|
ציטוט:
|
ציטוט:
אשמח לראות אותך ואת שאר חברי הפורום בקהל, ולא לשכוח.. פשוט תצעקו חזק כשאני על הבמה.. זה מוסיף. |
ציטוט:
שפעם אחת חיכתי בתור לבנק אתה יודע ופיתאום איזה זקנה פולניה יצאה עלי שלקחתי לה את התור ונישבע לך שלא והיתחלתה ליצעוק שם חבל על הזמן מרוקאי חרא אתם ערבים אתם אבל הכי ניפגעתי שבא מנהל הבנק ולקח אותי לצד ואמר לי תישמע פה זה לא הבית שלך בו תיתנהג כמו בנאדם ולא עשיתי כלום באמת כל כך ניפגעתי ששלחתי את אח שלי ונתתי לו את כל ההוראות דרך הטלפון משכחתי את כל החשבון מאז עדיי אין לי חשבון בנק אבל זה היה אחד הרגעים שבאמת ניפגעתי ודווקא אנ י רוב החברים שלי אשכנזים ורוסיים חח בזמן האחרון פעם היו לי חברים רק מיזרחיים |
ציטוט:
תעשה מה שאתה רוצה רק אל תערוך את ההודעות שלי, אני לא רוצה ללבוש חוטיני אדום באמצע החיים.. לכל השאר - אל תשאלו מה ז"א.. העיקר שארבל יודע ונזהר. |
חברים לי וידוי
ההורים שלי בני דודים שהם הכירו הם לא ידעו שהם בני דודים (משפחה מאוד גדולה) ואפליו פעם אחת שאלתי אותם אמא לא פחדתדם שאני ורפאל)אח שלי) ניצא אם בעיות וילדים מפגרים וזה והיא אמרה לי שהם באמת בדקו את זה והלכו לרופא מומחה בתחום והוא אמר להם שרק שיש הרבה מאוד נישאון במשפחה וחלק גם לא בין בני דודים יש סיכוי רב שהילד יצאה מפגר אבל ככה אין שום סיכוי והינה עובדה אני ואח שלי נורמלים לחולטין !!! זהו זה הוידוי שלי חחח |
ציטוט:
|
גוף חבל על הזמן :) בהצלחה בתחרות.
|
ציטוט:
אל תדאג חביבי ,אתה עוד תבדוק את ההיסטורית הודעות שלך ותגלה על עצמך הרבה דברים שלא ידעת *ארבל מדמיין את גדי יושב מול המחשב וחושב לעצמו " מתי כתבתי בפורום שאני נהנה אורגיות שכוללות 4 גמדים ,אלפקה וגמל ?!"* |
ציטוט:
נורמלי לחלוטין, אבל לאיית לא יודע :) סתם סתם ,אתה יודע שאני אוהב אותך אחי :) |
ציטוט:
אולי בכל זאת אפשר לשכנע אותך. מה דעתך על יושב ראש שיצרח עליך שאסור ללכת להשתין, או יפגוש את המאמן שלך אחרי התחרות, יירק על המראה ויגיד שהוא לא מבין למה השופטים נתנו לך מקום טוב. מה עוד לא השתכנעת? ואם אותו יושב ראש גם ייגבה ממך 500 שקל מה, לא תהנה מזה? ואם הוא יצרח על חברים שלך בקהל שאסור להם לצלם כי הוא מכר את הזכויות לערוץ 1 (:helpsmilie: :helpsmilie: :helpsmilie: :helpsmilie: :helpsmilie: :helpsmilie: ), עדיין אתה לא רץ להירשם? ואם היושב ראש מבטיח לא להחליף חולצה לעולם ולהופיע עם אותה חולצה משובצת שריחה יוצא למרחוק, עדיין לא נשמע לך? למה לכל הרוחות, תראה איזה כיף אצל אשר פרי'ג ממש דיסנילנד. ובנימה רצינית יותר: החלטה מעולה עשית שהחלטת ללכת לנאבא. שאלה: האם גם את מישל נראה בנאבא (אני לא רואה סיבה שלא)? ולגבי התמונות, אנשים אמרו פה את הכל, אני תומך בניתוח של ארבל לגבי עניין העובי זה מאוד מאוד נכון. גם אני מרגיש לפעמים שחסר לי בשר, בעיקר בחיטוב, ועם כל הרוחב המכובד שלי בגב, במבט מהצד יש איזו בעיה. מקווה שהאוף סיזן הבא יעשה את ההבדל. לגבי הסיכויים שלך בתחרות, לא הבנתי מדוע לא בחרת ללכת על קטגוריית הצעירים. קטגוריית העד 82 תהייה מאוד קשה השנה, אם נאור עולה אז כנראה שהמקום הראשון באמת לא רלוונטי לאף אחד. אני לא הייתי מזלזל גם בלבנה, שהוא באדי בילדר מוכר ומעולה, וגם השיג לעצמו כבר תואר של אלוף. לא יודע מי עוד יהיה, עם אעדל בא גם לו יהיה מה להגיד, ובטח יהיו עוד הפתעות, יש לך אנשים שלא נראים בברנ'זה ולא מופיעים בפורומים - ופתאום הם מפציצים (עיין ערך ליאור מרמלשטיין, שהבנתי שהוא לא מתחרה השנה). בכל אופן תהייה קטגורייה איכותית ומעניינת, אני בהחלט אחזיק לך אצבעות אתה נשמע בחור נחמד ואינטלגנט. מקווה שתמשיך לכתוב פה גם אחרי התחרות. אגב זה מעולה לשאוף לראשון ואם באמת יש לך רגלים כל כך טובות כמו שאתה טוען אז יש לך יתרון - אך תבין שבתחרות ראשונה יכולות להיות הפתעות, ובקונצטלציה מסוימת גם להיכנס לחמישיה יכול להיות הישג. תבוא הכי טוב שאתה יכול וקח דברים בכיף. נ.ב. אני ממליץ שתסדר לעצמך את הפרופיל עם תמונה וטייטל, חשוב שייראו כאן מה שיותר מקצוענים שמשתתפים בדיונים. |
נ.ב. אני ממליץ שתסדר לעצמך את הפרופיל עם תמונה וטייטל, חשוב שייראו כאן מה שיותר מקצוענים שמשתתפים בדיונים. [/quote]
אני בטוח שאחרי התחרויות יובטח AVATAR של מתחרה לכל המתחרים:sbb4: |
ציטוט:
אם כמה שאני אוהב את גדי ,ואני מאוד אוהב אותו (אל תשכח בויה ,אימון חזה בטרגט יום ראשון ! ) אבל גדי כרגע עיין לא יכול לנצח את נאור ,הוא יכול לעמוד איתו בפוזות מסויימות ,אבל לא לנצח,מצד שני ,ראינו מנאור מעט מאוד תמונות ,יכול להיות שתהיה פאשלה בימים האחרונים של התחרות והוא יגיע לא טוב ,קרו כבר דברים מעולם שמתחרה פישל והרס לעצמו את התחרות . |
ציטוט:
לא אחי, נאור זה ליגה אחרת. הוא לפחות 25 סנטימטר פחות מגדי וזה עושה אותו מאסיבי כמו פיל! ולא תהייה לו שום פשלה, זה אחד האנשים הכי מקצועיים בישראל. אולי אני ארים לו טלפון השבוע לשאול מה עניינים ואראה לאיזה קטגוריה הוא מכוון, אבל 82 יבש בגובה שלו נראה לי בהחלט סביר. אבל שוב, לעיתים גם מקום שני, שלישי, ואפילו חמישי זה יפה מאוד - הכל תלוי מול מי אתה עומד. גדי צריך להגיע הכי טוב, להאמין בעצמו, ולהשתדל ליהנות. סך הכל תחרות ראשונה, אני בטוח שעתיד גדול צפוי לצמד האחים המוצלחים שלנו:sbb4: |
ציטוט:
בהחלט |
ציטוט:
אהבתי את ההלצות לגבי IFBB, כל כך עצוב שזה רק בנימה צינית אבל הכל נכון. אני מקווה שמישל יופיע גם בנאבבא, בגדול הוא רוצה כרטיס מקצוען, ומפחד שאם יילך לארגון המתחרה מר פריג' לא ייתן לו כרטיס. את קטגוריית הצעירים שינו מ - עד גיל 21 ל - עד גיל 20. אני בין לבין, כך שכבר הקטגוריה פסולה. רציתי ללכת ל - עד 75 קילו, אך הגעתי למסקנה שחרף הדיאטה והייבוש אינני יכול להוריד 11(!!) קילו ממשקל גופי.. אני לא מזלזל באיש, לא בליבנה, לא בעאדל ובשאר.. סה"כ עד כמה שיהיו טובים אני בטוח שאוכל לעמוד לצידם, להיראות טוב ואף לתת פייט, מול נאור לא אוכל לעמוד. נחזור לעניין הרגליים - באופן כללי הרגליים שלי מאוד גדולות ונראות טוב וביחס לרוב מפתחי הגוף בארץ הן קרובות לשלמות, אתה מבין? אני מדבר ביחס, תמיד יש מה לשפר, אני למשל, חייב לחזק את האמסטרינג.. וזו לא תחרות ראשונה שלי, התחריתי בעבר בקטגוריית נוער ב - 2004, לא הגעתי מוכן בכלל, לא ידעתי מימיני ומשמאלי ולקחתי מקום 4 מתוך 11. אני מבטיח לך שהיום המצב שונה.. מאוד. אמצא דרך לסדר את הפרופיל.. כרגע אני מעצל אפילו להגיב להודעות.. לסיכום, תודה על העצות ונראה גם אותך ב"ה ב - 30 לחודש. |
ציטוט:
הבנתי אותך...ניפגש גם לפני, בתחרות של אי אף בי בי. תחזיק מעמד בימים הקשים האלה. |
ציטוט:
אוי ואבוי לך, אני בכלל לא נמשך לגמדים, אלפקות וגמלים.. |
ציטוט:
תודה, אני משתדל. |
ציטוט:
|
ציטוט:
חזה עליון - דחיקה דמבלים עליון האמר עליון האמר בסיס לחיצה בסיס + דמבלים בסיס - סןפר סט ולסיום - כבלים. אח"כ קצת בטן ותאומים. תשתה הרבה קפה ותאכל טוב.. |
גדי
מה הגובה שלך וכמה זמן אתה מתאמן? |
ארבל וגדי ,
לדעתי צריך לתעד את האימון המשותף שלכם יחד . גדי כמה תרגילים לשריר אחד זה לא יותר מידי ? כמה סטים מכל תרגיל ? |
ציטוט:
אני מתאמן שנים לסירוגין, פסקי זמן ארוכים מדי.. לא יצא לי להתאמן ברצף למעלה משנה וחצי. |
ציטוט:
חמישה או שישה תרגילים לשריר גדול - 4 סטים כל תרגיל - אימון שריר בשבוע נראה לי סביר בהחלט. אגב, כבר לקחת מגיל את הטלפון שלי? |
ציטוט:
תוציא אותו נכה, אח'שלי. |
ציטוט:
|
ציטוט:
אני לא יכול לוותר.. בטח שלא לפני תחרות. אני עובד עם משקל נמוך כך שזה יקל עליך, או שתוכל להיכנס איתי החל מהתרגיל השני. |
ציטוט:
יאללה , נעשה את הלחיצה במוט ,מקסימום נצא באלונקה. |
ציטוט:
תיקון: מקסימום תצא באלונקה.. לי אין זמן לאלונקות. יש לי ארוחות לאכול. "חטיפי אנרגיה טבעיים" לקחת ועוד.. האמן לי שגם עם המשקלים הנמוכים (יחסית, כן?) שאני עובד האימון לא פשוט כלל וכלל.. אתה יודע איך אומרים: "סמוך על סמוך" |
ציטוט:
יהיה טוב נסגור על 6 בערב בטרגט ? |
ציטוט:
אגב, יום ראשון בשעות הערב המכון מלא באנשים ופתאום כולם מתאמנים חזה, צריך לקבוע שעה שבה יהיה ריק יחסית.. יותר מוקדם או יותר מאוחר. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
yeah buddy , light weight ! |
ציטוט:
בנוסף אם יורשה לי לציין ,באימון תאומים אני מעשן אותך חביבי P: :sbb4: |
[quote=arbel2]בנוסף אם יורשה לי לציין ,באימון תאומים אני מעשן אותך חביבי P: :sbb4:[/QUOTE
עם זה אני לא מתווכח... פשוט צריך לראות את התאומים שלך בעיניים כדי להאמין. |
[quote=גדי 21]
ציטוט:
|
גם לך מגיע כל הכבוד שאתה כן מודע לחולשות שלך ויודע לקבל ביקורת. זה איזשהו שינוי מבורך למפתחי הגוף בארצנו הקטנה. אני דרך אגב בגילך וגם בשיאי הייתי רחוק מאיך שאתה נראה עכשיו (תמונות שלי יש בפורום) - כך שאתה הרציני מביננו.
לגבי העובי - אני לא חושב שאתה צריך לעשות שינויים כלשהם (רק באמצע התהליך אם האיזון היפה שקיים אצלך ידפק) - העניין הוא התמדה. תחרות אחת בשנה, כל שאר הזמן הטרדה. זה לא שאתה נמצא בתת משקל , מה שאתה צריך הוא בסה"כ 5-7 קילו נקיים בשביל שתהיה שלם גם מבחינת העובי (שלם אך לא מושלם כמובן). את זה ניתן להוסיף בשנה שנתיים של התמדה נטו. |
תגיד גדי יש מצב אתה זה שמשחק את המאבטח בבורר או שאני הוזה?
|
נראה לא רע בכלל.
אין ספק שחסר פה עומק, קרא לזה בשר. אבל זה בגלל הגיל הצעיר. הבחור יבש מאוד. כאילו מחר הוא עולה למר ישראל. חזה מרשים, כתפיים ורגליים יפות. Abs מעולים. עם צבע טוב ופוזינג מרשים אני תופה לו מקום בחמישיה הראשונה. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:21. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ