גם אחרי שנה חמישית וגם אחרי עשירית ממשיכים לשחק עם התפריט

כמה קלישאות רדודות וחסרות כל תוכן.
זמן לא מעיד על התקדמותף אחרת איך תסביר את כמות האנשים שלא עברו בנץ' פרס של 60 קילו בחיים שלהם? כי הם "לא רוצים" ?

לא נכנס כאן לויכוח רק מעלה נקודה למחשבה, אמרתי את שלי בנושא לילה טוב

אחי... אני מדבר על ציר זמן , אם תאכל נכון תישן טוב ותתאמן חזק אתה תגדל . ואין על זה שום וויכוח .

כן זה יחס של זמן .

התקדמות נמדדת בזמן ותו לא . כי אם אתה עושה נכון אתה תראה תוצאות וככל שתתמיד בכך התוצאות יגדלו על פני שטח זמן רחב יותר .

אין מה להסביר הם עושים משהו לא נכון מן הסתם . הם מתאמנים במשקל נמוך מידיי הם לא ישנים טוב או שהם לא אוכלים טוב.

אם אתה עושה 5 תרגילים בסיסיים ולא מאמן יד קידמית אתה לא תתקדם מעל לנקודה מסויימת ותגיד על עצמך כל בוקר " אני שחיף" .

נקודה למחשבה.

לילה טוב

נתתי דוגמא. :) לא צריך להתפס על הזמן ... משחקים עם התפריט כל הזמן ועם התוכנית כל הזמן . פשוט מגיעים למצב שבו יודעים מה יעיל עלייך ומה לא זה אישי לחלוטין .

לא מדע מדוייק כמו שכל ה "אוהבי מחקרים אמפיריים" נוטים לחשוב ולזרוק לאוויר .

הגדרה של מתחיל זה מתאמן שמסוגל העלות משקלי עבודה מאימון לאימון.
השלב הבאה זה מי שמסוגל לשפר משקלים פעם בשבוע ואז פעם בחודש וכו'.

בעקרון אתה יכול להיות תקוע כול הזמן בשלב של המתחיל כי אתה לא עובד נכון.

אתה צודק, אף אחד לא מבין כלום רק הארדקור!!!!!!!!!!!!!!!!!!111111111111

אני ואתה ניהלנו על זה כבר שיחה בטלפון וזכור לי שהיית הרבה פחות חצוף בניסוח שלך
פלאי האינטרנט :clap:

חבל ,אם היית מתבטא באינטרנט כמו שדיברת איתי בטלפון ,הרבה יותר אנשים היו מקשיבים לך
כרגע ?אתה נראה מהצד כסתם פלצן ,ואת זה אני אומר לך כחבר


שניכם לוקחים את זה לקיצוניות
לכל תוכנית אימונים יש את המקום שלה ואת קהל היעד שלה ,וזאת הסיבה שקיימות 3454 שיטות אימון כשרובן מספקות הוכחות בשטח לכך שהן עובדות.

די להיות ילדים
שניכם מעל גיל 20 ,תתנהגו בהתאם

אי אפשר שלא להעריך את ההשקעה שלך פה, אבל אתה פשוט מדבר שטויות מהולות בעראק


"אם יש לך יותר ניסיון סביר שתתקדם יותר מאשר מי שהתחיל לפני חודש"
סביר שמי שהתחיל לפני חודש יתקדם באופן יחסי פי 19 ממתאמן בעל נסיון סביר, משום שמאתמן בעל נסיון סביר לא בהכרח יעלה משקל על המוט בכל אימון


תבינו כבר בפעם ה100, אם בן אדם יכול להוסיף משקל על המוט מאימון לאימון הוא מתאמן מתחיל, נקודה סוף פסוק.

כל הנושא הזה הוא שילוב של ה2, יש פה הרבה מאוד מדע מדויק, ולמען האמת האיזור בו המדע המדויק "שולט" הוא הרבה יותר גדול מאיזור "הניסוי והטעיה"

ואחרון חביב, כולם יכולים לצרוח ולזיין את המוח עד מחר, אבל לעשות סקוואט, דד לי]ליפט, לחיצות, חתירות הם לבדם יכולים להספיק לתכנית שתתן תוצאות הרבה יותר טובות מתכניות הabcdef למינהם.

זאת דוגמא לאיך כן מתנהגים
תומר הוא משתמש שאני מחזיק מההתנהלות שלו
בתשעים אחוז מהמקרים הוא לא עוקץ ,ונותן תשובות לעניין
אני אולי לא מסכים עם התפיסות שלו לגבי אימונים ,אבל מעריך מאוד את ההתנהלות שלו.

אני שונא לראות אנשים שמתווכחים על נושאים שאין בהם על מה להתווכח.
אם תגיד לי שפיריודיזציה זאת המצאה של קנוניה, לואי סימונס הוא מכשף ומארק ריפטו עובד אלילים אתה לא תעשה הרבה מעבר ללהסכים עם מה שציטטתי.

למה אני טורח בעצם, כל פעם אני שואל את עצמי מחדש את השאלה הזאת



הודעה זאת נכתבה ע"י משתמש שכן חושב שיש מקום לחלוק על מישהו שהשם שלו צבוע בכחול

למה אתה מתעקש לצאת נקניק כל פעם מחדש ?
אני לא בא ומפקפק בלגיטימציה של הסגנון אימון שאתה מאמין בו
אבל באותה מידה אני מבקש ממך להבין שיש אנשים שמאמינים במשהו אחר
אתה כל כך ראש בקיר שאי אפשר לנהל איתך דיון

לא אתה ,ולא טמפלר צודקים
כי אין תשובה אחת נכונה לגמרי ,בשניה שתבינו את זה ? תרוויחו מזה כל כך הרבה

זאת הדרך שלי להתנסח אם זה מפריע למישהו הוא תמיד יכול להתעלם (או למחוק\לצנזר) מההודעה שלי - לא שזה משנה יותר מדי כי זה מה שקורה לפי כמות ההודעות המפגרות שנפתחות כאן בפורום אימונים מדי יום ביומו

הכל תלוי בכיוון שהמתאמן שואף אליו
תרחיבו אופקים ,התוכניות פול בודי/ab האלו עובדות ,אבל יש גם דברים אחרים שעובדים ומספקים הוכחות בשטח

מי דיבר על סיגנון אימון? יש סיגנון אימון שקוראים לו פיריודיזציה? מארק ריפטו זאת תוכנית אימון? הוא מאמן ולואי סימונס זה בכלל איזה בן **** חזק אחושרמוטה שיכול להרים את עינב בובליל בלחיצת כתפיים והוא במקרה גם מאמן אנשים
לא נכנסתי בכלל לנושא של תוכנית אימונים או שיטות בהודעה שלי

אתה צודק, אבל אני חייב להגיד שמפעם לפעם נאמרים פה דברים שכל קשר בינהם למציאות הוא מקרי בהחלט, ותמיד ברגע שיבוא תיקון או דעה אחרת יבוא הויכוח
בכל קרה מנהל או מפקח, whatever, עם כל הכבוד, לא יכול לדבר כל כך הרבה שטויות, וזה לא בפעם הראשונה..

קודם כל בחיים שלך אל תקרא לשאלה של מישהו אחרת מפגרת ,כולם מנסים ללמוד ,ויש כאלו שיודעים פחות ממך ,כמו שיש פה חבר'ה שיודעים יותר ממך.

הדרך שלך היא לא הדרך היחידה ,ואני לא מאמין בסתימת פיות ,לשיטת אימונים שלך יש מקום פה ואפילו רצוי שיהיה פה אנשים שמתאמנים בסגנון הזה כדי שיהיה פה גיוון דעות


להתנהגות שלך ? ממש אין פה מקום.

אני חושב שאתם לא מדברים על אותו סוג מתאמן.
יש הבדל בpl לbb, לכל אחד יש הגדרה שונה ל"מתחיל".

קראת מילה ממה שכתבתי ?

אם אתה מתאמן שנה + , הידע שלך והניסיון שצברת על עצמך יהיה יעיל יותר ויפיק תוצאות טובות יותר על עצמך מאשר כל תוכנית של מישהו שהתחיל לפני חודש חודשיים שלושה וכו' .

ציר זמן פשוט של אכילה נכונה אימונים נכונים ומנוחה מספקת . ככל שעובר הזמן אתה גם מייעל את התפריט את האימונים ויודע מה עובד עלייך או לא .

על מה לעזאזל אתה מדבר ? לא זה לא מדע מדוייק ... כי אם זה היה מדע מדוייק הייתה שיטה אחת ברורה לעשות דברים וזהו , היה שזה עובד ושיטה אחרת לא עובדת . אבל מה לעשות שבהמציאות שונה מהמחקרים וזה לא ככה .

שיטה שעובדת עלייך בצורה אפקטיבית ביותר לא תעבוד על מתאמן אחר . ושיטה שעלייך לא עובדת (abcdefg) תעבוד על מישהו אחר יופי .

לזה הכוונה שלי...

תקרא לפני שאתה מגיב

אין לך פאנץ' אז אתה נתפס לי בקטנות
תאמין לי שידעתי מי זה לואי סימונס לפניך.
ואני לא דיברתי על ההודעה הספציפית הזאת,אלה על הגישה שלך באופן כללי

שניהם יתקדמו מאימון לאימון אם הם מתחילים...
אגב "התנהגות" בפורום זה לא יותר מאוננות מנטאלית, אני לא חושב שאני "ילד רע"