כן ת'כלס בסופ"ש למשהו קשה יותר לשמור על אכילה נכונה , אבל מילא

כל הכבוד מקס אתה נותן השראה!:1eye:

פשש יפה מאוד נחמד סופסוף לראות מישהו ברמה בסביבות הגיל שלי...
נראהלי אני נכנס לסייקל אני לא מוכן ככה :1eye:

עוד חודשיים יש לי 18...שוב אני אומר שזה שנה וחצי לפני...

מקס אתה ילד מדהים, מוכשר רצח.
לדעתי אם יתמידו, מקס ואליאב קרייסלר יהיו מהבודי בילדרים המובילים בארץ, תוך כמה שנים.
מבחינת גנטיקה יש להם את זה (אם כי לא ראיתי עדין את הרגליים של קרייסלר אבל למעלה הוא נהדר), השאלה אם יתמידו ואיך ישרדו את הצבא.

תודה ניגרי! אתה גם נירא ממש טוב! נותן מוטיבציה.
נחיה ונירא מה יסתדר אם הצבא..אבל אני עוד יחזור לבמה:)

קודם כל תודה רבה על התגובה.
בקשר לרגליים שלי יש לי קצת בעיות איתם (תאומים למשל...שהתחלתי לעבוד עליהם רק לפני שלושה חודשים...אבל למרות זאת אני חושב שאני ברמה סבירה)
הבעיה העיקרית שלי ברגליים היא החוסר פרופורציה בין הראשים בארבע-ראשי...
הראש הפנימי שצמוד לברך ממש ענק , ולעומת זאת החיצוניים (שבעצם הכי בולטים לעין) הכי פחות מפותחים... מה עושים עם זה?

חוץ מזה שאני בינתיים לא בקטע של להתחרות...יש לי עוד פחדים להפציץ מאז הפציעה שלי בבייספס שעד היום לא החלים לגמרי

תלוי אם אתה במסה או בחיטוב , במסה זה רק יתרון לדעתי כי אני ער יותר שעות ואז אוכל יותר....אז אין פה כלכך הרבה בעיה , אבל לא נכנס לזה כרגע בוא נישאר בנושא הפוסט

תאומים זה ממש לא בעיה כידוע לכל באדי בילדר.
הגרמנים פתרו את הבעיה הזאת שהייתה נפוצה אצל הרבה באדי בילדרים.

נימרוד מה אתה מנסה להגיד בקשר לתאומיים לא הבנתי..תאומיים זה שריר שבקושי גודל..אולי חצי סנטים בשנה..

לא בעיה??? תאומים זה שריר שאני חושב הכי קשה לפתח אותו. כימאט ובלתי איפשרי.
למזלי אין לי בעיות איתם.

חחח למקס יש תאומים כמו אלות בייסבול מסונטלות..:helpsmilie:

אז בוא ותראה לנו מה הדרך הזאת של הגרמנים לפיתוח שרירי התאומים

חחח אני חושב רק על סינטול או שתלים O_o

סוס ..אני זוכר שאמרת שאתה כבר לא עובד על סקוואטים לא ?..אם כן אז חבל היתי מגיע רחוק

לחרא שהרמת אתה מקל..........................
190 קילו סקווט , נדיר


לזה התכוונתי

כן...תאמת בינתים מסתפק גם בזה...אני עוד יחזור להתאמן עליהם:)

טוב שיהיה........