קיבינימט,מגניב.

ג'פרי אחלה שינוי

חח שמע כל אחד והטעם שלו !
יכול להיות שאתה חובב שמנמנים ?!

בקיצר המטרה שלי היתה לחטב ואני רק עוד בתחילת הדרך
שקלתי בתחילת שנת הלימודים 87
וכיום אני שוקל 74
כמובן שעשיתי את זה כדי שאפשר היה ללכת לים !
סוף הקיץ נעלה מאסה !

סטייל ניצול שואה?? תערוך את ההודעה שלך מהר.

גיימר כנס שניה למסנגר אני חייב לזוז וצריך להגיד לך משהו

ליפניי ואחריי?
יאללה ניזרום,אני יציג ביפנכם שינוי שעברתי בשנתיים וחצי האחרונות,תחסכו ממני תגובות כמו "מאסה" וכו'..כי אני לא מתיימר להיות באדיבילדר איימתני,אדם שמטאוד אוהב ספורט ותזונה ומאוד נהנה מזה,שום כוונה להכנס לזה באופן מיקצועי,את זה נשאיר למיקצוענים ולכאלה שמעוניינים להקריב יותר ממני.


ככה זה היה ניראה ליפניי שנתיים וחצי בערך
http://img337.imageshack.us/img337/4518/aut4717nf5.jpg

כן כן הייתי נער דיי משוגע בתקופה הזאת,מיסתובב ככה ברחובות ב"ש עם עוד חבר'ה מרגיש מלך העולם,האמת? תקופה יפה,אבל מיתבגרים..

http://img400.imageshack.us/img400/368/dscf3871hj8.jpg

אחרי שנה של דיאטה לא ממש חכמה,כל מי שהיה שוקל המון יכול להבין שמתחילים לרדת במישקל זה ממש ממכר ועוד קילו ועוד קילו וגם אם נישקול כמו סומלי אנחנו עדיין נחשוב איך לכוון את המחוג של המישקל מטה,וככה זה היה הייתי נורא רזה והיה לי טוב ככה

אבל בין לבין עבר קצת זמן ועברתי סוויץ' קטן,היה לי סבבה ככה והכל אבל איפה שהוא רציתי קצת להתחזק,כי בכל זאת באתי ממקום אחר הייתי חזק ברמה שמרים חברים ששוקלים 70 קילו בלי שום מאמץ,אומנם שמן אבל מאוד חזק.
אמרתי טוב זה לא עסק ככה רזה בלי המון כוח,אז ניתאמן אוליי זה יעזור,בהתחלה היה קצת בעייתי כי לא היה לי ידע נכון בתזונה,טוב נו רק חשבתי שהיה לי,אבל בשטח עשיתי המון טעיות עם הגוף,לאט לאט התחברתי לחבר'ה שלומדים את המיקצוע באוניברסיטה,קראתי כל מיניי עבודות וגם עולם האינטרנט תרם לי לא מעט וגיליתי שאני מאוד אוהב את הנושא,בלי שום קשר למראה זה נושא שמאוד מרתק אותי וכניראה אני יאהב כל החיים כמו שאר הדברים שאני אוהב מוזיקה,בחורות וכו'..


ככה זה ניראה אחריי 7 חודשים של אימונים (פחות חודשיים של טירונות),חשוב לי לציין שאני מיתאמן בעיקר במישקליי גוף,עם חיזוק של מישקולות והמון גיוון,אני מאמין שמתי שהוא אני גם יכנס לחדר כושר,בנתיים אני דיי נהנה מהעסק

http://img400.imageshack.us/img400/3440/dscf1028fa2.jpg

http://img400.imageshack.us/img400/3536/dscf1032aq2.jpg

http://img337.imageshack.us/img337/2231/dscf1035pl7.jpg

http://img395.imageshack.us/img395/5419/dscf1039lk7.jpg

זהו זה השינוי הקטן שעברתי בחיי
פאק במבט לאחור חפרתי לא מעט!! ככה יצא נו:))המשך שבוע מוצלח לכולם!

שינוי קטלני! ישר כוח..!

הבחור דילעיל,חייב לציין שעשית שינוי גדול כל הכבוד.

פשייי איזה תותח אחי..!!

וסחתיין על השאפה בתמונה השניה:whistle:

אחלה שינוים אנשים
נותן מוטיבציה :)

אני מתאמן שלושה חודשים
 

זה לפני
http://img408.imageshack.us/my.php?i...4718229ur0.png

אחרי שלושה חודשים
http://img474.imageshack.us/my.php?i...scf2956xm0.jpg

http://img461.imageshack.us/my.php?i...scf2960ut9.jpg

אני מקווה שלא תגמר המוטיבציה:1eye: