ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   מהם המטרות שלכם במסה השנה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=39690)

Rendi Orton 28-08-08 01:23

רוצה לסיים מסה היקף יד 40.
85קילו (כי כנראה אני גם יעלה בגובה)

SiX PACK 28-08-08 01:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2 (הודעה 626306)
אני עובד יותר עם דאמבלים
אבל פעם אחרונה שעשיתי חזה שטוח זה היה בחזרות גבוהות יחסית ודי השתעשעתי עם 140 קילו לאיזה 8 חזרות
חזה עליון אני עושה 65 בכל צד של המוט ל4 חזרות נקיות.

כמה אתה עובד עם דאמבלים יא מוטנט..?

אני כמוך יותר אוהב לעבוד עם דמבלים, לבנצ' עם מוט אני ניגש במהלך האימון כסט קל כביכול..

Rendi Orton 28-08-08 02:06

לא עדיף לעבוד עם תרגילים מורכבים?

arbel2 28-08-08 09:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי six pack (הודעה 626537)
כמה אתה עובד עם דאמבלים יא מוטנט..?

אני כמוך יותר אוהב לעבוד עם דמבלים, לבנצ' עם מוט אני ניגש במהלך האימון כסט קל כביכול..

דאמבלים של 50 קילו ,זה הכי הרבה שיש לנו

Dr. Muscle 28-08-08 09:53

אצלי המטרה תלויית אממ גורמים, אבל בגדול אם אחרי המסו הבאה אני אהיה 90 איכותי, באחוז שומן נמוך, זה יהיה בסדר גמור. אם אני אחליט על מסה מלוכלכת המטרה כנראה תהיה 100+ (ב95 כבר הייתי).כרגע אני עוד בחיטוב והמטרה זה עוד חמישה קילו למטה! אוף, שיגמר כבר!

הכריש בקרייסלר 28-08-08 09:54

המשקל הנוכחי 75
מטרה היא מסה עד סוף פסח 90+
גובה 1.79


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:01.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ