ישראלבודי
עמוד 3 מתוך 3 < 12 3
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   סקר: ארוחת הבוקר שלכם (https://israelbody.com/showthread.php?t=4301)

MagneZium 13-01-07 10:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Yoggie
בערך 500 גרם שיבולת שועל + סקופ ורבע חלבון + חלב 1% ולפעמים גם בננה או פרי אחר אם יש בבית.
חצי קילו שיבולת שועל?
אולי פאק זה חבילה שלמה

Rm3 13-01-07 10:53
בדיוק מה שאכלתי עכשיו
3 לבני ביצים
4 פרוסות לחם מלא
חצי קופסאת קוטג 3%
מלפפון ועגבנייה

P-a-n-1-c 13-01-07 11:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי MagneZium
1 אקטימל
חצי סקופ
כוס חלב
50 גרם שיבולת שועל
חצי קופסאת קוטג חצי אחוז
בננה
1 מולטי ויטמין
1אומגה 3
2 תמרים
חחחחח איזה גיוון, יפה :]

MagneZium 13-01-07 11:24
ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
חחחחח איזה גיוון, יפה :]
תודה:wiggle:

Yoggie 13-01-07 12:01
כן 500 לפני בישול. אני קונה את השיבולת שועל בשקיות זבל מהשוק ומשתמש בפחית של חברת קוואקר כמו שמוכרים בסופרמרקט ככף מדידה.

אגב דימי, בטח שאני מזהה.

DropDead 13-01-07 12:03
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Yoggie
כן 500 לפני בישול. אני קונה את השיבולת שועל בשקיות זבל מהשוק ומשתמש בפחית של חברת קוואקר כמו שמוכרים בסופרמרקט ככף מדידה.

אגב דימי, בטח שאני מזהה.
אוהב ש"ש אה ?

Ori-Silver 13-01-07 12:06
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Yoggie
כן 500 לפני בישול. אני קונה את השיבולת שועל בשקיות זבל מהשוק ומשתמש בפחית של חברת קוואקר כמו שמוכרים בסופרמרקט ככף מדידה.

אגב דימי, בטח שאני מזהה.
אתה מטורף איך את אוכל את זה יקח לך לפחות שעה לאכול את זה וזה ארוחת בוקר של 300 גרם פחממה לפחות... לכמה גרם פחממות אתה מגיע כל יום?

maradona 13-01-07 12:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Yoggie
כן 500 לפני בישול. אני קונה את השיבולת שועל בשקיות זבל מהשוק ומשתמש בפחית של חברת קוואקר כמו שמוכרים בסופרמרקט ככף מדידה.

אגב דימי, בטח שאני מזהה.
:cry_1:
אתה שילוב של בחור רעב...מסיבי מאוד ומטורף :jockey:
ואיך אתה אוכל את ה 500 האלה?
שם את זה בשייקר עם ליטר חלב,20 קוביות קרח,סקופ ורבע חלבון ופשוט שותה איזה 2 וחצי ליטר?

P-a-n-1-c 13-01-07 12:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Yoggie
כן 500 לפני בישול. אני קונה את השיבולת שועל בשקיות זבל מהשוק ומשתמש בפחית של חברת קוואקר כמו שמוכרים בסופרמרקט ככף מדידה.

אגב דימי, בטח שאני מזהה.
חחחחחח יוגב יא סוס מה זה הכמות הזאת???

SmaMMiT 13-01-07 12:14
300 גרם חזה עוף
3 לחמניות\פיתות
4 מלפפונים

DropDead 13-01-07 12:18
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SmaMMiT
300 גרם חזה עוף
3 לחמניות\פיתות
4 מלפפונים
בבוקר ? בונה זו חתיכת ארוחה ..
אני ראיתי גם כאלה שאוכלים טונה אני לא מבין איך אפשר לאכול דגים או בשר בבוקר זה לא מסתדר לי בראש
תהיה בריא אחי ..

Shlomik 13-01-07 13:09
כוס מיץ פרי
75 גרם ברנפלקס
2.5 בננות
כוס חלב 1%
1 סקופ אבקת חלבון
2 כמוסות שמן דגים

nafusi 13-01-07 13:11
כוס קפה וכפית סילאן
3 פרכיות אורז
2 כפות קוטג' 3%
1 ירק כלשהו + כפית שמן זית
ספל ברנפלקס + ספל חלב 3%
אם יש הצעות לשיפור תגידו

Psychopath 13-01-07 13:22
80 גרם ש"ש + לפחות 60 גרם דגני בוקר צ'יריוס
300 מ"ל חלב
תפוח
2 כפות גדושות של קוטג' בשביל קצת חלבון

orel 13-01-07 13:23
100 - 200 גרם ש"ש אחרי בישול זה הרבה? כמות משביעה יעני?

-עדן- 13-01-07 13:45
ציטוט:
פורסם במקור על ידי NIRAN
אקטימל 100מ"ל
חלב 1 % 200מ"ל
יוגורט 0 % - יופלה 1
שיבולת שועל קווקר 16ג'
2 אומגה 3

293 קלוריות 23 חלבון 31 פחממות 8 שומן
תגיד אחי אקטימל זה טוב?

פעם גם אני שתיתי אקטימל אבל הפסקתי עם זה.

מה אתה אומר?

OMRI-TURBO 13-01-07 13:49
אקטימל זה חרטא.
למדנו על זה בקורס תזונה, זה יכול להועיל רק אם יש לך מחלה קלינית וחוסר בחיידקים טובים. לבן אדם רגיל זה לא ישפיע בכלל, לבן אדם עם בעיה בריאותית מסויימת שבאה לידי ביטוי בחוסר חיידקים טובים זה יכול לעזור.

MagneZium 13-01-07 14:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Yoggie
כן 500 לפני בישול. אני קונה את השיבולת שועל בשקיות זבל מהשוק ומשתמש בפחית של חברת קוואקר כמו שמוכרים בסופרמרקט ככף מדידה.

אגב דימי, בטח שאני מזהה.
אני יגיד לך מה הבעיה בלהכניס את זה לתוך הפחיות של הקוואקר
שאתה קונה את הפחית יש שם 500 גרם וזה דחוס!!!
שאתה שם משקית לפחית אתה ממלאה אותה ובמקרה הטוב הכנסתה אליה 300 גרם
תבדוק אני בדקתי קניתי כמה פחיות וכמה שקיות שתי הסוגים הם של קוואקר ושתיהם זה חצי קילו גם הפחית של קוואקר וגם השקית שניגמר הפחמית פתחתי תשקית ומלאתי תפחמית ונחש מה?
נשאר לי משהו כמו חצי שקית

MagneZium 13-01-07 14:11
ציטוט:
פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO
אקטימל זה חרטא.
למדנו על זה בקורס תזונה, זה יכול להועיל רק אם יש לך מחלה קלינית וחוסר בחיידקים טובים. לבן אדם רגיל זה לא ישפיע בכלל, לבן אדם עם בעיה בריאותית מסויימת שבאה לידי ביטוי בחוסר חיידקים טובים זה יכול לעזור.
שטויות זה טעים =P

Yoggie 13-01-07 15:47
ציטוט:
פורסם במקור על ידי MagneZium
אני יגיד לך מה הבעיה בלהכניס את זה לתוך הפחיות של הקוואקר
שאתה קונה את הפחית יש שם 500 גרם וזה דחוס!!!
שאתה שם משקית לפחית אתה ממלאה אותה ובמקרה הטוב הכנסתה אליה 300 גרם
תבדוק אני בדקתי קניתי כמה פחיות וכמה שקיות שתי הסוגים הם של קוואקר ושתיהם זה חצי קילו גם הפחית של קוואקר וגם השקית שניגמר הפחמית פתחתי תשקית ומלאתי תפחמית ונחש מה?
נשאר לי משהו כמו חצי שקית
תאמין לי שאני יודע, לא אמרתי שאני שם פחית אחת :wacko: תנסה אחת וחצי...

Ori-Silver 13-01-07 15:52
תגיד יוגי אם רק בארוחת בורק יש לך 300 גרם פחממה לכמה אתה מגיע ביום?

d-undertaker 13-01-07 15:53
למה אתה צורך כל כך הרבה פחמימות בבוקר?

Nimrod 13-01-07 15:55
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ORI-SILVER
תגיד יוגי אם רק בארוחת בורק יש לך 300 גרם פחממה לכמה אתה מגיע ביום?
4000 ככה...
משהו כמו 500 חלבון... 300 שומן...
הוא רוצה לעלות במסה נקייה אז הוא לא מפציץ :1eye:

trhetrhe 13-01-07 20:04
קערת קורנפלקס תלמה עם ברנפלקס עם חלב 3%!

Dino Psaras 13-01-07 20:20
אם יש לי זמן אז זה

2 ביצים
2 פרוסות גבינה צהובה
מעדן יוגורט (8 גרם חלבון)
4 פרוסות לחם לבן רגיל

סה"כ בסביבות ה-30 גרם חלבון.

ואם יש זמן אז קערית ברנפלקס או ש"ש.

orel 13-01-07 23:30
ציטוט:
פורסם במקור על ידי orel
100 - 200 גרם ש"ש אחרי בישול זה הרבה? כמות משביעה יעני?
?//.....

dormazor 14-01-07 02:06
בעיקרון אצלי זה קורנפקס עם חלב ובננה
אני לא יכול לאכול המון
אני אוכל כמו איזה 250 גרם קורנפלקס ו300 ליטר חלב

P-a-n-1-c 14-01-07 08:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי orel
?//.....
זה מצחיק האמת.
בד"כ אני שם בשייקר כוס חלב, ש"ש וסקופ חלבון לוקח כמה לגימות מסיים את זה ו-וואלה לא מרגיש.
היום אמרתי ננסה לאכול את זה בקערה, האמת זה גם יותר טעים וגם יותר משביע.

orel 14-01-07 16:33
מבושל אחי?

P-a-n-1-c 14-01-07 17:12
לא מבושל
מבושל זה גועל נפש אל תתקרב לזה

ran_z 14-01-07 18:03
ציטוט:
פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO
אקטימל זה חרטא.
למדנו על זה בקורס תזונה, זה יכול להועיל רק אם יש לך מחלה קלינית וחוסר בחיידקים טובים. לבן אדם רגיל זה לא ישפיע בכלל, לבן אדם עם בעיה בריאותית מסויימת שבאה לידי ביטוי בחוסר חיידקים טובים זה יכול לעזור.
אמרו גם באיזה מחלות כרוניות ספציפית זה מומלץ?

orel 14-01-07 20:59
ברונכיט
חחחחח סתם :s


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:27.
עמוד 3 מתוך 3 < 12 3
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ