ישראלבודי - הפרש זמן הארוחות!

עמוד 3 מתוך 3

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - הפרש זמן הארוחות! (https://israelbody.com/showthread.php?t=56863)

Max90kg

17-07-09 15:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gnr (הודעה 877881)

הוא מתכוון רק לפי האור
http://he.wikipedia.org/wiki/%d7%a9%...95%d7%92%d7%99

הבעיה שאם תישן ביום, לא תחשף לאור שמש לא ביום ולא בלילה

אתה לא יושן כל היום... יש לך יותר מ-8 שעות של אור. לדוגמא אם תישן מ-5 בבוקר עד 1 בצהרים יהיה לך מספיק אור.

Big_Hand

17-07-09 18:00

איך האור תורם לי לאנבוליזם?

Max90kg

17-07-09 18:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי big_hand (הודעה 877996)

איך האור תורם לי לאנבוליזם?

יש ויטמין מסוים שמגיע מאור השמש

Big_Hand

17-07-09 18:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 878007)

יש ויטמין מסוים שמגיע מאור השמש

כן אני יודע, אם אני לא טועה ויטמין d.
אבל רק זאת לא נראית לי סיבה מוצדקת לקום בבוקר וכל זה... אפשר לקבל את הויטמין מהמזון.
למרות שאני קם בשבע :d

m0she

18-07-09 02:47

אין לויטמין d מקורות תזונתיים ממש טובים, אבל מספיקה חצי שעה של חשיפה לשמש.

Glycolysis

18-07-09 04:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she (הודעה 878294)

אין לויטמין d מקורות תזונתיים ממש טובים, אבל מספיקה חצי שעה של חשיפה לשמש.

מספיקות אף מספר דקות בודדות.

GnR	18-07-09 09:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 877891)

אתה לא יושן כל היום... יש לך יותר מ-8 שעות של אור. לדוגמא אם תישן מ-5 בבוקר עד 1 בצהרים יהיה לך מספיק אור.

העניין מתי האור מתחיל ממשיך ונגמר... לא כמה שעות יש לך
אם תרק ב1 תחשף לאור הגוף יחשוב ש1 זה בוקר

NISNIS2008

19-07-09 17:08

אם אתם אומרים

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:34.

עמוד 3 מתוך 3