|
ציטוט:
בתזונה ותופסים. ציטוט:
אבל אני ישאל אותך שוב האם לדעתך יש חוסר פורפרציה? כי לדעתי הכל בפורפרציה לפי התמונה לא? בכל מקרה הכנתי תפריט אשמח עם תגיב לי בתונזה ותוספים ואיך אפשר לשפר תידיים?. |
ציטוט:
|
ציטוט:
אתה רוצה חוסר פורפרציה בגוף או שהמאסה הכללית עדיין קטנה ואן חוסר פורפרציות כי כמה אמרו לי שיש בידיים חוסר פורפרציה. |
אתה רזה מקל בקושי יש עליך בשר, שלא לאמר שומן- פרופורציה או לא פרופורציה!
רוצה להשאר רזה וחטוב (שחיף)? תמשיך בדרך שלך, אתה משיג את המטרות אין ספק. רוצה לגדול? אחד כמוך (רזה, חילוף חומרים מהיר) צריך להתחיל לטחון כמו בהמה ולהתרגל לאכול כמו אחד כזה. גם אם תתאמן עוד 3 שנים רצוף- אם לא תאכל רציני לא תראה תוצאות. |
שלום צחי.
לפי דעתי הידיים יחסית קטנות לעומת החזה(לפחות ככה אפשר לראות מהתמונה) החזה במצב טוב,עכשיו הצעה ידידותית: אל תפחד להעלות את כמות האוכל בגלל שאתה מפחד "להשמין",לפי מה שאני רואה אתה קצת תקוע. תתחיל לעלות חזק על הידיים תאכל טוב,תישן טוב אין סיבה שהידיים לא יגדלו. ועוד פעם אל תפחד להעלות את כמות האוכל כי אתה מפחד להשמין. פשוט תאכל,בהצלחה אחי. |
ציטוט:
אני התחלתי 47 קילו ותראה אוית היום אחרי שנתיים, חייב לעשות מאסה מלוכלת ולגדול יאללה תתחיל לאכול כבר ! |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
קיצר, צח,דה וואן,דה טו אלוהים יודע איך קוראים לך:
תתחיל לאכול בכמויות וחאלאס לאכול כמו דוגמנית אחי, בהצלחה |
ציטוט:
אתה אן עליך בקושי מאסה ואתה לא במצב יותר טוב ממני נגיד ככה. ובנוגע לשאר תודה על התגובות אייסם. |
ציטוט:
אבל היד קטנה מ34 סמ תנסה להסתכל רק על היד ולא על הכתף שמתחילה די למטה יחסית חח |
ציטוט:
אני שוקל כמוך ואני ב6-7 ס"מ יותר נמוך ממך איתי יכול להעיד שראה אותי במציאות שאני נראה הרבה הרבה יותר טוב ממך. |
ציטוט:
אתה לא אל יווני תפסיק להתייחס לעצמך ככה אתה בכלל יכול לדבר? תוסיף על עצמך 20 קילו ואז תדבר ותתחיל להתלהב על אנשים.. |
חטוב, תפציץ באכילה. בהצלחה.
|
חוץ מזה בשביל מה אתה מפרסם דברים שטובים אצלך(יחסית לשאר)
רוצה לפרסם גב ורגליים כשהם יהיו טובים יופי לך... אבל אל תחפש פה שאנשים יגידו אם יש לך פרופורציה או לא.... חוץ מזה שפרופורציה לא אמור לעניין אותך עכשיו אלא רק לגדול...אבל לא משנה |
ציטוט:
השאלה של מה אתה עלית הרבה שומן ממה שעלית נכון עלי תשריר אבל עלית המון המון שומן לא רוצה שומן סבבה? אני לא מתחרה אני לא מתחרה באולימפיה אני רוצ הגוף יפה עם מאסת שריר טובה אני לא רוצה לעלות מלא בשומן זה מגעיל. אבל אני יעלה בלי שומן אתם תראו. ודניאל שוב אני יגיד אני ראיתי תמונות שלך אן עליך כמעט כלום עד שלא יהיה עליך משו רציני תסתום תפה ועל תביא ביקורת על אנשים שיותר ממך. |
תעשה את המסה בחורף, גם ככה כולם נראים שמנים...תנצל את הפוטנציאל שלך ואז תעשה חיטוב לפני הקיץ מה הבעיה?
|
ציטוט:
יש אנשים שלא צריכים מאסה וחיטוב? אתה חושב שכול םצמוברים שומן? יש אנשים שועלים נקי ובכלל לא עושים תקופות מאסה חיטוב. זה מה שאנשים לא מבינים לא חייב את זה יש אנשים ואני חושב שמתאמן טבעי עדיף לו לעלות נקי? למה אני ממהר? העיקר שאני יעלה ונקי. |
ציטוט:
אין מה לעשות אם אתה רוצה לראות תוצאות אתה צריך להעלות משקל |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:06. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ