ישראלבודי - צריך המלצה לתוספי מזון\אבקות,המטרה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

ציטוט:

פורסם במקור על ידי galsh (הודעה 772104)

אבל הוא כותב לך שהוא לא יכול לאכול כמו שור.

תראה אם אתה מקבל את כל הדברים החשובים מהאוכל הרגיל אז אין בעיה להוסיף גיינר, אבל פשוט שלא תתבסס עליו.

זה מה שאמרו לו אבל הוא רוצה להתבסס עליו וזה לא טוב

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Holy_Templar (הודעה 770478)

ידידי , בשביל לגדול צריך לאכול ... אבקה לא תעזור לך , אם תאכל 3 ארוחות ביום . אתה רוצה לראות תוצאות?
תאכל לפחות 3 ארוחות גדולות + 2 ארוחות ביניים קטנות . ואבקה.

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074

תקרא את זה , תיישם לך תפריט נוח , תראה אם אתה בכלל צריך גיינר .
תלמדו
האבקה אינה מחליפה ארוחות

לכן שמה :תוסף תזונה ולא תחליף תזונה ...

בהצלחה

קראתי את המדריכים ואת המאמרים כולל זה שפירסמתה פה,אגב "itaiprz1" בכלל לא הבנתה את הכוונה שלי,אני לא רוצה שהגיינר יהיה המקור העיקרי אלא תוספת!.
אין לי מושג איך אתם מכניסים 6 ארוחות ליום,חלק נכבד מהיום אני עובד ועושה עוד דברים מסביב.
מה אתם בבית כול היום?ועוד שאלה-מה התפקיד של הגיינר אם לא לעזור להעלות מסה?
אגב אני לא מתאמן בחדר כושר אלא בבית,אולי בעתיד ..

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 772112)

זה מה שאמרו לו אבל הוא רוצה להתבסס עליו וזה לא טוב

כניראה שגם אתה לא הבנתה אותי .. חבלל

קצת פירוט בתשובות יעזור לי מאוד , הרי אם לא נשאל אז לא נדע.. ;)

אחי תקשיב אתה לא חייב להיות כול היום בבית וליתחון וכן האבקה זה כדי להשלים לך קלוריות חסרות או להוסיף על הקלוריות שאכלתה שיהיה מאזן חיובי בדרך ככלל לאכול ארוחות מסודרות זה יותר חשוב מלהיות בבית וליתחון...

תקציב לעצמך 3 ארוחות עיקריות וליפני השיינה עם אתה יכול תידחוף עוד ארוחה בלי ארוחות בניים זה גם בסדר גמור

קח פרפקט 3000...