??????

למה להקפיץ?!
אבל בכל מקרה אני אענה.
הוא מתכוון שאם תעשה אירובי ואז משקולות אתה תיהיה עייף ותרים פחות מחצי מבדרך כלל.
בגלל זה אם משלבים אירובי אז עושים קודם משקולותץ.

כי הייתה לי שאלה שקשורה לדיון, זה שהוא ישן לא אומר שהוא לא רלוונטי יותר?
אין קשר בין שריפת שריר ושומן בריצה אחרי ולפני אימון? זה מה שמעניין אותי בעיקר.

אם כבר הקפיצו אז שאלה

נגיד שבאימון אני מדי פעם מסתכל על הטלוויזיה או מדבר עם חבר
אבל אין מצב בעולם שמתי שאני בסטים אני ינוח יותר מדקה דקה וחצי
רק בין תרגיל לתרגיל יש מצב שאני קצת יבזבז תזמן

מה רע בזה חוץ מהמריחת זמן? או שזה הבעיה מאיזשוהי סיבה? תודה

לא קראתי הכל,
אולי ענו על זה אבל בכל זאת-
11"-להגיע בכישלון בכל סט, אם צריך לעשות 12 חזרות אז או בחזרה ה11 או מקסימוםן בחזרה ה12 לא יכולים לבצבע עוד חזרה אחת נוספת. 12-במשל האימון להיות מרוכז באימון נטו ולא בדיבורים"
קראתי פעם שכן, צריך לסחוט מעצמך בכל תרגיל עד הסוף, אבל אם אתה מגיע לכשל כל העבודה שעשית לא שווה..
זה נכון?