|
ציטוט:
כולה 3 קילו לחודש (במידה ואמרנו שזה תוצאות שמתאימות ל3 חודשים) שנניח בן אדם בגובה 175, יעלה משהו כמו 1.5-2 קילו בשריר בחודש, ושוב פעם זה החודשים הראשונים, אין פה שום דבר מיוחד (חוץ מהאחוז שומן הנמוך שלך, אבל זה לא קשור אליך..) |
שיהיה תגידו כמה שאתם רוצים שזה לא הרבה חחח.
כל אחד שיעמוד לידי יראה בדיוק כמה אני גדול :jockey: יאללה Peace. |
ווא ווא אני כולה הגעתי לעמוד 3 ואני כבר ראיתי כאלו תגובות מוקרצות וכאלו שטויות שישר מיהרתי להוסיף תגובה ולא לקרוא עד הסוף.
חבוב , השינוי לא מי יודע מה , אמנם עלית נקי , אבל עדיין - בשביל שנה? לא מי יודע מה... או שהתזונה לקויה... או שהגנטיקה לא מי יודע מה... התלהבתי מאוד מהגוף שלך , ואני עדיין חושב שהוא נראה טוב (יחסית לבן אדם שלא מתכוון להתחרות , ויחסית לגילך) אבל - כשאני מסתכל בתמונות ההתחליות , אני רואה שגם מהתחלה היה לך מבנה מצויין ואחוז שומן נמוך..ככה שהשיפור די טוב , אבל לא התלהבתי יותר מדי. |
ציטוט:
מקסימום - אתה גדול גנטית (במבנה העצמות) זה גורם לך לחשוב שאתה כלכך גדול... ועוד משהו להיות 1.90 על משקל 82 זה ...לא משהו... (אני 170-172 ושוקל 4-5 קילו מעלייך בשקט...ככה שאני לא מדבר באוויר) |
ציטוט:
הוא עולה במסה גם עכשיו הרבה יותר מאשר אתה עולה. |
ציטוט:
|
ציטוט:
הכל במחט חבוב! לנו אולי השיפור אצלו לא נראה כל כך גדול משנה לשנה אבל זה בגלל המסה האדירה שכבר יש לו... תסתכל על השיפור ברגליים ובגב אצלו השנה לעומת שנים עברו ואתה תסכים איתי... |
ציטוט:
צודק! אח שלי אל תנסה לעשות השוואות אם אנשים כמו ג'י קאטלר קולמן וכל החבורה הגדולה הזאת,הם עולים בצורא מטורפת ולא סמתי לב לכל התגובות בהתחלה הגבתי לך כי הייתי מרוצה מהשינויי אבל 8 סנטימטר היקף יד?! ועוד אם עליה נקיה ובלי סייקלים?אין מצב גבר כניראה לא בדקתה טוב תנסה שוב בכל מקרה השינויי שלך יפה מאוד ואני בימקומך הייתי שוקל עוד פעם את הענין של הBB.:ph34r: |
הגוף של פותח הפוסט נראה טוב מאד, אבל אין לו מה להתלהב מהמשקל שלו יחסית לגובה. אני נמוך ממנו באיזה 11 או 12 ס"מ, ושוקל יותר ממנו.
|
נפלאות החיטוב.
בעקרון יש במה להשקיע בהצלחה |
ציטוט:
שהם מעלים 10 קילו, לא רואים את זה כמו שאנחנו מעלים. בגלל המאסה הגדולה קשה לראות יותר בשינויים. תחשבו על זה איך פיל יראה עם עוד 10 קילו, ואיך חתול יראה עם עוד 10 קילו. |
תבינו, אני לא רוצה להיות 'מסיבי' או לשקול בינתיים יותר מהגובה שלי. זה יהיה יותר מדי גדול לבינתיים, או עם יותר מדי מים בגוף.
אם אני אהיה במקום מובחר בצבא בקרבי כמו שאני מקווה להיות, אני אתפתח שם כמה שצריך. |
ציטוט:
|
והחבר'ה באולימפיה מעלים 10 ק"ג בשנה?! ממש לא נראה לי...
תקנו אותי אם אני טועה? |
ציטוט:
ניקח לדוגמא את אימוני הסיירות המובחרות... מטכ"ל\שייטת\שלדג\מגלן וכו' וכו' יש הרבה. אולי הם לא מעלים בהרבה מסת שריר... אבל מאבדים?! הם כל יום בערך עושים לא רק מסעות, אלא גם שאר תרגילים במשקל הגוף... והם שומרים טוב מאוד על מה שיש, זה מה שאני מתכנן להתחיל לעשות עכשיו. ואל תגיד שאין שם סוסים או לא נהיים סוסים, כי אם תראה תמונות של אנשים בסיירות האלה אתה תוכל לראות סוסים רציניים ביותר... |
לסיכום
מישהוא אחר במקומך היה מנצל הרבה יותר את הזמן והשיפור שלך הוא זניח מאוד מאוד בהשוואה לתקופת הזמן אז תפסיט לטחון מים |
חח שיהיה...
פאק איט: השגתי את המטרות שלי. יאללה כושר קרבי! |
ציטוט:
|
אחי אני קלטתי אותך המטרות שלנו בערך דומות
אני רוצה להיות קצת יותר מסיבי ממך אבל בתאכלס אל תיתיחס למה שרובם אומרים כי בתאכלס השגתה מה שרציתה?
אל תיתן להם לבאס אותך אני רק מציע לך ככה אם אתהרוצה קרבי כמוני אח שלי קצין באגוז דרך אגב וסוס לא נורמלי :):):):) רק סיבולת לב ראה!!! תעשה באיזי שלך 3 אימונים בחדר כושר בשבוע תרוץ 4 פעמים ריצות שכל ריצה מינומום 45 דקות ותגביר קצת תאוכל שלא תירד במשקל כי בתאכלס אחי להיתקבל לאן שאנחנו רוצים אח שלי אמר לי לא אכפת להם כמה שרירים יש לך אכפת להם איך אתה רץ !!! רק ריצה סיבולת לב ראה זה 60 אחוז מממה שדורשים ממך שם בהצלחה אחי!!! |
כן אני יודע, המכון כושר והשרירים היו בשביל עצמי בלי קשר לצבא.
חח והדבר האחרון שקורה לי מכאן זה להתבאס :] |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:52. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ