ישראלבודי - מה המשקלי עבודה שלכם ב......(חשוב מאוד)

עמוד 4 מתוך 7

« ראשון

אחרון »

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - מה המשקלי עבודה שלכם ב......(חשוב מאוד) (https://israelbody.com/showthread.php?t=55875)

dordavid

26-06-09 20:20

Hanna אתה לוקח סייקל או משהוא?

Masquerade

26-06-09 20:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielml (הודעה 861333)

אני היחיד פה שלא לוקח משקלי עבודה כאינדקציה מיוחדת?

להיות גדול זה טוב ויפה, אבל להתחזק זה חלק מהעניין גם. לא הייתי רוצה להיות ענק ולעבוד עם 50 קילו בבנצ' פרס.

Eyeseen

26-06-09 20:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dordavid (הודעה 862107)

Hanna אתה לוקח סייקל או משהוא?

חחחחחחחחחח

TheRock

26-06-09 21:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dordavid (הודעה 862107)

Hanna אתה לוקח סייקל או משהוא?

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחח

Nitro Speed

26-06-09 21:18

חנה אתה ברצינות משתמש בחסימת דם?לפי דעתי לא שווה את הסיכון.

Tamir D

26-06-09 21:21

לחיצת חזה מוט: 120 קילו 2 חזרות
לחיצת כתפיים משקולות:35 קילו כל יד 6 חזרות
לג פסר:גומר את המכשיר, נראה לי שזה 210 ק"ג, 10 חזרות
פולי עליון אחיזה רחבה\צמודה:גומר את המכשיר, לא יודע כמה משקל זה, 8 חזרות
כפיפת מרפקים משקולות:30 כל יד

גובה:172
גיל:16.5
משקל : בשיא המסה 89.5 , היום : 86.5 ( התחלתי חיטוב).

Max90kg

26-06-09 21:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tamir d (הודעה 862172)

כפיפות מרפקים עם דאמבלים של 30 קילו כל אחד??? אין לנו אף אחד במכון שעובד עם המשקלים האלה לכפיפות מרפקים ויש לנו מספיק כאלה שעוברים את ה-120 קילו בבנץ' פרס. נשמע קצת מוזר... בכל מקרה לכמה חזרות זה?

Nitro Speed

26-06-09 22:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 862192)

מקס,זה פורום,אתה לא יודע שאנשים מוסיפים פה עוד איזה 5-10 ק"ג להכל,ועוד איזה 5-6 חזרות.
רק כדי לצאת גברים.:11:

Tamir D

27-06-09 01:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 862192)

8 בסה"כ, כל חזרה זה יד אחרת שעולה ויורדת, כלומר 4 חזרות בכל יד, 4 סטים.
האמת שהייתי עושה 27.5 ובדיוק אתמול שברתי את השיא ל30 =]

nitro speed
אני ממש לא מעוניין לצאת גבר על גבי הפורום, זה המשקל האמיתי שלי ואם אתם לא מאמינים, באמת שאין לי בעיה לצלם סרטון שמוכיח זאת.

hanna666

27-06-09 02:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed (הודעה 862164)

חנה אתה ברצינות משתמש בחסימת דם?לפי דעתי לא שווה את הסיכון.

אתה יודע מזה חסימת דם ?

עלוש	27-06-09 03:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dordavid (הודעה 862107)

Hanna אתה לוקח סייקל או משהוא?

הוא אוכל 16 ביצים לארוחת בוקר:eek:
אה ו 6 קילו בשר ביום :confused::confused:

BiG_BuG

27-06-09 03:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 862322)

אתה יודע מזה חסימת דם ?

אל תשחק אותה מבין גדול, ואל תמרח אנשים כשהם שואלים אותך שאלות.
מה אתה ילד ?!

ואני לא אוהב כשמתעלמים ממני אתה יודע ?
לא רוצה לענות לי למה אתה עושה את זה לאאאזיבי !

כולה מביא לי סרט וחוסם איתו את היד כדי שיקבל אותו אפקט במשקל נמוך יותר..
שזה בולשיט.
---
למי שרוצה קצת רקע:

ציטוט:

kaatsu training involves the restriction of blood flow to exercising muscle and is the culmination of nearly 40 years of experimentation with the singular purpose of increasing muscle mass. Kaatsu training consists of performing low-intensity resistance training while a relatively light and flexible cuff is placed on the proximal part of one's lower or upper limbs, which provides appropriate superficial pressure. Kaatsu training should not be confused with training under ischemic conditions which has previously been reported (sundberg, 1994). Kaatsu training does not induce ischemia within skeletal muscle, but rather promotes a state of blood pooling in the capillaries within the limb musculature. Applied basic and clinical research conducted over the past 10 years has demonstrated that kaatsu training not only improves muscle mass and strength in healthy volunteers, but also benefits patients with cardiovascular and orthopedic conditions.

עלוש	27-06-09 04:00

באגי מתי אתה הולך לישון ?

BiG_BuG

27-06-09 04:02

עכשיו:D

עלוש	27-06-09 04:06

תקפוץ אלי לכוס קפה ו סרוך

Nitro Speed

27-06-09 04:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 862322)

אתה יודע מזה חסימת דם ?

כן,אני יודע מזה חסימת דם.
אז למה אתה עושה את זה?מפחיד מדי לטעמי

gil-da91

27-06-09 05:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed (הודעה 862339)

כן,אני יודע מזה חסימת דם.
אז למה אתה עושה את זה?מפחיד מדי לטעמי

לי אין מושג מה זה אבל לפי הגיון בסיסי אני חושב שדי הבנתי את הרעיון.
נשמע לי די מסוכן הרעיון, יכולים להתפוצץ לך כלי דם...
למה נראה לך הגיוני (האנה) להזרים דם בכמות גדולה ולחסום אותו?
שווה לך לקחת את הסיכון?

galSH

27-06-09 08:20

לא הבנתי. חסימת דם זה בשביל הפאמפ?

Eyeseen

27-06-09 08:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Tamir D (הודעה 862304)

go ahead:

WWW.YOUTUBE.COM

BiG_BuG

27-06-09 12:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי עלוש (הודעה 862337)