ישראלבודי - כמה סרטונים מהאימון

עמוד 3 מתוך 4

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - כמה סרטונים מהאימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=3033)

maxp89

11-12-06 15:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

ימים זה תלוי בתכנית הנוכחית, כרגע אני בAB ארבע בשבוע אז יוצא לי ראשון שני, רביעי, חמישי,
שעות אין לי קבועות, לפעמים בוקר לפעמים צהרים לפעמים ערב, הכל תלוי בעיניינים של אותו היום.

הבנתי אותך...טוב תירא אותי תבוא להגיד שלום..אבל אני שם רק אחרי השעה 5 אם משהו...

ran_z

11-12-06 15:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maxp89

הבנתי אותך...טוב תירא אותי תבוא להגיד שלום..אבל אני שם רק אחרי השעה 5 אם משהו...

אין בעיה אחי אני יבוא להגיד שלום.
אבל לא ראיתי אותך שם מאז אותו יום מזמן אתה בטוח שאתה בא לתאמן בכלל?

maxp89

11-12-06 15:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

אין בעיה אחי אני יבוא להגיד שלום.
אבל לא ראיתי אותך שם מאז אותו יום מזמן אתה בטוח שאתה בא לתאמן בכלל?

ראיתי אולי אולי לפני שנתים או יותר שם ש היה לי עוד בעיות בגב(מהאבקות) והיתי עושה משקלים קטנים כדי לרפא את הגב ולזק.אבל עכשיו אני בא ממש פעם ב...

Dino Psaras

11-12-06 16:06

חברה', אני מבקש להסיר את תשומת הלב ממקס ולהעביר אותה אליי.

בתודה, יואב.:XDemoticon:

Takima

11-12-06 16:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba

חברה', אני מבקש להסיר את תשומת הלב ממקס ולהעביר אותה אליי.

בתודה, יואב.:XDemoticon:

אתה מפיל את המוט על החזה. כדי לשלוט יותר על התרגיל, להעמיס יותר על השרירים ולהפוך את ההרמה ליותר בטוחה, תוריד את המוט בצורה מבוקרת (לפחות 2 שניות ומבלי להקפיץ על החזה).

משקל נחמד, אני לא דוגל בחזה ענק אז לבנצ' יש לך משקל די טוב.

Dino Psaras

11-12-06 16:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Takima

כן אני יודע, פשוט ראיתי את מקס עושה את וחשבתי שזה טוב, אני לא עובד ככה בדרך כלל..

ran_z

11-12-06 17:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maxp89

לא רק בפברואר השנה עשיתי מנוי לשם, ככה שזה לא לפני שנתיים,
בכל אופן אני מאמין שעוד ניפגש.
ביי בנתיים בהצלחה אחי.

shpitz

11-12-06 20:05

כל הכבוד לשניכם!!

נראים מעולה...

בני כמה אתם?!

Dino Psaras

11-12-06 20:20

אני 16 (ולא בדיוק נראה מעולה..).

ומקס 17 וחצי.

Dino Psaras

12-12-06 16:39

מקס תבוא היום לאימון תצלם אותי עושה 100 דדליפט

maxp89

12-12-06 16:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba

מקס תבוא היום לאימון תצלם אותי עושה 100 דדליפט

אני אחרי 5 שם...

חברה היום אני יצלם אולי עוד כמה סרטונים

Dino Psaras

12-12-06 16:41

סבבה אחי אני בא ב-6 ככה.

Dr. Muscle

12-12-06 18:10

המשקל של הדדליפט שראגס מטורף.
באמת שנראה כאילו זה לא היה קשה בכלל. כמה הדדליפט האמיתי לחזרה אחת? 240?

ולגבי יואב, כמו שאמרו, תעשה את החלק השלילי יותר מבוקר ודווקא את החיובי יותר מהיר.
אל תדאג לגבי המשקל, זה מגיע מהר.

maxp89

12-12-06 18:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Dr. Muscle

אני לא הולך על חזרה אחת בדדליפט בגלל שאני מפחד מפציעה. ועוד יש לי איזה בעיה בברך כש שאני לא עושה סקוואטים כבר איזה 10 חודשים.

maxp89

12-12-06 19:15

קבלו עוד כמה סרטונים ותמונות
http://www.mytempdir.com/1112111

http://www.mytempdir.com/1112120

http://img153.imageshack.us/img153/4...2061809pj3.jpg
חרא של תמונה האור יצא על הפנים
http://img153.imageshack.us/my.php?i...2061807kw7.jpg

meni32

12-12-06 20:47

בלחיצת חזה 140 אתה כמעט שובר לעצמך את כל הצלעות עם ההנחתות האלו.
עם התנופה שאתה מקבל מזה זו לא חוכמה גדולה...עדיף להוריד משקל ולעבוד יותר נכון.

maxp89

12-12-06 20:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי meni32

לא חכמה גדולה אז תעשה:) תשמע ככה אני עובד והולך לי מצויין ואני לא עובד בקטע של להרים יותר משקל אלה לפתח תגוף ולגדול.
והרוב אני עובד עם 130.
תשמע נגיד אתה עושה לא ממש נכון ואתה רואה אתה גודל מצויין ממש טוב הולך..אז מה לא תמשיך לאמן את עצמך ככה? למרות שצריך תמיד לגוון לנסות ככה וככה ולראות מה הולך יותר טוב

ruhl	12-12-06 20:58

יפה מה המשקל ביד אחורית?

maxp89

12-12-06 20:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ruhl

יפה מה המשקל ביד אחורית?

אני חושב 55 שם. לא ספרתי חח

igorek

12-12-06 21:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maxp89

העניין פה זה הסכנה לפציעה. אתה עובד ככה וגודל מצויין אז שיהיה לך בכיף ואף אחד לא מתווכח על זה אבל אתה יכול לרסק לעצמך את הצלעות יום אחד.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:21.

עמוד 3 מתוך 4

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד