|
אחלה של תגובה גדי, מסכים עם כל מילה.
|
לא השוויתי אותו לאף בודיבילדר בארץ,רק ביקשתי תמונות,מאור וראובן הם האהובים עליי בארץ וכבודם במקומם מונח, אין צורך להשוות באמת כי הוא לא מתחרה.
|
ציטוט:
ואני חשבתי שנותרתי לבד בניסוחים מרשימים גדי אתה חסר פה !! :sbb4: |
שלום!
אני סטס מאשדוד.קודם כל תודה לכולכם על התגובות ומחמאות שקיבלתי כאן במיוחד מי יואב טל,תודה אחי!לא תארתי לעצמי שכל כך הרבה אנשים מכירים אותי. לא התכוונתי לעשות בית ספר לאף אחד וספורטאים שדיברו אליהם פה אני מכבד אותם מאוד.רוצה רק לעדכן כמה פרטים הגובה שלי הוא 1.80 ומשקל 107ק"ג.אני ולוליק חברים מאוד טובים אני כבר שם כמה תמונות שלנו משותפות.:sbb4: |
ציטוט:
ברוך הבא לקהילה |
ציטוט:
סטס , יש לך שם יפה מאוד .. |
|
נראה פגז , יש לי שאלה אם אתה לא מתכוון להתחרות בארץ אז בחול? (כמובן איזו שאלה דפוקה ) אז בכל מקרה מתי תעלה לבמה ואיפה ?
|
נראה מעולה מה שאני אוהב בך זה את הכנות
קראתי בשרירים אחד שאל אותך על הסייקלים שלך (ותאמת קצת התבייש ולא היה לו נעים לשאול הוא אפילו אמר שעם לא בא לך והוא הגזים אל תענה) ובלי למצמץ נתת לו שמות כמויות ימים וכו.. ממש מקצוען נותן מוטיבציה להמשיך לתת בראש באימונים |
|
כל הכבוד לך סטס אתה ספורטאי מדהים וכולם פה מאוד מעריכים אותך
אגב אהבתי את הקנות שבתגובות שלך בשרירים כל הכבוד על הרוח הספורטיבית והמון בהצלחה בהמשך גבר:sbb4: |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
מזה אין לך רמה? אתה ענק..חטוב..בעל פרופורציות מעולות..אי אפשר להתעלם מהפוטנציאל העצום של להתחרות ולתרום לפיתוח גוף בארץ |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אני חושב שצריך לקחת בחשבון שלא כל אחד יכול להרשות לעצמו להתחרות מבחינה כלכלית ו/או אישית. כולכם יודעים כמה תובעני זה להתכונן לתחרות משתי הבחינות האלה... אז תנסו להבין את הבן אדם, כי זו לא החלטה פשוטה בשבילו.
אין ספק שמר סטס מתאמן מקצועי מאוד עם פוטנציאל בשמים שיכול לעשות טרור לכל הבודיבילדרים בארץ, כולל כולם (כן, גם למאור המצוין, בהחלט!). אל תתנו לכל מיני חברויות והערצות למיניהם לגרום לכם להיות לא אובייקטיביים - אם ירצה, יהיה אלוף האלופים בארץ. |
ציטוט:
אתה נראה מעולה אחי, אחלה פורפורציות,מסה ענקית!! שיהיה לך בהצלחה בכל אשר תבחר :sbb4: |
ציטוט:
|
קודם כל ברוך הבא לפורום סטס ,באמת תענוג שאתה פה
משיחות עם לוליק הבנתי שאתה בחור נחמד מאוד מעבר להיותך באדיבילדר מצויין. אם יש לך כוח אולי תוכל לרשום על תוכנית האימונים שלך והתזונה ? אני בטוח שאנשים פה ישמחו לדעת וללמוד :) ושוב ברוך הבא . |
ציטוט:
כבוד גדול שחזרת להתאמן איתנו בפיטנס באשדוד והבאת איתך עוד כמה מפלצות כמו שצריך . |
סטס אתה פשוט ענק, כל הכבוד!
אני לא מציע לך להתחרות בארץ, סתם סבל ולא יוביל אותך לשום מקום ושום דבר. אם אתה ממש רוצה אז קח עוד כמה שנים של צבירת מאסה ותרביץ שואו בחו"ל, בארץ אין מה לעשות - ביזבוז זמן וכסף. |
סטס, ברוך הבא לפורום
נשארתי פעור פה מהתמונות שהעלת - עד כמה אתה מאסיבי, אסטתי וגם פרופורציונאלי. אני יודע שלוליק הוא אדם ענק, ולידו אתה לא מבייש את עצמך מבחינת מאסה, וזה אומר הרבה. בכל מקרה, לא משנה מה תחליט לעשות - בין אם זה להתחרות בארץ או בחו"ל, או לא להתחרות כלל - תדע שאתה באמת אדם שנותן השראה ומוטיבציה. הלוואי וירבו כמותך. בהצלחה בהמשך |
ציטוט:
מזל שלא כולם בארץ חושבים כמוך, אחרת ענף פיתוח הגוף היה במצב יותר קשה ממה שהוא נמצא היום. |
ציטוט:
חיבוק ונשיקה אתה תקבל ממני על הודעות כאלו |
ציטוט:
אייל מה אתה מעדיף אחי?את החיבוק והנשיקה של ארבל או חחח עתיד מוזהר ומובטח :sbb4: |
ציטוט:
הGH הוא בשבילי ! |
ציטוט:
חיבוק ונשיקה מדוב, אממ...ארבל? גם מוותר, יש לי חברה קנאית מאוד, אל תתעסק איתה. :) |
ציטוט:
יש לי חברה קנאית לא פחות ,שנעשה חילופי זוגות ? *ארבל מתחמק מצעקות חברה שלו שמאיימת לקחת אותו למרגש חניה ולנסוע עליו עם הג'יפ של אבא* |
ציטוט:
שלחתי לך כרגע מייל שיגרום לך לרקוד ערום על גג הבית במשך כמה שעות ברציפות... |
ציטוט:
חביבי ,בשביל לרקוד בעירום אני צריך הרבה פחות ... |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
קפצתי דילגית עם איבר המין של עצמי. |
ואלק תארו לעצמכם את שני הג'ברים האלה באים אליכם בסמטה חשוכה בלילה..
|
ציטוט:
|
חבר'ה אני מודה לכם על אירוח חם. שאלו אותי פה על תזונה ואימונים.בשלב זה אני מתאמן 4 פעמים בשבוע כל אימון שעה וחצי ועוד חצי שעה אירובי.עוד מעט אני אתחיל לעבוד על מסה ואז יעבור ל 3 פעמים בשבוע.כל האימונים שלי מורכבים מתרגילים בסיסיים.אני לא עושה הרבה סטים 3 בכל תרגיל אבל עם משקל גבוה.לגבי תזנה אני לא אוכל הרבה פחמימות גם בעלייה במסה.ההרכ קלוריות הוא כזה:
40% חלבון,40% פחמימות ו20% שומן.השיטה הזאת מאפשרת לי לעלות במסה יחסית נקיה בלי הרבה נוזלים ושומן.בחיטוב היחס משתנה על כל 2 גרם פחמימות שאני מוריד אני מוסיף 1 גרם חלבון. אבל זה ממש בקיצור אם יהיו שאלות אני אשמח לענות. |
ציטוט:
יפה ,שיטה מאוד חכמה. תאמת גם אני לא אוכל הרבה פחמימות בעליה במסה ,זה גם מקל על המעבר לפחמימות נמוכות יותר בחיטוב. |
פאניק, הינה לך אחד שגודל יפה מאוד עם אימונים של שלוש פעמים בשבוע
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:36. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ