|
Homie מה השיאים שך בבנצ סקואט ודדליפט?
|
סקוואט על הפנים יחסית 175 ל5*5 , הייתה לי בעיה נוראית של גמישות
בפואס שגרמה לקריסה פנימה מה שמנע ממני לעלות למשקלים של בנים, בקטנה, נפתרה לא מזמן לחלוטין נתחיל להפציץ בזה... דד ליפט מלא זמן לא בדקתי, בזמנו עשיתי 200 לכמה חזרות לא זוכר לכמה, באיזור ה5-6 בנץ זה הנקודה הכי חלשה שלי, נכון לעכשיו עשיתי פוש פרס 95 קילו ל3 חזרות ופרס רגיל (שוב מלא זמן לא בדקתי אז אני בטוח יותר חזק עכשיו) 87 בנץ שיפוע עשיתי השבוע 5*5 עם 90, לא מי יודע מה, אבל בשביל הנקודה הכי חלשה שלי, זה לא כזה נורא.. נשמע כמו מלא תירוצים, חזרתי מטיול בסוף אוגוסט, ושנה שלמה בשביל להתקבל ולחסוך כסף ללימודים למדתי ועבדתי מלא ככה שישנתי 4-5 שעות בממוצע בלילה, מה שכן, בשנה הקרובה הכל משתנה, לא אני לא מתחיל לקחת חומרים, אבל שיניתי משו בגישה שלי ובצורת האימונים, ויש לי זמן :) צפו לסרטונים תוך כמה חודשים.. :) |
ציטוט:
אני פשוט מאחל לך להגיע ליום הזה שתתחיל להתעורר ולהבין שמצבך עצוב מאוד. אתה יודע מה עוד אתה לא שם לב אליו? שאני עם המשקל גוף וגילי חזק יחסית מבחינת משקלי עבודה ממפתחי הגוף הרציניים בקטגוריה שלי. והאמת היא שאתה עם המשקל שלך והגיל נראה לי יחסית לא מדהים ליד אנשים בקטגוריה שלך. בקיצור מקווה שתתעורר ותבין שאתה פשוט שמן (כן מצטער אין לי מילה אחרת) שמחפש רק להיות חזק גם אם זה אומר להיות על אחוז שומן גבוה אבל אתה פשוט לא חזק. שוב, הכל יחסי. |
:):):):) אתה בחור יפה כל כך
|
אני יכול לומר לך שאתה סתם שמן,אתה מרים משקלי נוצה ביחס למשקל שלך.
אחרי חיטוב ישאר ממך לא יותר מ80 קילו ואפילו פחות. תאמין לי הייתי בראש שלך אתה חושב "אנשים רואים שאני גדול וחזק",ותאכלס הם רואים אדם שמן שנראה כאילו לא הרים משקל מעולם.. עזוב צא מהחלום שלך,אם היית המאמן שלי היתי צוחק עליך |
האשכול הזה משעשע כמעט כמו האשכולות של חדש
|
ציטוט:
|
מסכים איתו גם.
ספיידר נכון שהם אנשים טובים? |
אני בעד לעשות לפורום הזה המתת חסד, שכל אחד פשוט ילך לדרכו
|
ציטוט:
|
לטעמי מוכן לתחרות
|
ציטוט:
פליאו זה כאילו להתייפיף ולהגיד שאתה אוכל "בריא" . |
תאכלו בורשט, תהיו בריאים כמו שוורים בליאט
|
ציטוט:
רק מי שיודע שאין לו מה להפסיד יורד על עצמו ככה בצניות כל הזמן,מה שאומר שאין לך כלום. זה גלריה מה שאומר שאנשים שמים תמונות בשביל לקבל הערות מה לשפר + מחמאות להעלות קצת תאגו,במקרה שלך אתה לא יכול לקבל כלום.בנוסף אתה גם מכוער כאילו,אז אני מבין את הכעס שלך שאתה יורד פה על כל אחד שהוא מחוטב ונראה טוב.שורה תחתונה,לאף אחד לא אכפת מאיך שאתה עובד,לאף אחד לא אכפת מכמה שאתה מרים,ואת אף אחד זה לא מעניין מה אתה עושה בחדר כושר,מה שמעניין זה איך שאתה נראה,ואתה מכוער.יום טוב אח שלי. |
כמובן שהמצב האידיאלי זה גם להיות יפה וגם חזק, כמוני מן הסתם :p
|
מאוד מכובד,אבל הגיע הזמן שתפסיק להתנהג כמו ילד קטן,
תתן חיטוב רצחני ותסתום ל80% מהפורום פיות. |
בחור חזק,ראיתי תמונות שלך לפני שהיית באחוז שומן כזה ויש לך ידיים טובות את שאר הגוף לא זוכר שהראית.
וראיתי שאמרת שעם קרוספיט אתה עולה בשריר ומתחטב בו זמנית,זה אפשרי או סתם ציני? אם רציני תסביר לי בבקשה איך זה עובד אני חדש בתחום ורוצה ללמוד |
אתה בנאדם שנורא חושש מחיטוב ועד שלא תוכיח פה לאנשים אחרת, אתה תחשב ככזה, אתה מסתתר מאחורי המשקלי עבודה הגבוהים שלך כדי לתרץ את חוסר היכולת שלך לחטב ולהתנגד לאוכל טעים
|
ציטוט:
|
אני מסכים גם.
השאיפה שלי זה להיות daspider נראה לי אני יעשה ניתוח קוסמטי :) |
חברה מה עובר עלייכם..כל אחד והמטרה שלו, יש אנשים שמתעסקים בבאדיבילדינג ויש המתעסקים בפאוורליפטינג.
ברור שכל פאורליפטר יעדיף להיות חטוב( ובעצם כל בן אדם בעולם כמעט) אבל הבעיה שזה בא על חשבון משקלי העבודה וההתקדמות במשקלים. כמו שכל בילדר רוצה משקלים יפים יותר על המוט אבל לא יהיה מוכן לעזוב את הגוף והאחוז שומן בצד על מנת להוסיף פלטות למוט. ברור שמתישהו צריך לעשות חיטוב אבל זה כבר הוא יחליט מתי. Homie אם אתה מתעסק בפאורליפטינג אני לא מבין למה אתה מעלה תמונות של היד שלך... תעלה סרטונים של ההרמות שלך :) |
חיטוב ?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
הומי אנחנו מחכים |
ציטוט:
|
מה יש לחכות? אתם טאמבלים?
יש מלא סרטונים של הרמות שלי, תחפשו קצת עצלנים, בנוסף יש אנשים מהפורום שמכירים אותי, יאיר ואני ועוד חבר גם ישבנו לאכול לפני 3 שבועות ככה שהוא יכול להעיד על כמה דברים חדשים :) בנוסף חברים אל תתדאגו בעקבות שינוי קט בסצינת הקרוספיט עבדכם הנאמן נאלץ לבצע כמה שינויים בעצמו, צפו להפתעות. |
ציטוט:
|
הומי אתה שוקל רק 75? מה הגובה שלך ? 167 ??
|
ציטוט:
לפחות לכמה שבועות הקרובים... פה לצורך העניין הם עובדים עם 100 : http://www.youtube.com/watch?v=877h7La6Qlg |
אני שוקל 102 נכון לאתמול בבוקר על 170+/-
|
ציטוט:
|
אוננות וכמה שיותר.
מי שמאונן יותר היידים שלו יותר גדולות וחטובות זה גם מנפח את השריר וגם מחטב אותו. |
תכלס כן, זה עושה פאמפ טוב זה איזה 200-300 חזרות הבילדרים מתים על זה
|
200-300 כל יום,אם מפספסים יום הנפח יורד.
|
אני לא מבין מה המטרה שלך פה?!
עם אתה בסך הכל רוצה להיות בריא אז יאללה 8 אחוז שומן ושילוב של אימוני כוח מתפרץ, אימוני סבולת כוח, ואימונים אירוביים למיניהם אני ישמח עם תמצא לי דבר אחד בחיי היום יום של בן אדם רגיל שבגללו הוא צריך להיות מסוגל להרים יותר מ 120 קילו סקוואט ל10 חזרות או 100 קילו בנץ' ל 10 חזרות |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
הוא צודק, מה יש לבן אדם רגיל לעשות עם סקוואט מעל 100 קילו? ובנץ מעל 100 קילו? אם אתה בילדר , ליפטר, קרוספיטר או ספורטאי מכל סוג ברור שיש לזה סיבה אבל אם אתה סתם הולך למכון ורוצה לשמור על גוף דוגמני שכזה כמו שרוב החבר'ה הרגילים במכון רוצים אין להם כל כך מה לעשות עם משקלים גבוהים בתרגילים המורכבים....
|
כמו שספורטאים גדולים ממנו אמרו הספורט צריך לתמוך בחיים ולא לקחת לך אותם
אם משלבים הכל זה בהחלט תומך , |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:48. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ