ישראלבודי - סטס מאשדוד

עמוד 4 מתוך 4

« ראשון

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף תחרותי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=12)

- - סטס מאשדוד (https://israelbody.com/showthread.php?t=20714)

arbel2

08-10-07 00:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Status76

אני לא רואה טעם להתאמן יותר משלושה פעמים בשבוע כאשר מדובר על עליה במסה...במיוחד עם המבנה גוף שלך רזה...

אז האימון שלך גובל יחסית בפאוורליפטינג לא ?
היתרכזות בתנועות בסיסיות במשקלים כבדים , ברוטציה של שלוש פעמים בשבוע .

לא בדיוק תוכנית קלאסית של באדיבילדר .

Status76

08-10-07 00:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

אחי אולי בארץ זה לא תוכנית קלאסית של באדיבילדרים...לדעתי אחד שרוצה לבנות גוף אולטימטיבי חייב לתת דגש על תרגילים הבסיסים...כמות של הסטים וחזרות זה כבר דבר אינדיבידואלי...

P-a-n-1-c

08-10-07 01:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hell

אתה מדבר מנסיון?
מזל שלא כולם בארץ חושבים כמוך, אחרת ענף פיתוח הגוף היה במצב יותר קשה ממה שהוא נמצא היום.

כן?
מה מקבל מקום 1? גביע פלסטיק ושק חלבון? אה אבל בעצם זה לא בחינם כי בשביל להתמודד אתה צריך לשלם עוד איזה 500 שקל

Shauder

08-10-07 01:21

אתה ענק!!

כמה שנים אתה מתאמן?

m4a1	08-10-07 02:46

גבר אתה ממש דומה לעמית ספיר בפנים! ד"א תותח על! היקפים אחי?

arbel2

08-10-07 03:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Status76

אכן
מעניינת אותי החלוקה שלך
ABC ?

aseed

08-10-07 13:50

סטס
בדייטא שלך אתה אוכל פחמימות בכל הארוחות שרק ב3 ארוחות למשל?

Status76

09-10-07 02:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Terminator

אתה ענק!!

כמה שנים אתה מתאמן?

תודה גבר...
אני בספורט מגיל 12...בהתחלה זה היה היאבקות,אחר כך בא פיתוח גוף(בערך 8 שנים ברצף)...

Status76

09-10-07 02:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

אכן
מעניינת אותי החלוקה שלך
ABC ?

אחי אני תמיד משנה תוכנית אימונים שלי...הקבועה אצלי זא רק אימון של הרגליים-אני עושה אותם בניפרד...

Status76

09-10-07 02:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aseed

סטס
בדייטא שלך אתה אוכל פחמימות בכל הארוחות שרק ב3 ארוחות למשל?

aseed
אני משתדל לאכול פחמימות במשך כל היום בכמויות קטנות...אבל המנה אכי רצינית בא ליפני אימון.. :))

xxx 101

09-10-07 13:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hell

אתה מדבר מנסיון?
מזל שלא כולם בארץ חושבים כמוך, אחרת ענף פיתוח הגוף היה במצב יותר קשה ממה שהוא נמצא היום.

עזבו את סטס חחח סתם סתכלו עוד אחד שנראה לא פחות טוב מסטס

StaSus

09-10-07 14:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Status76

aseed
אני משתדל לאכול פחמימות במשך כל היום בכמויות קטנות...אבל המנה אכי רצינית בא ליפני אימון.. :))

אבל אומרים שאחריי האימון חשוב יותר לצרוך יותר פחמימות , לא?

AkunaMatata

09-10-07 15:10

סטס אתה נראה טוב אחי!
אני רואה שהתוכנית אימונים שלך שונה בהרבה מאנשים בגודל שלך+-....
הייתי שמח אם הייתה יכול להרחיב יותר איך הולכת התוכנית/החלוקה שלך

פאוור

09-10-07 19:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי AkunaMatata

אני מצטרף בשאלה רציתי לדעת לגבי מה שאמרת שאתה מתאמן 3 פעמים בשבוע ..אתה מתאמן אותו אימון או מתאמן על שריר פעם בשבוע אם תרחיב זה יעזור לי תודה

!Demon!

09-10-07 20:32

ממ לפי דעתך 3 טוב יותר מ4?
כמה סטים על שריר גדול נגיד גב ועל קטן נגיד אחורי?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:36.

עמוד 4 מתוך 4

« ראשון

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד