אתה שוכח שהוא היה מתחרה באולימפייה ?.. אתה שוכח שהוא מתאמן יותר מ-30 שנה ?!.. אתה שוכח שיש זיכרון שריר ?.. אתה שוכח שהוא היה בשיא היקף יד שלו עמד על 58 ס"מ ?.. הוא היה מתחרה במשך 4-5 חודשים לאוליימפיה, וכל שאר השנה הוא לא התאמן, אתה יכול להראות לי היום בודיבילדר שהיה מתאמן במשך 5 חודשים, עם חומרים, והגיע לרמה שלו כמו באוליימפיה ?... לכל אחד גנטיקה שלו, לכל אחד הידע שלו וכו'.

איזה סיבה יש לו להשתמש בחומרים עכשיו, כשהוא לא הולך להתחרות או לעשות אם זה משהו ?!..

אתה משווה אותו למתאמן טבעי, שכל החיים שלו עבד בלי חומרים.
ההבדל שהוא לא היה מתאמן טבעי, במשך מחצית מהחיים שלו הוא השתמש בחומרים. אז אין מה להשוות.

קצב העלייה שלו שונה בהרבה ממתאמן רגיל, יחסית למה שהוא היה בעבר, הוא דחליל כרגע.

אני מציע שתעקוב אחרי הבלוג שלו, יש מלא עידכונים, דיבורים על כך, וכו'.

מתחילת הבלוג, הוא החליט ללכת על טבעי, ולראות לאן הוא יגיע הפעם, לכן הבלוג נפתח.

מתאמן יותר מ30 שנה?
תמחוק תמחוק


אלון אל תשכח
אחרי 4 שנים שהוא התחיל להתאמן הוא קיבל פרו קארד!

רואים אצלו התקדמות משבוע ראשון לחומרים אנאבוליים לוקח זמן להשפיע על הגוף.
אז גם אם הוא השתמש בחומרים זה לא עזר לשינוי עצמו הרבה.
פשוט שינוי עצבני אני מאמין שהוא טבעי.
זה לא שהוא חזר לשיא שלו בכמה שבועות.

יום ראשון של חיטוב: 29 ליולי


OK, let’s get started. Right now I’m at 6% with calipers. Calipers can be misleading, the only real measure is the dunk tank. Given past experience I’m going to estimate that I’m at 8% actual body fat. I need to be at 3 or 3.5% to complete this next transformation. I’m giving myself 30 days.

Failure is not an option. When I know you’re watching, it’s like a blood oath, man. So keep watching, keep being vocal, and together we’ll get crazy shredded. I’m already visualizing it. Start seeing it right now.

I plan on training heavy but with higher reps. 12-15 reps, instead of 6-8 reps. Working the fast-twitch muscle, sculpting, losing fat and increasing conditioning and performance.

I’m going to be eating low carb, high protein. I’ll be sharing my diet weekly in the LevroneReport.com newsletter. I know you’re waiting on the MASS transformation nutritional info, and I’ll email that to you first, in the next few days. Thanks for your patience.

From the treadmill to the boxing ring and everything in between – I’m going to try out as many fat burning activities as possible. Starting with a 1.5 hour run in the canyon, below. This was a big workout – not for every day, more like twice a week. I wanted to start with a bang. Pick a safe, realistic goal that’s out of your comfort zone, and hit it. Let us know how you do. Seeing that you’re doing it too helps motivate me.

There might be a short service interruption later today or tomorrow as I switch the blog to a new server for more features and a forum. Don’t worry, I’m not going anywhere. I hope you’re not, either. Out.


http://www.youtube.com/watch?v=JK7Cs...layer_embedded

אין לי כוח לתרגם, אם זה באמת הכרחי תבקשו..

הוא רוצה לרדת ל3.5 אחוז טבעי ב30 יום, אפשר לעשות דבר כזה באופן טבעי?

טוב זה נשמע לי מטורף אם הוא מצליח לעשות את זה

לא סיימת את המשפט

"אם הוא מצליח לעשות את זה בלי חומרים"
עם חומרים זה אפשרי

אין פשוט תופעה גנטית!
וואו!

לא.

123

עריכה:
רציתי רק לציין שעכשיו הוא מתחיל להעליב את האינטילגנציה שלנו.

זאת הייתה הכוונה חח

להגיע ל 3.5 אחוז טבעי אפשרי תיאורטית אבל זה אומר שהבנאדם יפרק את כל מאסאת השריר שלו ויישאר עור ועצמות.
חומרים בעיקר עוזרים לגוף לשרוד את החיטוב מבלי לפרק לעצמך את הטוכעס.
תיאורטית אם אדם פשוט ירעיב את עצמו למוות ויבצע שעות של אירובי הוא ישרוף את השומן - אבל גם את השריר.
בתכלס? אני לא מבין מה לברוני רוצה להוכיח עם כל הרעיון המשונה הזה.

ניגרי-אופיר בכר ב2006 התחרה על 5% (תקן אותי אם אני טועה) בערך טיבעי ויחסית מאוד מאסיבי מצד שני אופיר בכר זה משהו מיוחד..

אבל מצד שלישי קווין לברון הוא תופעת טבע...

ומצד רביעי מ5% עד ל3.5% זה קשה מאוד מאוד לשרוף שלא נדבר טיבעי

ואני מסכים איתך אני לא מבין מה הוא רוצה מהעולם

מה הוא מפגר..? מנסה לעשות פוזה על עולם פיתוח הגוף שייתבייש לו, לא מכבד את עצמו בכלל כקמצוען לשעבר.

הוא אומר שהוא כרגע על 6% שומן, דבר מגוכח למדיי, ועוד יותר מגוכח זה שהוא רוצה להגיע ל 3.5%, טבעי?! האאא!!!

הוא די מתחיל למתוח את גבולות ההגיון.

1+ הוא פשוט כבר מתחיל להגזים....
השינוי שהוא עשה עוד אפשר להאמין שהוא עשה בלי חומרים
אבל להגיע ל3.5% שומן זה בלתי אפשרי... (בלי חומרים)

עדכון מאוחר, כדי שהאשכול לא ישכח.

http://www.youtube.com/watch?v=HgEV8...embedded#t=228

לא עדכן תמונות כבר הרבה זמן אבל השיפור נראה לעין.

מה זה הסרטון הזה, אני לא מבין מה הבנאדם רוצה להראות?
חוץ מזה ממש לא התרשמתי, נראה באזור ה 80 קילו.
הוא סבבה בשביל חובבן אבל רעבאק, אנחנו מדברים פה על אחד הבאדיבילדרים הטובים בהיסטוריה, ואין לדבר הזה זכר בקליפ הזה.

תעלה, תעלה..
80 קילו זה לא נראה.
יותר בסביבות ה-90 +
תראה איזה יד עצומה!

אחי נסחפת לגמרי ... יש לו מאסה ברמה של מתחרים במר ישראל +-

איזה 80 קילו??
אם הוא היה מתחרה במר ישראל... טופ 3 לפחות...

סרטון דיי קרקסי. מסכים במאה אחוז.

הוא לא מרשים ביחס למה שהוא היה בשיאו, אבל בעיס חשםח שלו, אחרי הפרישה והכל שהוא היה מקל- ההתקדמות שלוו מטורפת- אין מה לדבר.