יש את המתקן על הכבלים אז קיצר יש אחד שתמיד עושה אותו תרגיל ..פשוט תופס צד אחד מישר את הידיים ורץ עם זה אחורה עש שהמשקולות נוגע בברזלים למעלה !! ..לא עוצר עד ששובר את המתקן

אתמול עשיתי תאומים בסמית' מאשין ואיזה שומע כזה שתי זקנות מאחורה מתלחששות כזה "וואי כמה משקל הוא שם?" ואז באתי להוסיף עוד פלטות ואחת מהן שואלת אותי "כמה משקל זה?", אני אומר לה "140 בערך" אז היא עושה לי "וואי אתה לא תגבה יותר". באתי לשלוח לה את הפלטות שהיו לי ביד לראש שלה אבל התעשתתי ואמרתי לה "זה לא פוגע בגביה, סתם מיתוסים" והיא סתמה.

לא מזמן עברתי למכון חדש, בלי הרבה חרטטנים אבל המכון הקודם היה עמוס בהם.
היה איזה אחד שעושה רבע או שמינית סקוואט. עכשיו, כל החיים הוא עובד עם אותם משקלי העבודה ופעם אחת הוא בא אליי עושה לי"אחי אני כבר 10 שנים תקוע על אותו המשקל בבנץ'". שמעתי עליו סיפור שפעם אחת הוא לקח קריאטין של פרות עם איזה מולקולה מיוחדת ואחרי שבוע הוא הגיע לבית-חולים והיו צריכים לנקות לו את הכליות.
היה גם איזה אחד במכון שהתחיל לעשות סייקלים. הוא בא אליי עושה לי "אחי אני הולך להיות סוס, התחלתי לקחת סטרואידים", אני אומר לו "איזה חומרים" אז הוא אומר לי "לא יודע, זה כדורים וורודים כאלה" אני כזה Wtf?? ומאז שהוא התחיל את הסייקל הוא מאמן רק ידיים.

זה הדבר הכי מעצבן אותי "לא תגבה לא תגבה"

"לא תגבה"

אומרת סבתא בגובה 1,50



המאמן המאנייק בחדר כושר הקודם "מאמין" בזה ( אורמ את זה לכמה ילדים שלא יעשו שטויות)

וואי המכון שלי זה תופעה...
קודם כל יש לי מאמן שפשוט ממש שונא אותי מאז שהוא גילה שאני עשיתי לחבר שלי תוכנית אימונים והחבר הזה עובד לי התוכנית שלי ולא לפי התוכנית שלו אז זה פגע לו באגו
הוא התחיל פעם אחת לצעוק עליי וזה שאני יותר בחיים לא יעשה את זה וכו'..מאז לא דיברנו יותר מילה רק הוא כל הזמן צוחק עם האנשים במכון על זה שכל המידע שלי מהאינטרנט ומהאתר לפיתוח גוף עלק(הוא התכוון לישראלבודי).
לפני כמה ימים עבדתי עם משהו כמו 55 קילו חתירה חופשית עשיתי 3 סטים של 10 חזרות
שמעתי בצד את המדריך אומר לבעלים של המכון שמה שאני עושה זה מהאינטרנט וזה
קיצור באו אליי בקבוצה שתי המאמנים והבעלים ואמרו לי שהם לא מרשים לי לעשות את התרגיל הזה יותר בחיים עד גיל 16..הם התחילו להתלחשש שהמשקל הזה משוגע לגיל שלי וכו'...
השתגעתי מעצבים כמעט זרקתי עליו את הפלטה לפנים...הוא אמר לי"אם אתה רוצה קח את הכסף שלך ואתה יכול ללכת למכון של פליקס(לב אילת למי שמכיר) שם אף אחד לא יגיד לך כלום"
הקטע המצחיק זה שאחר כך עבדתי עם 32.5 קילו מסור כל יד והם לא אמרו לי כלום!!
ובכללי לפחות 10 פעמים באימון כמעט כל אנשים במכון אומרים לי שאני צעיר מדי והמשקלים שלי משוגעים וכו'...ואז יש את האלה הסטרואידניקים שבאים אליי ואומרים לי שיש לי פוטנציאל ושאני עושה בשכל לא להקשיב לאנשים שאומרים לא להרים כאלה משקלים וכו'..
וכמובן איך לא לקינוח כל אימון יש את המישהו שבא אליי ואומר לי שאני הורס לעצמי את הבריאות עם האבקות האלה ושאני לא יגבה ויש את הנשים שחושבות שאני לוקח סמים
וואי ומשהו באמת מפוצץ מצחוק
יש איזה אחד שפעם אחרונה שהוא התאמן במכון היה שהתחלתי את המסה(לפני 4-5 חודשים בערך)
אחד בן 17 עם היקף בייספס 30 שחושב שהוא אוכל 8 אלף קלוריות ביום.
הוא בא אליי לפני איזה שבועיים הוא אומר לי(יש לציין שזה אחרי ש 2 ילדים אמרו לי שהתקרנפתי רצח)"בואנה השמנת רצחחח"..אני עושה לו וואלה סבבה
הוא אומר לי"את האמת כמה שייקים של חלבון אתה לוקח?!4?8?"
אני אומר לו אחד הוא עושה לי"אין מצב בחיים" אני אומר לו שזה בכלל לא קשור וזה והוא בשלו מנסה להתחיל להסביר לי..עשיתי לעצמי מצווה ועפתי משם באמצע שהוא דיבר

וואי יש לי פרסי אחד מוזר במכון.. שם בבנצ' פרס שני פלטות של 45 פאונד בכל צד..
עושה לי שמע אחי זה 180 קילו כל צד זה לא צחוק בוא שמור לי... אני כזה כן.. טוב אחי..

כל מכון ככה תאמין לי גם שלי

חחחחחחחחחחחחח

בדיוק היום המאמן במכון שלי אמר לי שכל החלבונים שאני לוקח זה לשווא
ושהגוף לא מנתנפח בגיל הזה אלא מגיל 17 ומעלה.
חשבתי לעצמי בטח כשהיה לו יומולדת 17 הוא אמר לעצמו יום למחרת,בוקר טוב עולם!היום זה היום הראשון לניפוח,ברוכה הבאה

אפאפאפ. לא כל מכון. שלי לא :)

גם שלי לא:whistle:

מה שמעניין זה שבתאכלס לאף אחד לא ממש אכפת ממך, אבל בעניין הגובה שלך כולם חייבים להביע עניין ודאגה פתאום.

חחחחח אני יודע איזה סייקל זה ! ..סייקל הורוד משתמשים בזה לתרופה מסויימת שזה אם תקח 400 כדור כמעט ולא יעזור לך בעליה רק יביא לך תאבון אבל אני אישית לא קורה לזה אפילו סייקל


אני יגיד לך בהמשך לאיזה מחלה ! אבא של חבר שלי לוקח את זה

הורודים זה בדרך כלל דיאנבול
http://anabolic-steroids.webzone.ru/...anabol_cmp.gif

יש גם תאנשים שהדבר שהם הכי נהנים ממנו בחיים זה להגיד את המשפט "אתה לא עובד נכון"

אני דווקא אוהב לשמוע מאנשים מדי פעם איך אפשר לשפר את העבודה שלי.

גם כשהאנשים האלו הם זקנות או מנקים?

....הדבר היחידי שאכפת להם זה האגו שלהם , לאף אחד לא אכפת אם אתה לא עובד נכון..

זה או שסתם רוצים לפתוח שיחה או משהו.

תכלס ההדגמה של הנכון מסתכמת ב200 חזרות איטיות עם משקל של נקבה

היא קוראת בין החזרות... הזקנים אצלינו זה פשוט מכה.

שיקראו עיתון בין חזרות בדרך כלל הזקנים לא תופסים אף פעם מכשירים כי הם יחסית מנומסים לפחות מניסיון שלי ,
הכי מציקים זה:
חוכמולוגים שמתקנים
שומרי גב מדאמבלים של קילו שמזהירים את כולם
ילדים ערסים
אלה שמתלהבים מול כולם להרשים את החברה שלהם שהם גררו לחדר כושר

והכי מציק אבל בנות שעובדות אלכסונים בלי גזרה כבר



עריכה : זה כיף רצח לעשות דדליפטים \בנצ'ים \ מקבילים(+50 קילו) \ מתח עם יד אחת \ פלאנטשים וכל זה מול כל אלה

ואז אני הופך ליצור חדרי כושר

אני חושב שאני יכול למצוא עוד כמה ...

אני אישית מתעב חדרי כושר ומעדיף לעבוד בבית על פרי ווייטס ( יש לי ספסל היסטוריה שמלווה אותי כבר די הרבה זמן ועכשיו התווסף לו גם יורק מגה מקס 3001 על כל המשקולות שלו)

התאמנתי תקופה די ארוכה בטופ ג'ים בחיפה אנשים חביבים מלבד העובדה שבעל המכון תמיד היה אוכל לנו מול הפנים ג'אנק פוד ובזמן אימון לראות פיצה גורם לשני דברים מנוגדים או תחושת בחילה עד הקאה או רעב בלתי נשלט (לפעמים זה בא ביחד )

אז ככה היה שם אחד בן 60+ שכל פעם כשהוא ראה אותי הוא היה שואל אותי לגבי החזה שלי וכמה אני מסוגל לדחוק ... כשהייתי עונה לו "בערך 110 כמו שצריך" הוא היה רוצה להתחרות בי

אדם נוסף שהיה שם ... אחד שכל הזמן דיבר על כמה הוא מסוגל להרים, אני לא חושב שראיתי אותו מתאמן שם על מכשיר כלשהו

הפסיכו התורן היה אחד ששקל בערך 70 קילו והיה תמיד רודף אחרי המכשירים שהייתי מסיים איתם בפעמים הראשונות הייתי בהלם שהוא מנסה באמת להתאמן עם אותם משקלים עד שפעם אחת ראיתי מה קורה כששרירי החזה לא מסוגלים באמת לדחוק ואיך אפשר להחנק ע"י מוט ופעם נוספת הוא שבר מראה ענקית אחרי שאחד הקרוסים העיף אותו

אני הכי שונא את אלה שמתלהבים ותמיד מנסים להתחרות איתך ולהוכיח משהו.

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

יש לי אחד במכון שהוא ילד ממש רזה ( בעבר היה ממש תותח ) קיצר הוא כמעט ולא דוחק כלום היום ואני דוחק פי 4 ממנו וחושב שהוא יוכל עלי בעוד כמה חודשים אז בקיצר התעצבנו קצת וכדי להשתיק אותו קבענו תחרות ב5.1.07 ...הצעתי לו לכנס לתחרות איתי בפאורליפטינג שאמורה להתקיים בעוד 3 חודשים תחרות ישראל והוא לא רצה !! ...זה באמת אחדדדדדדדדד הדבריםםםםםם הכייייי מעצבנייםםםםם שיכוליים לקרואת אחי אני אומר לך

בולט , תעלה את הסרטון עם השניים בסמית'

סבבה :wiggle:
http://www.youtube.com/watch?v=VV2Opjh3aiM

:):):):) מה זה השטויות האלו אתה צילמת?

חחח כן הוא , אתמול היה מין אימון של צילומים :d
סתם שני ערסונים מנסים להתאמן

ילד עושה בנצ' בסמית' עם 70 קג. הילד שמאחוריו דוחף את המרפקים שלו :):):):) הם עובדים ביחד :whistle:

הבנתי אבל לא הבנתי למה לא לקחת את המוט האולמפי ונתת להם בראש חחח ?
סתם אבל איזה נוובים הם :sad:

צריך לעבור ליד ילדים כאלה ולעשות איזה שכיבת שמיכה כנגד הסמיט בזמן שהם עושים את זה


זה או הדרך היותר בטוחה :

"תגידו אם זה 70 אז כמה יוצא שכל אחד מרים 35??"


פעם הבאה תצלמו זוג דדליפט-בנץ' יותר מעניין

יש לי בתכנונים לצלם איך המגודלים אצלנו עובדים תאומים
סצנה הזויה :
אחד יומד על קצה של דרגש נמוך כזה עם קצות האצבעות ומתכופף , השני מתיישב לו על הגב התחתון (והוא לא קטן , הייתי מהמר על 110-120 ק"ג) , והבחור מלמטה מתחיל להעלות את עצמו ולהוריד......קיצר קשה להסביר,מקווה לתפוס אותם בשעת מעשה

חחח אצלנו יש מלא אנשים עם פוזהה איזה אחד מסיים סט הולך עם הידיים ככה פתוחות כמו מאפיונר חושב הוא אלוהיםם בא שם בלחיצת חזה 30 כל צד אפילו אחד הואלא מצליח וצועק שיבואו לשמור עליו
או שיש ת'אלו ששמים לך 10 כל צד בלחיצת חזה וצועקיםם כאילו 100 כל צדד יש גם ת'מדריך הטמבל הזה שקורא לאיזה 20 אנשים עושה להם בטן כמו חיילים אחת שתיים אחת שתיים סתם מסתלבט עליהם והם נקרעים כמו טמבלים

תמיד שכמישהו שומר על מישהו אחר בבנץ פרס בשיפוע שלילי אז אני צוחק עליהם שההוא של הבנץ פרס שומר על השני בדדליפט :)
חשבתי על זה לבד ומאז אימצו את זה פול.. תסתכלו זה מצחיק...

,תעזבו את זה ... מילא שני ערסים שעושים הכל ביחד אבל עזרה בסמית משין ?!

למה בכלל עושים בנץ' פרס בסמית' ? לא ראיתי את זה בחיים.. אצלנו כולם עושים חופשי

תאמת אני אחד המוזרים במכון :|
במיוחד באימוני כתפיים כשאני עושה 4 דרופסטים רצופים בסוף אני מגיע עם 2 קילו צורח כמו זונה אנשים חושבים שאני מסכן שאני בוכה על 2 קילו כל יד
תנסו פעם אתם תבכו אבל זה פאמפ מטורף
מה שכן יש דבילים לא מייחס להם חשיבות רבה אני לא מסתכל לצדדים הרבה באימונים אני בא לעשות את שלי והולך

באמת 2 קילו?זה עלוב אפילו בשביל 4 דרופסטים

גם אני עושה דרופסט של 5-10 קילו בכתפיים בהרמות לצדדים אחרי לחיצה וזה מ-ע-ו-ל-ה

זה שווה את הפוזה המעפנה

במיוחד הכי טוב פשוט להחזיק את זה בחלק העליון 10 שניות והלוריד ממש לאט

:):):):), גדול!! כמה מטומטם אפשר להיות, זה כבר גובל בעצבות.
גם אתה מתאמן בקאנטרי ? צריך להיפגש פעם, לעשות איזה אימון נחמד...