|
יד באמת גדולה
יש לי כזאת חולצה מה הגובה שלך? |
ציטוט:
אם אני יהיה על 6 זה יהיה ענק ! |
ציטוט:
אתה חטוב אש אחי... אני לא רואה סיבה שאתה צריך לרדת לאחוז שומן כזה,מספיק! וגם אתה לא תוכל להיות על אחוז שומן כזה ההרבה זמן זה קשה.. בכל מקרה אתה חטוב אש עכשיו לפי דעתי תן מסה!! ותתחיל ליגדול יותר.. |
ציטוט:
ואני יודע שאני לא יחזיק הרבה ב6 אבל זה יתן לי דחיפה לעלות עוד במסה אחרי זה ! |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
סוליקו תעלה כבר על במה אתה מבזבז את הזמן יא תותח
|
ממש מרשים אחי!
עצה שלי: אל תירד מה 8% שומן אלא אם כן אתה מתחרה מהסיבות שצוינו מקודם ע"י משה. תירד ל 8 ותעשה מסה נקייה |
חיית אדם אתה!
|
ציטוט:
|
סוס חבל"ז!! תגיד אני צריך עצה איזה תרגילים אתה עושה ליד אחורית.. כי היא אצלי בפיגור, ואני רוצה יד גדולה גם עם בייספס וטרייספס..!
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
בונא גדלהת אש אחי! כל הכבוד! תשמע אולי באמת הגיע זמן טיפה לחטב לקראת הקיץ אחי ואז לחזור למסה :sbb4:
|
ציטוט:
אוו לפחות אחד שמבין אותי חחח ! ריקובה אתה מנסה לתפוס אותי על המילה אא ?? נו טעיתי מה קרה |
ציטוט:
וריקובה ! רק שתדע אני פעם ב3-4 אימון לאחוריתצ אני עושה לחיצה צרפתית ! |
חחח בצחוק אחי זה קרע אותי..:bot:
זה עניין אינדיבידואלי בחירת התרגילים, אבל בעיקרון לחיצה צרפתית זה אחד התרגילים הכי חזקים ליד אחורית. |
ציטוט:
אגב רציתי לכתוב לא בדיוק בפסיכולוגית ! ושכחתי אות ~ |
לא אמרתי שרק צרפתית, אבל זה אחד החזקים..
אני אישית אוהב לחיצה צמודה במוט W, ופשיטת מרפקים בקבל! :sbb4: |
פששששש סוליקו אחי איזה יד!!!!!!
יאלה תמשיך לגדול בהצלחה וגם אני חושב שאתה צריך לחטב ל8 אחוז לקיץ |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ