)
אנשים שלא תחשבו שאני לא אוהב את הss זאת התכנית היחידה שהצלחתי להעלות בה 32.5 קילו בתרגיל מסויים בחודשיים ואני מרוצה רצח
אבל כנראה שאני לא מתאים לזה או שאני עושה משו לא נכון
גם התכנית לוקחת ממך כלכך הרבה מאמץ שאתה פשוט צריך להתאושש יום אחרי וכמעט לא יכול לעשות כלום וזה לא מצא חן בעיניי
מה כלכך קשה לך להבין שלעלות את הסקוואט מ50 קילו ל82.5 שאתה שוקל פאקינג 103 קילו זה לא הישג.. בנאדם ששוקל 100 קילו אמור לעשות סקוואט של 80-100 קילו בכלל בלי להתאמן

BiG_BuG 02-01-10 00:16
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 959635)
בנאדם ששוקל 100 קילו אמור לעשות סקוואט של 80-100 קילו בכלל בלי להתאמן
:lol:
:no:
:cry:

tal_s 02-01-10 00:24
ציטוט:
פורסם במקור על ידי big_bug (הודעה 959636)
:lol:
:no:
:cry:
אתה יכול לצחוק אבל אני אישית לימדתי בנאדם ששוקל 53 שלא דרך שלוש שנים בחדר כושר ורק נוסע על סקייטבורד לעשות דדליפט וסקוואט ותוך 2 אימונים הוא נתן 85 קילו סקוואט ו 100 קילו דדליפט, שניהם ל5 חזרות

4roxe 02-01-10 02:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 959639)
אתה יכול לצחוק אבל אני אישית לימדתי בנאדם ששוקל 53 שלא דרך שלוש שנים בחדר כושר ורק נוסע על סקייטבורד לעשות דדליפט וסקוואט ותוך 2 אימונים הוא נתן 85 קילו סקוואט ו 100 קילו דדליפט, שניהם ל5 חזרות
לא כולם כמוך סבבה אחי?
אנשים מתחילים ממשקלים נורמלים בסקוואט ולהגיע בכמה חודשים לסקווט כפול 1.5 מהמשקל שלך שאצלי זה 150 קילו סקוואט .. זה רק נשמע הזוי להעלות 100 קילו משקל על המוט בכמה חודשים זה חולני זה תכנית עדיין למתאמן מתחיל ו150 קילו סקוואט זה ממש לא הישג של כמה חודשים

tal_s 02-01-10 03:02
ציטוט:
פורסם במקור על ידי 4roxe (הודעה 959653)
לא כולם כמוך סבבה אחי?
אנשים מתחילים ממשקלים נורמלים בסקוואט ולהגיע בכמה חודשים לסקווט כפול 1.5 מהמשקל שלך שאצלי זה 150 קילו סקוואט .. זה רק נשמע הזוי להעלות 100 קילו משקל על המוט בכמה חודשים זה חולני זה תכנית עדיין למתאמן מתחיל ו150 קילו סקוואט זה ממש לא הישג של כמה חודשים
אז כדאי שתתחיל להסתכל על לוגים של אנשים שעשו ss כמו שצריך ,לדוג דניאל שקיבל באן הגיע לסקוואט של 140

Dark_Muse 02-01-10 03:05
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 959639)
אתה יכול לצחוק אבל אני אישית לימדתי בנאדם ששוקל 53 שלא דרך שלוש שנים בחדר כושר ורק נוסע על סקייטבורד לעשות דדליפט וסקוואט ותוך 2 אימונים הוא נתן 85 קילו סקוואט ו 100 קילו דדליפט, שניהם ל5 חזרות

או שאתה דביל שלא יודע להבדיל בין ליברות לקילוגרמים, או שאתה דביל שאתה מנסה לעבוד פה על מישהו.

4roxe 02-01-10 03:09
[quote=tal_s;959657]אז כדאי שתתחיל להסתכל על לוגים של אנשים שעשו ss כמו שצריך ,לדוג דניאל שקיבל באן הגיע לסקוואט של 140[/QUOTE
יש לו בכלל לוג בלוגי אימוני?

תום ג'יי 02-01-10 03:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 959412)
רשום rm1 אז למה שאני אגיד שזה rm5.. אין לי מטרה לשקר, אז כן יש אנשים שיודעים להתאמן ויש אנשים שחזקים ממך אז מה, זה אומר שהם משקרים? אתה יכול לבוא לגו אקטיב ת"א (במרכז ויצמן) לעשות איתי אימון
שמע,אני מתאמן הרבה מאוד שנים..התאמנתי בהרבה מאוד מקומות ואני מכיר כל כך הרבה אנשים בארץ שמתאמנים חזקים באדיבילדינג או פאווארליפטינג..והמשקלים שלך לגיל שלך הם פשוט לא הגיונים..במיוחד הפרס..

הבנאדם הטבעי הכי חזק שאני מכיר זה מישהו שכבר קרוב ל4 שנים מאמן את עצמו אך ורק לפאווארלפיטינג לא מגיע למשקלים האלה..ואתה אומר שיש אנשים שיותר חזקים ממני..אין הרבה מתאמנים טבעיים שהם יותר חזקים ממני..את זה אני אומר לך במיליון אחוז..

זה שהמשקלים שלך לא הגיונים אני אומר רק מתוך ניסיון שלי באימון ולא מתוך רגש של קנאה..
אני מכיר את גו אקטיב במרכז ויצמן זה מקום שאכן מתאמנים שם הרבה מאוד פאווארלפיטרים ובאדיבילדרים..למרות ששמעתי שלאחרונה מותר להם להתאמן רק בשעות מסויימות במקום..בכל מקרה ההסבר ההגיוני היחיד שאני מוצא למשקלים האלה הם שאתה לא טבעי..ואז זה עדיין לא הגיוני אבל אפשרי...
אני אתן לך דוגמא..גלעד שהוא חבר טוב שלי והוא מאוד חזק(pro xxl) אני לא בטוח אם הוא עושה פרס של 100...והוא מתאמן כבר איזה 5 שנים ומתאמן חזק...גם moo שהוא מאוד מאוד חזק לא הגיע לפרס של 100...

tal_s 02-01-10 03:41
ציטוט:
פורסם במקור על ידי תום ג'יי (הודעה 959664)
שמע,אני מתאמן הרבה מאוד שנים..התאמנתי בהרבה מאוד מקומות ואני מכיר כל כך הרבה אנשים בארץ שמתאמנים חזקים באדיבילדינג או פאווארליפטינג..והמשקלים שלך לגיל שלך הם פשוט לא הגיונים..במיוחד הפרס..

הבנאדם הטבעי הכי חזק שאני מכיר זה מישהו שכבר קרוב ל4 שנים מאמן את עצמו אך ורק לפאווארלפיטינג לא מגיע למשקלים האלה..ואתה אומר שיש אנשים שיותר חזקים ממני..אין הרבה מתאמנים טבעיים שהם יותר חזקים ממני..את זה אני אומר לך במיליון אחוז..

זה שהמשקלים שלך לא הגיונים אני אומר רק מתוך ניסיון שלי באימון ולא מתוך רגש של קנאה..
אני מכיר את גו אקטיב במרכז ויצמן זה מקום שאכן מתאמנים שם הרבה מאוד פאווארלפיטרים ובאדיבילדרים..למרות ששמעתי שלאחרונה מותר להם להתאמן רק בשעות מסויימות במקום..בכל מקרה ההסבר ההגיוני היחיד שאני מוצא למשקלים האלה הם שאתה לא טבעי..ואז זה עדיין לא הגיוני אבל אפשרי...
אני אתן לך דוגמא..גלעד שהוא חבר טוב שלי והוא מאוד חזק(pro xxl) אני לא בטוח אם הוא עושה פרס של 100...והוא מתאמן כבר איזה 5 שנים ומתאמן חזק...גם moo שהוא מאוד מאוד חזק לא הגיע לפרס של 100...
אני לא מבין מה כל כך מרשים בפרס של 100 לrm 1 כנראה שהתרגלתי לאנשים כמו לוליק ושי הררי או עמית שנותנים 140 צפונה לחמישיות ...בכל מקרה
תודות לגאונות הרבה שלי ללכת להתאמן אימון עם אבא שלי שבוע שעבר בהולמפס פלייס גבעתיים, המוט התגלגל לי ביד וכרגע יש לי קרע קטן בחיבור בין הכתף לחזה ככה שבזמן הקרוב אני בכלל לא הולך להתקרב לבנץ:(:( אבל על כל פנים ,טום אתה מוזמן להעביר איתי אימון דדליפט, סקוואט בכל עת
לאיזה משקלים אותו חבר לא מגיע? 200 סקוואט 240 דד?

tal_s 02-01-10 03:45
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Dark_Muse (הודעה 959659)
או שאתה דביל שלא יודע להבדיל בין ליברות לקילוגרמים, או שאתה דביל שאתה מנסה לעבוד פה על מישהו.
אתה צודק אחי, אם זו הגישה סיימתי את הויכוח אני לא הולך לרדת לרמה הזאת:cool:

Dark_Muse 02-01-10 04:20
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 959667)
אתה צודק אחי, אם זו הגישה סיימתי את הויכוח אני לא הולך לרדת לרמה הזאת:cool:
יופי, כך תחסוך מאיתנו את "פניני החוכמה" שלך על מתאמנים דמיוניים שלא התאמנו 3 שנים, שוקלים 50 קילו ומרימים פי 2 ממשקלם.

תום ג'יי 02-01-10 04:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 959666)
אני לא מבין מה כל כך מרשים בפרס של 100 לrm 1 כנראה שהתרגלתי לאנשים כמו לוליק ושי הררי או עמית שנותנים 140 צפונה לחמישיות ...בכל מקרה
תודות לגאונות הרבה שלי ללכת להתאמן אימון עם אבא שלי שבוע שעבר בהולמפס פלייס גבעתיים, המוט התגלגל לי ביד וכרגע יש לי קרע קטן בחיבור בין הכתף לחזה ככה שבזמן הקרוב אני בכלל לא הולך להתקרב לבנץ:(:( אבל על כל פנים ,טום אתה מוזמן להעביר איתי אימון דדליפט, סקוואט בכל עת
לאיזה משקלים אותו חבר לא מגיע? 200 סקוואט 240 דד?
אני מדגיש הוא טבעי למהדרין..הדד שלו זה 205
סקאווט הוא עושה היי באר אז זה קצת יותר נמוך מהמספרים של לואו באר אז אי אפשר להשוות..
הפרס שלו אם אני לא טועה זה 80...וזה מספרים מדהימים...

ולגבי שי הררי הבנאדם גדול ממך ב15 שנה השתתף בתחרויות באדיבילדנג בעולם ניצח תחרויות בארץ..של bb/pl...ועדיין הוא מעלה סירטונים כדי לתת הוכחות..אני ראיתי סירטון שלו עושה 400 קילו סקאווט..הוא לא סתם מעלה את זה..

לגבי עמית..אני לא צריך להסביר את מה שהוא עושה פה בארץ בספורט של bb/pl..ועדיין הוא מעלה לפייסבוק שלו סירטון שהוא עושה דדליפט של 310 קילו...
לוליק- נוו באמת אתה משווה את עצמך ללוליק,הוא אחד משני האנשים הכי חזקים בארץ...

אתה לא רוצה להעלות סירטונים זאת זכותך אין פה ויכוח..אבל לצחוק על בנאדם שהוא חלש מבלי שאתה נתת הוכחה שאתה חזק כמו שאתה אומר זה קצת מעפן בעיניי , כי מצד אחד אתה אומר שאתה לא חייב פה הוכחה לאף אחד שאתה חזק..אבל מצד שני אתה צוחק על אחרים שהם חלשים..יש פה קצת בעיתיות..תסכים איתי?

tal_s 02-01-10 04:48
ציטוט:
פורסם במקור על ידי תום ג'יי (הודעה 959672)
אני מדגיש הוא טבעי למהדרין..הדד שלו זה 205
סקאווט הוא עושה היי באר אז זה קצת יותר נמוך מהמספרים של לואו באר אז אי אפשר להשוות..
הפרס שלו אם אני לא טועה זה 80...וזה מספרים מדהימים...

ולגבי שי הררי הבנאדם גדול ממך ב15 שנה השתתף בתחרויות באדיבילדנג בעולם ניצח תחרויות בארץ..של bb/pl...ועדיין הוא מעלה סירטונים כדי לתת הוכחות..אני ראיתי סירטון שלו עושה 400 קילו סקאווט..הוא לא סתם מעלה את זה..

לגבי עמית..אני לא צריך להסביר את מה שהוא עושה פה בארץ בספורט של bb/pl..ועדיין הוא מעלה לפייסבוק שלו סירטון שהוא עושה דדליפט של 310 קילו...
לוליק- נוו באמת אתה משווה את עצמך ללוליק,הוא אחד משני האנשים הכי חזקים בארץ...

אתה לא רוצה להעלות סירטונים זאת זכותך אין פה ויכוח..אבל לצחוק על בנאדם שהוא חלש מבלי שאתה נתת הוכחה שאתה חזק כמו שאתה אומר זה קצת מעפן בעיניי , כי מצד אחד אתה אומר שאתה לא חייב פה הוכחה לאף אחד שאתה חזק..אבל מצד שני אתה צוחק על אחרים שהם חלשים..יש פה קצת בעיתיות..תסכים איתי?
אני הייתי שהסרטון צולם אם זה האחד שאורן ארצי שמר עליו...
אני בחיים לא צחקתי על אנשים חלשים, אני צוחק על אנשים שבוכים על זה שכואב להם או שהם לא מתקדמים כי הם לא עובדים נכון, ובנוסף לא מוכנים להקשיב..
220 קילו דדליפט עשיתי עוד בגיל 17 לפני חצי שנה ששקלתי 91 קילו(עשיתי הפסקה מהאימונים לכמה חודשים בגלל נסיעה לארה"ב וסיבוב באולימפיה האחרונה בין היתר).. אני לא יגיד שהמספרים של חבר שלך לא יפים אבל מה לעשות שיש אנשים יותר מבורכים גנטית או שמתאמנים ואוכלים יותר נכון, על כל פנים הבנץ פרס שלי עלוב לעומת השאר וגם אני לא מושלם
בכל מקרה אני מתאמן על בסיס יומי אם האנשים שציינתי במיוחד עמית ואורןו היה תקופה שאם שי ולוליק(שכרגע נולד לו ילד) אז יש לך לאיפה לשאוף ומי מי לקבל עצות ומוטיבציה. ושאחד כמו עמית דופק לך על הגב לפני הדדליפט ומכניס אותך לאטרף רק היא מעלה לי את הדדליפט ב20 קילו :)
כמו שאמרתי קודם אתה וכל אחד אחר מוזמן לעשות איתי אימון בכל עת ואם אתה מקושר כמו שאתה אומר בתחום אתה יכול לשאול אם אותם אנשים אם אני באמת מרים את המשקלים האלה

hypertrophy 02-01-10 05:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 959673)
אני הייתי שהסרטון צולם אם זה האחד שאורן ארצי שמר עליו...
אני בחיים לא צחקתי על אנשים חלשים, אני צוחק על אנשים שבוכים על זה שכואב להם או שהם לא מתקדמים כי הם לא עובדים נכון, ובנוסף לא מוכנים להקשיב..
220 קילו דדליפט עשיתי עוד בגיל 17 לפני חצי שנה ששקלתי 91 קילו(עשיתי הפסקה מהאימונים לכמה חודשים בגלל נסיעה לארה"ב וסיבוב באולימפיה האחרונה בין היתר).. אני לא יגיד שהמספרים של חבר שלך לא יפים אבל מה לעשות שיש אנשים יותר מבורכים גנטית או שמתאמנים ואוכלים יותר נכון, על כל פנים הבנץ פרס שלי עלוב לעומת השאר וגם אני לא מושלם
בכל מקרה אני מתאמן על בסיס יומי אם האנשים שציינתי במיוחד עמית ואורןו היה תקופה שאם שי ולוליק(שכרגע נולד לו ילד) אז יש לך לאיפה לשאוף ומי מי לקבל עצות ומוטיבציה. ושאחד כמו עמית דופק לך על הגב לפני הדדליפט ומכניס אותך לאטרף רק היא מעלה לי את הדדליפט ב20 קילו :)
כמו שאמרתי קודם אתה וכל אחד אחר מוזמן לעשות איתי אימון בכל עת ואם אתה מקושר כמו שאתה אומר בתחום אתה יכול לשאול אם אותם אנשים אם אני באמת מרים את המשקלים האלה
אז תסלח לי.....למה אתה מזלזל באנשיים שמספרים על משקלי עבודה שלהם ולא מגבים בסרטון?
כרגע מבחינתי אתה עושה סקוואט עם דאמבלים עדשלא יוכח אחרת...[וזה לפי גישתך]

tal_s 02-01-10 06:11
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 959674)
אז תסלח לי.....למה אתה מזלזל באנשיים שמספרים על משקלי עבודה שלהם ולא מגבים בסרטון?
כרגע מבחינתי אתה עושה סקוואט עם דאמבלים עדשלא יוכח אחרת...[וזה לפי גישתך]
אני בחיים לא זלזלתי... חפש ציטוט מצידי, אתה לא תמצא

אנדרוליזם 02-01-10 14:45
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 959635)
מה כלכך קשה לך להבין שלעלות את הסקוואט מ50 קילו ל82.5 שאתה שוקל פאקינג 103 קילו זה לא הישג.. בנאדם ששוקל 100 קילו אמור לעשות סקוואט של 80-100 קילו בכלל בלי להתאמן
אם הוא שוקל 103, באמת לא השיג כלום..

אולי התקדמת, אבל לא שברת שיאים, אני משוכנע שיכולת לעשות את המשקל הזה כבר בהתחלה של התוכנית...


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:54.
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ