ישראלבודי - זה לא נגמר כמה תמונות חדשות ^-^-^

עמוד 4 מתוך 4

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - זה לא נגמר כמה תמונות חדשות ^-^-^ (https://israelbody.com/showthread.php?t=65932)

אושר	29-06-10 22:25

מה לא הבנת במה שהסברתי לו, זה פורום תמונות גולשים, זאת אומרת שאפשר לשים כאן סרטונים של דדליפט, ואפשר לשים כאן תמונה שלך בזמן אימון. זה לא בהכרח של בילדינג. אפשר לשים כאן תמונה ממשחק כדורגל.

porsche911turbo

30-06-10 11:06

תוכל בבקשה אחי לרשום לי תתפריט תזונה שלך
וכיצד אתה ממליץ להתאמן לפי איזה תוכנית?:flowers:

סיניור

30-06-10 14:23

אתה פשוט בהמה..
אבל כמה דברים, אל תוריד את הפחחמות בחצי זה לא מה שיגרום לך להתחטב מהר יותר..
תעיף את המוצרי חלב מהתפריט שלך, ותאכל אורז חום מבושל עם מים. תרד ל-140 גרם פחממה..

oRis	30-06-10 15:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי סיניור (הודעה 1004482)

אני לא אכול מוצרי חלב אולי ממש קצת כמו קוט'ג בבוקר ולפמעים יגורט בלילה אורז חום זה לא מה משנה

הגוף מגיע למצב שמספיק לו 150 גרם פחממה ליום ולא משנה איזה פחממה

אני כבר 3 ימים לא הכלתי פחממה וירדתי 2 קילו והגוף שלי יותר חטוב והיום התחלתי עמסת פחממה צריך לדעת לשחק אם הגוף כי הוא מתרגל לכל מצב

סיניור

30-06-10 15:30

אז קודם כל בחיטוב זה כן משנה, משנה מאוד מאיפה הפחממה מגיעה.
ובקוטג' יש עוד 1000 מ"ג נתרן, שזה משפיע מאוד באחוזים נמוכים... כמה שפחות נתרן= פחות נוזלים.

וסביר להניח שבמשך 3 הימים האלה, ירדת גם בשריר.. וצריך לדעת מה לעשות, לא לשחק.. החלטה שלך, אין לי כוח להיכנס לזה. בהצלחה.

oRis	30-06-10 18:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי סיניור (הודעה 1004500)

אני לא אומר שאתה לא צודקת אחי אני יודע שבקוט'ג ים נתרן אבל דברים כאלו עושים 10 יום לפני תחרות

אני לא לפני תחרות אחי זה דבר ראשון

דבר שני בחיטוב אני לא מהבד מסה תאמין לי

GuidingLight

06-07-10 00:00

חזה קטלני d:

shay_323

08-07-10 20:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי oris (הודעה 1004516)

שאלת אותי בן כמה אני באשכול אחר שלך והוא ננעל אז אני יענה פה. 23.

Mr_Nos

08-07-10 20:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shay_323 (הודעה 1005893)

שאלת אותי בן כמה אני באשכול אחר שלך והוא ננעל אז אני יענה פה. 23.

אבל כתוב בצד 22 :laughing:

MustanGG

08-07-10 20:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr_nos (הודעה 1005896)

אבל כתוב בצד 22 :laughing:

לא כל מה שכתוב באינטרנט אמיתי

Mr_Nos

08-07-10 21:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MustanGG (הודעה 1005910)

לא כל מה שכתוב באינטרנט אמיתי

לא כל מה שאנונימיים באינטרנט אומרים אמיתי :disgust:

לוזון

08-07-10 21:23

עלק לא רואים את החיטוב שאני לא יבוא לתת לך פצצה אורי..;)

ydan2

12-07-10 00:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי oris (הודעה 1004372)

כן כל פעם חברה אחרת אני יגיד לך תאמאת זה סתם שטיות הכל אותו דבר בוא נגיד זה לא מה שעשה לי את הגוף

7 אורוכת ביום 5 אימונים חזקים בשבוע זה עושה את עבודה

5 אימונים בשבוע...?
7 ארוחות......?!?!!?
פשוט מפלצתתת....

אחי תגיד האבקת חלבון באמת משפיעה...?
כאילו אתה מאמין שהיית מגיע לגוף הזה גם בלי התוספים?!

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:01.

עמוד 4 מתוך 4

« ראשון

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד