|
ואו שינוי מוצלח מאד, זה היה מזעזע מה שהלך איתך...
גם אני עשיתי שינוי בין 60 קילו על 172 בערך ל85 קילו על 176 (גם אני הייתי מזעזע) אבל אצלך זה היה פשוט מחריד הידיים וכו...טוב שתפסת את עצמך בידיים כל הכבוד! שיהיה הרבה בהצלחה בהמשך. |
ציטוט:
|
ציטוט:
תקשיב לי טוב , אני בן 25 , עישנתי מגיל 9, 15 שנה. 15 שנה עישנתי . לפני שהפסקתי הייתי מסיים את היום עם כאלה כאבי ראש כי עישנתי 2 קופסאות ביום. הפסקתי ביום אחד, בעזרת הספר "הדרך הקלה להפסיק לעשן" מאת - אלן קאר . לא היו לי קריזים , לא היו בעיות בשינה , לא הייתי עצבני ולא רעב יותר ולא כלום. הכל בראש :) |
ציטוט:
סתם כי לא הייתי אוכל . ציטוט:
רק בשמונים קילו my russian brother :) ציטוט:
ראיתי בפייסבוק שהיא הוסיפה תמונות שלך פתאום אני קולט שזה אתה וגם יש לי אותך בפייסבוק. אם כך ראית את השינוי שלי גם בפרונט :) הקיצר ראית את האלבום ... מה אתה אומר ? :) |
:bow::bow::bow:
אין לך מושג כמה מוטיבציה אתה נותן פה אני עליתי עד עכשיו מ47 ל 57 (כל הזמן 1.73 בערך) ופאק זה מעייף אבל לראות את השינוי הקטלני שלך ולחשוב שעוד איזה שנה אני גם אוכל לפרסם משהו בסגנון זה מחדיר מוטיבציה ברמות יאללה 80 קטן עליך :ok: |
שינוי מטורף אחי.. כל הכבוד.. נהיית גבר =]
|
ציטוט:
|
שוב כול הכבוד לך !!באמת מרשים!...
|
ציטוט:
אני ממש, ממש, ממש, ממש גאה בעצמי! הייתי מעשן 5 שנים~, מגיל 13. אף אחד פשוט לא האמין לי שאצליח, אף אחד. ויש איזשהו משפט, שאני לא ממש זוכר אותו שאומר שאין משהו משמח יותר מלהוכיח משהו למישהו, שלא האמין שתצליח לעשות את זה. סיבכתי קצת את המשפט חחח בכל אופן, אני מקווה שאתה מבין xd ויש לי חברים שבגללי התחילו לעשן והם מעשנים משהו כמו שנתיים, והם לא מצליחים להפסיק. ואני הוכחתי להם ש"אין הדבר העומד בפני הרצון". |
אחלה גב שינוי מוצלח כל הכבוד אני מתאר לעצמי את הקושי..
|
ציטוט:
תודה לכם... :) תענוג |
ציטוט:
|
יאוו איזה שינוי מטורף אחי
אתה בדיוק הייתה כמוני רק שעליתי קצת ל 57 אבל עדיין אבל אולי תתפריט שלך זה ממש מטורף העלייה שלך |
סליחה על הדאבל אני לא יכול לערוך תהודעה הקודמת שלי
אבל השינוי שלך ממש מטורף כמו שאמרתי תגובה קודמת הייתי בול כמוך רק שעליתי קצת אבל בכלל לא מספיק אפשר אולי תתפריט שלך ואיזה אבקה אתה משתמש זה יעזור מאוד. |
ציטוט:
מולטי ויטמין בגלל שאיני אוכל ירקות. אוכל 1,500 קלוריות של האבקה וכל השאר באוכל . ככה אני מגיע בקלות ל 3,000 . מה שכן אני אוכל הכל , צ'יטים הם חלק מהתפריט שלי...:) מגשי פיצה , המבורגרים , על האש, סטייקים הכל הולך ... תחפש פה את השייק שהמלצתי לארוחת בוקר שלפחות 4-5 פעמים בשבוע אני אוכל .. |
למה אתה לא אוכל ירקות ?
|
ציטוט:
|
מטומטם אתה
איך אפשר בכלל לא לאכול ירקות ? תגיב לתמונות החדשות שהעלאתי לפייסבוק |
ציטוט:
שונא ירקות האמת .. תביא בשר עזוב'תי ירקות .. |
איךךךךךךךך אתה שונא ירקות :ohmy:
יש לך מזל שאתה אוהב בשר אם הייתה שונא בשר ואוהב ירקות , המצב שלך יהיה כל כך קשההה טוב אין לי מה להגיד :D |
שינוי יפה
אבל חשבתי שאתה קרנף |
ציטוט:
מי מכר לך סיגריות? |
הוא שדד את המכולת יחד עם חבריו הויקינגים.
|
שינוי מדהים אחי
|
שינוי אדיר, כל הכבוד!
שוקל שימוש בחומרים בעתיד? |
אם לכתוב בקצרה
פשוט דוגמה ומופת לכל השחיפים שרוצים לקחת את עצמם בידיים ואין להם כח רצון |
ציטוט:
ציטוט:
טוב .. חצי, עוד 10-15 קילו :) |
כל הכבוד אחלה שינוי =]
|
תגיד אתה מתאמן abc?
|
ציטוט:
3 פעמים בשבוע .. |
שינוי טוב מאוד,אבל יש עוד עבודה
בהצלחה |
ציטוט:
אני בדיוק אוכל כמוך וגם משתמש בסיריוס מאסס אבל לא מצליח לעלות הייתי 52 עליתי ל 57 ומאז נתקעתי אני עולה ל 58 יורד ל 56 עולה 57 יורד 56 תקוע אין לי מושג למה |
ציטוט:
וכמה זמן אתה מתאמן ? מה התוכנית אימונים שלך? |
שינוי מעולה!!
תגיד, איך הולך הfbw שלך? אני רוצה לעבור לתכנית כזאת 3 פעמים בשבוע, אבל באתר התכנית בילבה אותי קצת.. |
איזה שיפור !
כל הכבוד :):sbb2: |
ציטוט:
בנצ' פרס מתח מיליטרי פרס לג פרס (לא עושה סקוואט כרגע במכון הנוכחי) כל אימון שני מעלה 2.5 קילו |
ציטוט:
3 פעמים בשבוע a - יד קדמית , חזה b - יד אחורית , גב c - כתפיים , רגליים אני מתאמן כבר 3 חודשים. |
ציטוט:
תשנה תוכנית לתוכנית בעלת תדירות גבוהה יותר . Fbw או ab . נתקעת במשקלי עבודה שלך או שאתה מעלה משקלי עבודה כל אימון שני או פעם בשבועיים ? |
אני מעלה כל שבועיים זה טוב?
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:23. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ