|
תוריד ת'גופיה ותן מוסט מוסקיולר (ושאר פוזות) נורמלי - נראה מעניין.
ח'ח אחלה ידיים. |
אמיר אתה נראה אדיר. ובגיל הזה בתור מפתח גוף ולא משקולן, אם אתה באמת מבצע 8 חזרות בסקוואט של 145 ק"ג, כל הכבוד לך.
הערה לגבי הסטיף לג דדליפט: זה נראה כאילו אתה עובד יותר מדי עם הגב התחתון. |
פששש אזה סוס !!!!
וואלה עזבו תמונות סרטים אני רואה את אמיר בביצפר כל יום הוא סוס ויש לו גוף אם פורפוציה יפה והכל ! כמו שצריך וגם הוא בן אדם טוב רק לא יודע לתחיל אם בנות :]] אוהבתך אחי |
ציטוט:
תודה אחי על התגובה... תאמין לי אתה בסדר אתה... ובקשר לבנות.. אצלי בחורה לא באה בגלל שיש לי מרצדס.. אצלי הם נמשכות לדברים אחרים לא חומריים אחי... |
ציטוט:
ותודה על התגובה |
שיחקתה אותה!
ראיתי תמונות שלך שיפור אדיר!! ותגיד מה המשקלי עבודה בבנ"צ? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
משקלי עבודה יפים..
|
ציטוט:
|
אמיר , כמה זמן אתה מתאמן?
|
ציטוט:
2 ארוחות ביום... הייתי מוריד משקל יותר ממעלה |
בשביל שנה וחודשיים רציניים אתה נראה מצוין.
|
ציטוט:
|
ואללה כל הכבוד אמיר.
הביצוע של הדדליפט טוב, אבל אני תמיד בעד ירידה איטית, יחסית. הגב נראה טוב, תביא עוד תמונות גם של שאר הגוף |
ציטוט:
|
חייה אמיר חשבתי אתה יותר קטן, אבל אתה סוס רצח
|
אמיר חחח
אמיר תמשפט שלך
שלמטה כבר אצלי בפלאפון שבועיים חח משפט קטן אבל נותן כוח שצריך ובאמת ניראה מצויין לשנה וחודשיים |
סרטון נחמד, אבל כדאי לעבוד יותר לאט, גם כמו שאמרו כאן הראש צריך להיות כל הזמן למעלה, שלך לא לכן הגב שלך בסוף טווח התנועה מתעקם קצת.
|
טווח חזרות גבוה יחסית בדדליפט, וירידה נמוכה מדי. לדעתי מתכון לפציעה גם אם הטכניקה טובה.
מבחינת מראה נראה בסדר גמור, צריך להתעבות אבל הכל צומח בדרך הנכונה :) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:06. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ