ישראלבודי - כמה דחקת בפעם הראשונה ?

עמוד 4 מתוך 5

« ראשון

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - כמה דחקת בפעם הראשונה ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=14030)

eyalamzleg

10-07-07 22:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי goldBEN

5 קילו בלחץ על המכונה...לא חופשי ולא סמית'...

בסדר אבל כמה בפעם הראישונה בדחיקה
ובוא כבר למכון ! GRR
היום היתאמנתי לבד אם כל החבר'ה השניים... חפרנים כאלה!

Dima	10-07-07 22:23

50 ^^..

עלוש	10-07-07 22:28

20 קילו 12 חזרות :(

SkyLiNe

10-07-07 22:48

האמממ משהו כמו 25 קילו 10 חזרות

תוך חודש וחצי 60 קילו 8 חזרות

ice13

10-07-07 22:49

ציטוט:

האמממ משהו כמו 25 קילו 10 חזרות

תוך חודש וחצי 60 קילו 8 חזרות

חרטט

IRON-MASS

10-07-07 22:58

בסמית
סט ראשון מוט
סט שני 5 כל צד לחימום
סט שלישי, רביעי 10 כל צד.

זה כשלא היה לי ידע.

DarkGulis

10-07-07 23:06

חימום מוט בלי כלום ואז 2 וחצי כל צד..

SkyLiNe

10-07-07 23:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ice13

חרטט

נכון אני חרטטן חבל על הזמן,:closedeyes:

toxicity

10-07-07 23:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SkyLiNe

האמממ משהו כמו 25 קילו 10 חזרות

תוך חודש וחצי 60 קילו 8 חזרות

או שלא התחלת עם 25 או שאתה לא עושה עכשיו 60 או שזה לקח לך יותר מחודש וחצי
PICK ONE

SkyLiNe

10-07-07 23:33

א. עכשיו אני לוחץ 170 פאונד+מוט אולימפי 20 קילו(אני אחרי יותר מחצי שנה אימונים)

ואפשר להגיד אפילו התחלתי עם קרוב ל30 קילו

Mr.Olimpia

10-07-07 23:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bode

50 , היום 130+(6 חזרות בשנהים)

ברור...למה לא 210 לסט חימום

bode	11-07-07 00:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Mr.Olimpia

ברור...למה לא 210 לסט חימום

למה אתה "קופץ" סתם? אתה יודע איך אני נראה(למרות שזה לא קשור)? אתה יודע מה הקרבתי בשביל זה?

Vin diesel

11-07-07 00:36

פאם ראשונה דחקתי רק תמוט....10 חזרות...

jonathan

11-07-07 00:36

התחלתי עם 2-5 קילו כל צד משהו כזה..10 חזרות
עכשיו 21 בערך

Kachok

11-07-07 00:38

7.5 כל צד...אבל בסמית' מאשין...על 12 חזרות

הבושה.........

Powerlifter

11-07-07 00:49

בעצם בהתחלה בהתחלה הייתי דוחק 32 ל30 חזרות חחח

Ori_D

11-07-07 01:17

חחח לא נעים 5 כל צד 10 חזרות

Mr.Olimpia

11-07-07 09:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bode

למה אתה "קופץ" סתם? אתה יודע איך אני נראה(למרות שזה לא קשור)? אתה יודע מה הקרבתי בשביל זה?

לא קופץ פשוט לא מאמין וזהו...וראיתי אותך פעם בתמונות עוד כשה לא היתי רשום בפורום
נראה טוב אבל לא מספיק ל130 ל6 חזרות

DropDead

11-07-07 10:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Mr.Olimpia

מזה קשור לאיך שהוא נראה ? איך אתה יודע כמה כוח יש לו ?

angrymofo

11-07-07 10:18

2.5 כל צד 12 חזרות אם אני לא טועה. הייתי כזה סמרטוט כשהתחלתי אלוהים ישמור.

דרך אגב עכשיו אני דוחק 15 כל צד שמונה חזרות.
בשיא המסה הייתי דוחק כבר 17.5 אבל ירדתי קצת בחיטוב... לא נורא עוד שבועיים גמרתנגמר החיטוב ואז שוב מסה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:39.

עמוד 4 מתוך 5

« ראשון

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד