![]() |
גובה 1.75
משקל 67-70 10.8 אחוזי שומן לפני עליה במאסה עכשיו בסביבות ה11-12 לא יותר היקף בייספס אני משאר 35-37 [לא פחות,לא בדקתי מאז עליה במאסה] גיל 17.4 |
ציטוט:
|
יצחק תעלה תמונות
|
ציטוט:
|
רגלים 78 לא 88 טעות
|
יצחק העם רוצה תמונות (הוחכות) למה מה שאתה אומר זה חארטה רצח
|
למי שלא יודע לא מעלים תמונות באוף סיזן
|
מה הקשר???:huh:
|
אז מתחלים עים הביקורות והירידות וזיבולי שכל
|
גובה מטר 86
משקל 108 קילו מ 116 היקף יד שמאל ירד מ 45 ל 43.9 היקף יד ימין ירד מ44 ל43 גיל:קרוב ל 19 אחוז שומן מוערך:בסביבות ה ירד מ 20.2 ל 15 זמן שאני מתאמן:אני למעלה מ 3 שנים בחדר כושר אבל רוב הזמן הזה הייתי עסוק בסתם לעשות רושם על אנשים (שכחתי לציין שעל תזונה לא שמרתי בגרוש) בזה שאני מרים משקלים כבדים ועוד אימונים בדרך. ולפני חצי שנה הגעתי לגיל גרנות והתחלתי להיתאמן ברצינות :jockey: תמונות כבר העלתי אין משהו עדכני למרות שיש תוצאות מאוד יפות :wiggle: תמונות הבאות יהיו לקראת התחרות במר ישראל 2007:blush: נ.ב למי שיש לו שאלות לגבי הירידה בהיקפים או משהו אני בחיטוב..:) |
יצחק בקיצור מעלה תמונות או שאתה חרטטן?
|
ציטוט:
דווקא תמונות של אוף סיזן זה קטלני מאוד , נראים שם מאוד מאסיבים וזה קטלני.! |
טימור?
|
ציטוט:
|
הקיף יד 59 לאלי אנה 62
תעלה תמונה רק של היד.... |
דיי, תעזבו את זה.
עכשיו יהיו איזה 4 עמודים של אותה תגובה, "תעלה תמונות". אם הוא רוצה הוא יעלה תמונות, אם לא אז לא. תעזבו את זה ותמשיכו הלאה. |
תרדו מזה אנשים
בואו ניתן לו את התענוג שבספק , אין סיבה להגיד שהוא חרטטן ואז לאכול את הכובע ,עד שלא הוכח אחרת ? לכו תתווכחו עם הנתונים שלו ,זה כמו לריב עם קיר מבחינתי הוא אומר אמת עד שלא הוכח אחרת , מניסיוני יש אנשים מאוד מאוד גדולים שלא מתחרים וגם אם הם מתחרים לווא דווקא מנצחים , מספרים נטו לא אומרים כלום ,עומד מרקוס ראול ליד דקסטר ג'קסון מי נראה יותר טוב ? ומרקוס גדול יותר בכל הנתונים . קיצור ? תרדו ממנו |
גובה 1.85!!
משקל 98 !!! היקף יד: 46 חם 45 קר!! גיל:18!! אחוז שומן מוערך: 13 !! |
ציטוט:
בכל מקרה הוא לא יעלה תמונות כי הוא כבר שלוש שנים אומר שזה הנתונים שלו אבל אף פאם לא מעלה תמונה אפילו לא של היד.אז עזבו. |
בן16 גובה 1.77 מתאמן חודשיים בממכון וחצי שנה בבית
|
ציטוט:
|
משקל : 69
גובה :75 גיל :17 היקפים :מותניים 80 יד 35 אחוז שומן מוערך :כ14 זמן שאתם מתאמנים ? :עכשיו אני מתחיל חודש 6 אבל עם הספקות רציני מתאמן 3 חודשים |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
משקל :90
גובה :168 גיל :20 היקפים :יד חם 43 וחצי , חזה גב +כתפיים 141 אחוז שומן מוערך :22 לפחות זמן שאתם מתאמנים ? :שנתיים וחצי חרטא שנה וחצי עם תזונה תוכנית אימונים מסודרת והכל אור תן לפוסט הזה סטיקי אחי הוא שווה את זה! |
משקל :80
גובה :174 גיל :16 היקפים :יד 40 אחוז שומן מוערך :15-16 לפחות זמן שאתם מתאמנים ? :שנתיים שנה וקצת כמו שצריך.... עם תזונה ותכנית.. |
רובם פה מעל יד 40 כל הכבוד!!!
|
בודיבלדר אמיתי חיב להיות 40 +
|
איפה אני בודק את אחוזי השומן שלי? אני רואה כולם פה אומרים 10-15 .. כימעט.. ובדקתי באיזה מחשבון שזה היה bmr או משו כזה ויצא לי 21 וזה אומר שזה סדיר..
|
משקל : 87
גובה :1.78 גיל :26 היקפים : יד ימין בשיא 44 ( 37-8עכשיו, בגלל ששברתי אותה) יד שמואל 43 אחוז שומן מוערך :לא יודע :wiggle: זמן שאתם מתאמנים: בגיל 20-25 אתלטיקה כבדה,ושנה בב אבל הייתי במר.אולמפיה בשנות 2003-4 |
ציטוט:
מה זה אומר אתלטיקה כבדה? |
משקל :97
גובה : 190 גיל : 16 היקפים : אני יודע רק יד 39[כמובן יד קרה לא יד באמצע פעילות],בדקתי גם רוחב גבי הוא 101 ס"מ אחוז שומן מוערך : אין לי מושג זמן שאתם מתאמנים ? : חודשיים אולי,עדיין טירון. |
ציטוט:
זה http://exrx.net/WeightExercises/Olym...anAndJerk.html |
ציטוט:
|
מגניב, יפה מאוד! אני מאוד אוהב את הענף הזה.
הכי הרבה שהצלחתי לעשות Clean (בלי הג'רק) היה 80 קילו. (בעצם זה היה Powerclean, לא קלין מלא כמו בתחרויות. אבל גם קלין מלא עשיתי בערך 75 קילו). Snatch אף פעם לא ניסיתי, צריך גמישות מאוד גבוהה לתרגיל הזה. |
ציטוט:
חח סתם צוחק אחי נראה סבבה בתמונה.. ריבועים בסדר.. אבל זה לא מספיק ל8 חודשים.. ודרך אגב ראיתי שהתמונה צולמה ב 2004 יש מצב?! או שזה רק התאריך שלא סידרת באפשרויות של המצלמה.. |
ציטוט:
|
משקל : בערך 67
גובה : 173 גיל 17 וחצי היקיפים : יד בערך 40 ! אחוז שומן בין 7-8 ! מתאמן בערך שנתיים תמונה שכבר פרסמתי בזירת הגולשים http://img465.imageshack.us/my.php?i...1010083rn5.jpg |
משקל : 91
גובה : 187 גיל : 17 היקפים : לא בדקתי.. אבל אני מעריך 36+ אחוז שומן מוערך : אין לי מושג זמן שאתם מתאמנים ? : חצי שנה |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:16. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ