![]() |
ציטוט:
|
תודה רבה אחי .
דרך אגב יאיר , תשתדל לתת לי ss בתוכנית ? סבבה ? תודה . חחחחח |
ציטוט:
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
בחייאת נו עד שהוא ביקש סליחה ופתח דף חדש תעזוב את זה בשקט. |
ציטוט:
אז סליחה גם :) |
תמשיכו לריב ואני אתחיל לבעוט בישבנים ווירטואליים
אוריאן ביקשתי משהו ואתה מתעלם... אלדר אתה תסתום ותעשה מה שאני אומר לך בתכנית אימון זה ברור!??!?!!?!?!?!?!?!? |
טוב :(
אבל אני רק ביקשתי יאיר ! |
וסולח אוריין .
|
ציטוט:
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח d:
סבבה אבל אם אתה מתכוון לתת לי ab , אני מתחנן אליך בכל נפשי הטובה שמסתתרת איפשהו , בלב שלי , בכל הגוף שלי , רק אל תתן לי ab . |
אחי יש סקוואט מסוים שאתה מניח תמוט על האוזניים.
קוראים לזה elbar azulay. תרגיל חובה בכל תכנית. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
יאיר תתן לילד קצת ss |
ציטוט:
|
ציטוט:
3x5 Squat 3x5 Bench Press 1x5 Deadlift Workout B 3x5 Squat 3x5 Press 5x3 Power Clean |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:33. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ