ישראלבודי - מה המשקלי עבודה שלכם ב......(חשוב מאוד)

עמוד 3 מתוך 7

אחרון »

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - מה המשקלי עבודה שלכם ב......(חשוב מאוד) (https://israelbody.com/showthread.php?t=55875)

hanna666

26-06-09 13:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 861678)

גם אתה נולדת עם גנטיקה בת :):):):) יא מעפן. מה הקשר לעזאזל משקל וגובה? תראה כמה זמן הוא מתאמן ואיזה משקלי עבודה ואיזה גוף. הבנאדם נותן לי אישית השראה ובטוח גם להרבה אחרים. לך לאומת זאת יש גנטיקה אבל אין שכל.

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח תתכונן ליציאה :d

TheRock

26-06-09 13:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 861675)

1.83..

1.83 , וזה לא משהו אישי נגדך , פשוט ככה זה נראה בנתונים שלך ואולי הגזמתי עם "הבנאדם ממוצע"

אם הייתי בגובה שלך הייתי אמור לשקול בסביבות ה95

hanna666

26-06-09 13:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock (הודעה 861683)

חח אבל אני יחסית על אחוז שומן נמוך

TheRock

26-06-09 13:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 861678)

כרגע אי אפשר להגיד עליי כלום כי אני כמו סמרטוט , לא התאמנתי שבוע הייתי חולה ירדתי 5 קילו ואני לא מאחל לאףאחד מה שהיה לי ואני מתבעס לרשום תמשקלי עבודה שלי כי אני יודע שיקח זמן לחזור אליהם

hanna666

26-06-09 13:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock (הודעה 861688)

מה שירדת אחי זה נוזלים גם לי קרה אותו הדבר תעשה העמסת פחמימות יום אחד עם שתייה מרובה של מים תראה איך תחזור למה שהייתה

Max90kg

26-06-09 13:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock (הודעה 861688)

שיהיה לך בהצלחה לחזור למשקלים. 80 קילו מיליטרי לגיל 17 זה מטורף

TheRock

26-06-09 13:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 861687)

חח אבל אני יחסית על אחוז שומן נמוך

אחי בתמונות שלך אתה נראה בנזונה לא אמרתי כלום על איך שאתה נראה, עזוב האנדרנלין יצא לי מהראש אל תתיחס

hanna666

26-06-09 13:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 861694)

שיהיה לך בהצלחה לחזור למשקלים. 80 קילו מיליטרי לגיל 17 זה מטורף

בלאט מה 80 קילו מילטרי <?

TheRock

26-06-09 13:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 861694)

שיהיה לך בהצלחה לחזור למשקלים. 80 קילו מיליטרי לגיל 17 זה מטורף

עזוב מיליטרי זה תרגיל שתמיד הייתי חזק, מה שביעס אותי זה הבנץ' באימון האחרון עשיתי 125 קילו ל6 חזרות שברתי לעצמי שיא ובדיוק אותו יום הייתי חולה, עכשיו לא נראה לי שאני מסוגל לעשות אפילו 90 קילו

TheRock

26-06-09 13:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 861692)

לא אכלתי יומיים כלום סעמק אני מרגיש סמרטוט וכל מה שאני מנסה להכניס אני מקיא, בע"ה עד יום ראשון אני יחזור לאט לאט

Max90kg

26-06-09 13:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 861697)

בלאט מה 80 קילו מילטרי <?

כה זה המשקל שלו במיליטרי.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock (הודעה 861699)

עזוב מיליטרי זה תרגיל שתמיד הייתי חזק, מה שביעס אותי זה הבנץ' באימון האחרון עשיתי 125 קילו ל6 חזרות שברתי לעצמי שיא ובדיוק אותו יום הייתי חולה

לא נורא אני חושב שתחזור לעצמך מהר ומה שירדת זה 90% נוזלים.

ירין מוסקוביץ

26-06-09 17:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock (הודעה 861688)

ירידה של 5 קילו בשבוע לא נעים אבל אתה תחזיר את זה תרגיש טוב

eden.B.

26-06-09 18:09

לחיצת חזה במוט:95 ל-6 חזרות סוף סוף עליתי בחזה^^
לחיצת כתף במשקולות:כרגע עושה עם מוט אבל עשיתי פעם עם 27.5~30 ק"ג
לג פרס 400 ק"ג ל8 חזרות
פולי עליון אחיזה רחבה:80
פולי עליון אחיזה צמודה:;קרוב ל-100
כפיפת מרפקים במשקולות:22.5~25

גיל:17
משקל:קרוב ל90

eden.B.

26-06-09 18:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 861292)

1-אני לא עושה לחיצת חזה מוט אני משקולות כל יד 40-45 נע בין 10-6 חזרות
2-כתפיים 35 כל יד 6 חזרות
3-לג פרס 220 6 חזרות
4-כפיפת מרפק'ים 17.5 כל יד אבל עם חסימת דם

אתה בפיגור ברגליים? כי 220 זה כלום, ומה שאתה עושה בחזה ובכתף אני הייתי נופל עם המשקל...

hanna666

26-06-09 18:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eden.b. (הודעה 861965)

אתה בפיגור ברגליים? כי 220 זה כלום, ומה שאתה עושה בחזה ובכתף אני הייתי נופל עם המשקל...

לא בפיגור אבל כשאתה בה אחרי סקוואט אין כוח :s ואל תשכח שאני עם תפריט של 20 גרם פחמימה ליום לא כמוך שאתה 200+

Max90kg

26-06-09 18:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eden.b. (הודעה 861962)

הלג פרס והכפיפות מרפקים שלך מטורפים יחסית למשקלים האחרים
האנה אתה עושה anabolic diet? קראת את הספר?

eden.B.

26-06-09 18:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 861970)

לא בפיגור אבל כשאתה בה אחרי סקוואט אין כוח :s ואל תשכח שאני עם תפריט של 20 גרם פחמימה ליום לא כמוך שאתה 200+

יותר נכון +500 אני נראנה כמו מקרר עכשיו..חחח

eden.B.

26-06-09 18:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 861970)

לא בפיגור אבל כשאתה בה אחרי סקוואט אין כוח :s ואל תשכח שאני עם תפריט של 20 גרם פחמימה ליום לא כמוך שאתה 200+

כה באסה לבוא אחרי סקוואט ואז לג פרס...
אצלי הלג פרס בתרגיל שלישי והוא בא אחרי סקוואטים, ואחרי מכרעיים (סוף האימון אני שוכב ברחבה של הבטן איזה 20 דקות ולא זז, רק מתנשם) חחח

נעל	26-06-09 18:56

אני אחרי סקוואט ודדליפט רומני לא מצליח לעשות יותר מ 30% מהמשקל שיא שלי בלג פרס.
אני שם איזה 80 וכבר מת......
תכלס גם אם אני יעלה מדרגות הביתה אני ירגיש כאילו עשיתי סט רצח.

BiG_BuG

26-06-09 19:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 861292)

4-כפיפת מרפק'ים 17.5 כל יד אבל עם חסימת דם

שוווווו :blink:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:52.

עמוד 3 מתוך 7

אחרון »

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד