|
אני לא יודע מה איתכם אבל ממוצע לאדם שלא מתאמן והוא לא שמן זה סביבות ה30...
לי אישית יש יד 33-4 חטובה בסה"כ ואנשים שרואים אותי ברחוב עושים ממני איזה חייה.. לדעתי ברגע שיש צורה של שריר בלי שעושים שריר, אז רואים שאתה מתאמן..פשוט מאוד..! כמובן שהכל תלוי בגיל וגובה. |
נראה לי שאתה צודק...
ציטוט:
עדיף היקף 38 חטוב מאד מאשר 50 ללא חיטוב בכלל. אבל בטוח לא כולם יסכימו איתי פה. |
ציטוט:
ו50 יעשה חיטוב ירד ל46 ויראה פי 334324 על ה38! |
6 Peck - לכולם פה יד היקף יד 40 ומעלה
בגלל זה חשבתי ששלי עלובה על 37 ס"מ.
דרך אגב סתם לידיעה... מה ממוצע היקף יד לגבר מבנה בינוני ללא אימונים כלל. |
ציטוט:
|
צריך לישאוף כמה שיותר גבווהה,אבל יחד עם זאת לישאוף למטרה ראלית
אם עכשיו המצב הוא 37 סנטים אז משהו כמו 42 חטוב אחרי בערך שנה של תזונה ותוכניות אימון חזקות יהיה השג לא רע (ולכל אלה שיקפצו ויגיד "זה קצת" אז וואלה 5 סנטים לא בא ברגל,ואני מדבר על יד יבשה,אם יש מישהו שהגיע לתוצאות יותר גבוהות ובפחות מהזמן הזה בטיבעיות אז big up) כמובן שהכל קשור גם בגניטקה,אם הוא מיתאמן מתחיל ועוד לא מעט פרמטרים,אבל אני מדבר בכלליות |
ציטוט:
|
היקף יד ממוצע של מבוגר רזה עם מבנה גוף בינוני בחיים לא 35.
הרבה אנשים פה מחרטטים בקשר להיקף שלהם, קשה להם להיות אמיתיים. לי יש יד 34 והיא גדולה מהרבה מאוד ידיים שאני רואה פה שאנשים אומרים שיש להם 38. לדעתי אין צורך להשוות אותך למישהו אחר, תסתכל מה היה לך פעם ומה יש לך היום, ותהיה מרוצה. |
ציטוט:
|
קודם תוריד שומןאחי כי לפי משאתה מתאר אתה טיפה מלא
|
אם כבר שואלים על היקף ידיים
מה ההקף חזה שעליו לשאוף בגובה ששלו 1.74 ??? |
בודי יש לי הרבה תמונות מהתחרות ...אבל אני לא יודע להעלות תמונות...
תוסיף אותי אני אשלח לך ואתה תעלה אותם aseed13@hotmail.com |
היקף החזה שלי בערך 100 ס"מ על 1.74
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
לא ממש יכפת לי ! כל עוד ואני מתאמן מצידי שתגדל כמה שתרצה
|
ציטוט:
+ריצות שהגיאו ל-15 קילומטר.בלי שום קשר לפיתוח גוף או מאסת שריר הכל היה בשביל כושר צבאי על הזין שלי שריר נתתי 100% לצבא. |
מעניינת אותי מאוד היחידה 669, מישהו שמכיר יכול לספר קצת?
|
ציטוט:
זה חילוץ,הצלה..אם מסוקים.... |
ציטוט:
|
אפשר להגיע דרך גיבוש מטכ"ל את זה אני יודע, לגבי אלה ששאלת לא יודע.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אני הייתי ביום סיירות ובגיבוש של השייטת שהיה ממש אבל ממש קשה |
דיזל , העיקר תאכל יפה תעשה קומבינות גם עוד 100 קלוריות לא יזיקו ,
אי צדק מה שהצבא עשה לך. אבל מה אחרי זה זכרון השריר וההתאוששות שמוגברת של הגוף יתחילו לעבוד ואחרי הצבא אתה תגיע בחזרה ל44 ואפילו ל45 בתוך לדעתי (אצל גיל) פחות משנתיים , ראיתי באינטרנט סיפורים של אנשים שהפכו לרזים מאוד ואחרי 5 שנה העלו את כל המאסה ב8 חודשים (אנשים שיותר גדולים מרוב הפורום פה) |
ציטוט:
בכל מקרה לא קיבלתי יום סיירות כי הקאבה שלי 49 ביגלל כל מיני סיבות.. והאיתי בגיבוש צנחנים/דובדבן. ו-ועוקץ/לווטר.שניהם לא קשים.אם כושר ממוצע טוב אפשר לסיים.(זה לא מתקרב לזרת של גיבוש שייטת)הבעיה בגיבושים האלה זה שמנסים לישבור אותך בראש כי פיזית אתה יכול להיות חזק אבל בוא אני יתן לך דוגמה...בגיבוש עוקץ/לווטר מתי שזחלנו...בה אלינו אחד המפקדים ואמר לי שאני זוחל כמו כוסית..חחח אז סמתי עליו זין והמשחתי ליזחול(תאכלס זחלתי טוב)אני יכול לעלות תמונה איך נראו המרפקים שלי אחרי הזחילות..הכל דם..)..וכך צריח לעשות,לא לדבר איתם..אחרי זה הוא בה לחבר שלי ואמר לו אתה זוחל כמו סבטא ושאל אותו אם הוא רוצה מטרייה וארטיק...חחח וחבר שלי שעל אותו בחזרה"ואתה צריח מטרייה וארטיק" והמפקד הזה אמר לו תעוף לי מהגיבוש..חח קיצר העיף אותו(והוא הכי שפיץ בכושר)...ומזה צריח להזער ,הכי טוב זה לא להקשיב ל-מה שאומרים לך.תתרקז בלסיים תגיבוש. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אל תדאגו חברה הוא יחזור לעצמו ואני אחראי לזה ולא רק גוף עליון
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:07. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ