|
בודיבילדר לא חייב לאכול כל 3 שעות, עם הוא לוקח על עצמו לאכול 5 אלף קל' ביום (סתם דוגמה) הוא גם יכול לאכול כל כמה שעות שבא לו, העיקר שיאכל את הכמות שהוא צריך.
מזה חייב לישון 8 שעות בלילה? ואנשים רגילים לא משתדלים לישון 8 שעות בלילה?, כי למחורת יום עבודה לחוץ וכד' ורוצים להיות עירניים... מה הקשר עכשיו. לא יוצא למועדונים כי מעשנים שם ואסור שעשן יכנס לריאות? על מה אתה מדבר תגיד לי, חצי מהבודיבילדרים האירופאים שאני מכיר מעשנים, ואני לא מדבר פסיבי אני מדבר על מעשנים, אחד מהם השתתף השבוע באולימפיה קוראים לו מרקוס רול, עלק לא יוצאים למועדונים. לא נהנים בחברה של אנשים אחרים ולא יוצאים מהבית? מוזר אחד הבודיבלידרים המפורסמים בכל הזמנים השם שלו זה ארנולד שוורצינגר, ראיתי עד היום נראה לי מעל לאלף תמונות שלו, מוזר אף אחד מהתמונות לא היתה בתוך הבית שלו.... אמממ מאוד מאוד מוזר איך הוא יצא מהבית. לא שותים ולא מקיימים יחסי מין? הפעם אני מקווה שאתה מתלוצץ. ובקיצור משה, go to sleep |
אתם יודעים מה הפאק בבודיבילדינג הישראלי חחח שאנשים פשוט חיים בסרט שהם הארדקור אחושרמוטה פסיכופטים לא יוצאים לא מזיינים לא עושים שום דבר שלא קשור לפיתוח גוף...
משה צדק בכל מה שהוא אומר , ואני מדבר מניסיון אני לא הייתי יוצא עם חברים שלי בערבי שישי חודשים!!! אם יוצאים אז רק דוחף אותם למסעדה ואחרי שעתיים חוזר הביתה לאכול. שלא נדבר על חברה כל בחורה שהייתה עוברת לי בראש הייתי שם לעצמי סטירה שחס וחלילה המחשבות לא יעברו מנושא האימונים לדברים אחרים כמו חברה בצפר וכאלה הנה תראו דוגמא קלאסית קבלו את שגיא קאלב אני מניאק אם הוא לא יוצא כל ערב ומזיין פעמיים ביום... תכלס עם כל הכבוד לכל הישראלים שהם באטרף של לגדול ולא יוצאים מהבית , שגיא קאלב בינתיים מזיין ונהנה מהחיים ומהכסף בעוד שפה כולם מגרבצים בבית ואוכלים סרט איך לממן את החלבון |
ציטוט:
מאיפה הפלצתם תחרטה הזאת ש"אני לא יוצא ביום שישי ולא נהנה כי אני צריך להיות בבית לגדול" מזה החרא הזה?חחחחחחחחחחחחח הינה קחו לדוגמא את אליאב קרייזלר יוצא נהנה ובודיבילדר פייייייי מה שהסוכריות והמחטים עשו לו :boxing: |
ציטוט:
|
ציטוט:
חוץ מזה אני גיליתי את נוסחאת הקסם שעושה אותך אנאבולי כל היום :sbb4: תודות לשני אנשים מאוד חביבים :]]]]]] וכן אחי צחק פעם הייתי ככה ואני בטוח שגם אתה היה לך שלב כזה שהיית מורעל ולא רצית לעשות שום תזוזה ותנועה שלא קשורה לפיתוח גוף... בעצם למה אני מדבר בלשון עבר אתה כל החיים שלך מורעל:boxing: :boxing: :boxing: |
ציטוט:
ואם אין כסף תזמין את הזאת מהחדר כושר שלך שאמרתה לי שאתה רוצה שהיא די כוסית!!! לא גברית!!! ועושה סקוואטים :basketball: תכניס לה קצת טסט איכותי:) |
אתם לא מבינים. פיתוח גוף זה לא עניין של למי יש יד גדולה יותר ומי חטוב יותר.
פיתוח גוף זה פרספקטיבה אחרת לחיים. זה לא נגמר בלאכול כל 3 שעות (למרות שזה טפשי ופרנואי), זה גם מתעסק בלקחת איזה משקה, ולהסתכל מאחורה בתווית שלו ולדעת מה כל דבר אומר וכמה מהאבות מזון שכתובים מאחורה אתה יכול להרשות לעצמך לאכול היום. זה גם לתכנן לעצמך תוכנית אימונים ולא ללכת לאיזה מאמן מעפן שיביא לך תוכנית גרועה עם 15 חזרות כל תרגיל. זה לדעת כיצד אתה משנה את הגוף שלך, ולא לבוא בגישה של "הנה כזה אני, וככה אני אהיה, ואני אמור להיות שלם עם עצמי". בכל אופן... אני לא אוהב פיתוח גוף תחרותי או פיתוח גוף בכלל כי המטרה של הענף הזה הוא להיות כמה שיותר גדול (על % שומן סביר). אני אוהב להתאמן בשביל הכיף, ובעיקר להתקדם במשקלי עבודה. הייתי אומר שאם היה לי עוד ס"מ ביד ופחות איזה 6% שומן הייתי שלם עם עצמי (טוב, זה מה שאני אומר עכשיו...). לדעתי להשקיע כ"כ הרבה בפיתוח גוף זה טפשי משום שאין מה לעשות עם זה בארץ, ויש דברים אחרים לא פחות חשובים (כמו כסף, ותחומי עניין שלא קשורים לברזלים). מבחינת האוכל כרגע אני בקורס צבאי ומתאמן פעם בשבוע, אז ביום-יומיים שאני מתאמן אני סתם בולס, ובשאר השבוע אני עושה "חיטוב" :lol: מבחינת האימונים-האימונים שלי מאוד אינטנסיביים, כ"כ אינטנסיביים שזה גובל במזוכיזם. כרגע למשל אני יושב פה עם הדומס של החיים שלי, כי אתמול עשיתי 5 סטים של 6 חזרות בבנצ',סקוואט,דדליפט(קלאסי/רומני),חתירה וגם לחיצת כתפיים בעמידה וכמעט לא התעלפתי והקאתי באימון. |
ציטוט:
זה שאתה חושב שלהשקיע במשהו שמישהו אוהב לעשות כלכך גם אם זה בצורא קיצונית "טיפשי", אז אני לא מסכים איתך בלי קשר לפיתוח גוף אני מדבר על עוד תחביבים שאנשים אוהבים לעסוק בהם בקיצוניות. בכל מקרה אני יודע שיהיה משהו להגיד לי על ההודעה הזאת אז תשמור את זה לעצמך כי זה יענין לי תזין :boxing: כמו כל שאר ההודעות שכתבתה פה בשנה האחרונה:flowers: |
בסופו של יום ? אי אפשר להסביר את האהבה לפיתוח גוף
מפתחי גוף זה גזע אחר ,גזע שנטול מהיגיון ושיקולים כספיים (לפעמים עד שזה מאוחר מדי ) אנחנו חושבים אחרת,ורואים דברים אחרת . אתם רואים מפתח גוף על הבמה ? אתם חושבים מה שאתם חושבים ,חלק מתרשמים לטובה ,חלק מסתכל בבוז ,אולי אפילו קנאה ? ,אבל אנחנו ? אצלנו זה מזיז משהו בבטן ובמוח ובלב ובכל מקום שיכול לזוז ,אנחנו רואים מפתח גוף על הבמה ואנחנו רוצים להיות במקומו ,כי אנחנו מרגישים ששמה המקום שלנו ,ושאין שום מקום יותר טוב להיות בו בכל העולם . אנחנו בחדר כושר מרגישים בבית ,אולי חלקנו לא הרגישו בבית בשום מקום אחר,ובשום תחום אחר ,רובנו נדדנו לספורט הזה מתחומי ספורט אחרים,לפעמים מבחירה לפעמים מאילוץ ,את חלקנו זה הציל מהרבה דברים בחיים שלנו ,לפעמים אפילו מעצמנו . בפיתוח גוף יש משהו שונה מבכל תחום אחר ,ואם לא הצלחת להבין את זה ביום הראשון שנכנסת לתחום ? כנראה שאתה לא תבין את זה אף פעם. |
ציטוט:
מילים של בן אדם שיודע לאהוב את הספורט הזה:sbb4: :sbb4: :sbb4: כל הכבוד :boxing: |
ציטוט:
בקשר לרן, משה צדק ברוב הדברים שהוא אמר, אף אחד לא פסל את האפשרות של לא לעשן, ידוע שמרקוס מעשן ועוד כל מיני BB למיניהם מעשנים וזה לא הקטע, רובם לא מעשנים. דבר ראשון לפני הכל, בודיבילדרים מקצוענים משקיעים את החיים שלהם בזה ובדרך "דופקים" הרבה הנאות וכו' בחיים שלהם בשביל להגיע לטופ, וקודם כל זה ראוי להערכה, בין אם חלק חושבים שזה טיפשי או לא טיפשי. הקטע של הארוחות לפי מה שראינו בפורום הוא די נכון, הרבה פה אוכלים כל שעתיים-שלוש כי הם בטוחים שזה מה ש"עובד הכי טוב", כבר מזמן הוסכם שזה לא ככה. אני בעצמי שונא להפסיד אימונים, ממש, מלבד הגדילה וכו' זה גם הנאה ואיפשהו גם תחביב, ואני מאמין שאצל הרבה זה ככה, תאכלס, לא כיף לבוא למכון לקבל פאמפ של החיים לדפוק משקלים ואפילו לעלות בהם ולהרגיש שהתקדמת, הרגשה 10. מלבד זאת, הרבה אנשים, ודווקא אני מדבר יותר על צעירים, אבל גם על בוגרים בו זמנית, מוותרים על כל כך הרבה דברים שהם יכולים לעשות ואולי אפילו לא תהיה להם הזדמנות לעשות זאת יותר בחיים, ולדעתי זה דבר די טיפשי לעשות, שלא לדבר על לא לצאת בגלל שיכול להיות שתפסיד ארוחה וכו'. |
ציטוט:
|
אני לא האמנתי שאי פעם תהיה לי הרגשה של "אין כח" ללכת לאימון או לא בא לאכול גם כשאתה בבית....
אתה חוזר מהצבא ויש לך כל כך הרבה דברים שאתה רוצה להספיק ולעשות........ |
ציטוט:
גם אני סופר קלוריות ולפעמים מוותר על דברים ופינוקים אבל ראבק... צריך להנות קצת... רק קצת... וגם אם תגיד לי שזו ההנאה שלך (אני אבין כי הייתי במצבך), אני אבחר לחשוב שיום אחד, מתישהו אתה תחשוב קצת אחרת... |
ד....
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
בנתיים מתאמן בשביל הכיף לא כל כך מקפיד על ארוחות אבל יודע איך צריך לאכול
ככה שבחרתי ג' אחרי סוכות אני נכנס לחיטוב אחרי כל החגים האלה והעליה בשומן בכלל... ככה שזה יהיה סוג של בין ב' ל-א' |
לא יודע מה איתכם אבל הפוסט הזה גורם לי לחשוב הרבהה....
|
א. אבל פעם בשבועיים-חודש מפספס ארוחה אחת..
|
את ארבל וגלעד ובכלל כל מי שמחשיב את עצמו כבאדיבילדר מקצועי אני מבין
אבל אנשים חובבים בלי כוונה להתחרות או משהו כזה לדעתי לא צריכים להקפיד קשה או לא לצאת בגלל זה.... חוץ מזה גם אם אני יוצא חוזר ב5 בבוקר אז עדיין יש זמן לישון 8 שעות ואז הארוחות פשוט יותר גדולות לא צריך לעשות מזה עניין ובאמת שהספורט הזה הוא די מיוחד. זה הספורט השני (אם מחשיבים ספורט מוטורי לספורט) שהצלחתי להתחבר אליו. מריצות וכאלה אני לא נהנה אבל מאימון משקולות כן יש משהו בלשבור את השיא שלך בדחיקה שנותן יותר סיפוק מלרוץ עוד ק"מ באותו הזמן...וזה גם הרבה יותר כיף למרות שלדעתי אין ספורט שעולה על הספורט המוטורי |
קיצר כול אחד והג'וק שלו.
וכול אחד בכיף שלו יעביר תחיים שלו איך שנראה לו הכי טוב. |
ציטוט:
|
יום ראשון חוזר להתאמן בכל הכוח..יאללה מסה..
|
אני בכלל עשיתי את הקרוס בווינגייט של מאמן חד"כ שאני יוכל ממש לחיות במכון ואפילו הורידו לי כמעט חצי מכמות השעות בבית ספר בשביל שאני לא אפספס ארוחה ויוכל להגיע לאימון בשעה הקבועה.
אני מקווה עד גיל 19 להגיע לרמה תחרותית ולהפתח כמה שיותר. |
ציטוט:
אז ישלך עתיד מזהיר לפי דעתי |
ציטוט:
נכון לעכשיו הדבר הכי חמור שנכנס לגוף שלי היה אפדרין. |
דווקא אני זוכר פוסט שבו אבלושין(בטח טעיתי אבל אני לי כוח למצוא את השם שלו עכשיו) כתב שארבל כבר עבר את ה50 בחורות,אם ככה המקרה אין לי בעיה לשבת בבית כל היום ולהגיע לכזה מספר:flowers:
|
אני חייב מילה לגבי הטענה שבאדי בילדר רציני איננו חי.
בולשיט!!!!!!! אנשים שמכניסים את עצמם לסרטים שהם צריכים לוותר על כל העולם בגלל הספורט - עושים את זה על דעת עצמם - לרוב הם לא מפיקים מכך שום תועלת. אפשר לצאת, אפשר לבלות, אפשר לעשות כמעט הכל. נכון שצריך להתארגן בהתאם לקראת יציאה לכמה שעות, אבל מה הבעיה עם זה? מה האלטרנטיבה? אדם המחזיק "גוף בשביל לחיות", ויוצא להרבה שעות, האם הוא לא אוכל? אוכל, אבל ג'אנק. או לא אוכל, מגיע הביתה מורעב רצח, מתנפל על המקרר ומפרק כל מה שנקרא בדרכו. ואז מישהו יכול להגיד לי שזה בריא? לא יותר בריא ושפוי לצאת מהבית עם אוכל מוכן ובריא, או חטיף סלאש עוגיית חלבון (או שניים)? 8 שעות שינה זה אידיאלי ורצוי גם בשביל מי שלא מתאמן, ואם יצא לך לישון 6 אז מה? באדי בילדר רציני לא יעשה מזה עניין, החיים זה לא תוכנת מחשב. בואו אני אספר לכם שאני חובב גדול של כדורגל, וכדורסל, משוגע על מוזיקה, מסניף סרטים לארוחת בוקר, קורא ספרים, הצלחתי מאוד בכל עבודה שביצעתי, התפרנסתי יפה וזכיתי להערכה, הכרתי אישה מדהימה שהיום היא אשתי, הספקתי גם ללמוד באוניברסיטה הפתוחה, ועל הדרך נכנסתי לבאדי בילדינג התחרותי. לקחתי מר צפון, סגן מר ישראל, טופ סיקס מר מרכז - ואני מזמין אתכם לתחרות הקרובה של נאבא באוגוסט 08 לראות מה אני מתכנן לעשות בקטגוריה של עד 82. אז כן, יש ויתורים מסויימים, יש השקעה גדולה (מרובה אני נהנה), יש תקופות של רעב ועצבים בגלל דיאטה כזו או אחרת, אבל האמת היא שכל תחביב שתהיו טוטאלים לגביו ידרוש מכם השקעה. בנאדם שמופרע על רכיבת אופנים, מה, הוא לא משקיע? אחי הוא אחד המומחים בארץ לספורט סנפלינג וטיפוס הרים, אתם יודעים כמה הוא מוציא על זה? כל שקל שהוצאתי ואני מוציא על הספורט שעושה לי כל כך טוב, בשמחה אני מוציא אותו! וברור לי שאם לא זה, אז הייתי מוציא על משהו אחר - קרוב לוודאי שזה היה משהו שהיה עושה לי פחות טוב לנפש. לסיכום? הבאדי בילדינג הוא אהבת חיי, אני מוכן להקריב ולתת עבור הספורט - אך יחד עם זה ניתן לחיות חיים מלאים ויפים תוך כדי - ואין שום סיבה שזה יפריע. |
ציטוט:
אחרי תגובות כאלו אני יכול לנשק אותך |
ציטוט:
פשוט לא יודע...מה עושה לי יותר מתוק בלב התגובה הרצינית והמפורטת שלך...או הגלידה שאני מפרק ללא היסוס פה הממ קשה לי להחליט אולי אתה תעזור לי?:boxing: :boxing: :boxing: |
ציטוט:
כתגובה יש לצטט את ניקולסון הענק מתוך אחד הסרטים הגדולים בהיסטוריה של הקולנוע: "חביבי, הייתי הבנאדם המאושר בעולם אם זה היה עושה לי את זה"...:jockey: בנימה יותר רצינית - צריך באמת להסביר לאנשים שאפשר רצוי לחיות חיים מלאים טובים ומוצלחים ולעשות באדי בילדינג תוך כדי. אולי יש כאלה שמסתגרים בבתים ומחכים לארוחה - אבל הם טועים טעות מרה. אם ייפתחו רק ירוויחו. ומי שלוקח לקיצוניות כזאת, סביר שיבוא יום לא רחוק והוא יילך לקיצוניות שנייה - דהיינו יתיאש ויפרוש. לא חבל? |
ציטוט:
האם ריפרפת בתגובות שלי בנושא ? מה דעתך ? |
ציטוט:
אני לוקח את הדברים האלה, ומוסיף את התוספת שלי: כן צריך להשקיע, כן אנחנו נוותר על דברים מסוימים, כן אנחנו פסיכים (!!) - אבל רעבאק יש לנו חיים יפים ומלאים. אנחנו לא טמבלים שיושבים כל היום בבית. יש לי עוד כל כך הרבה דברים חוץ מהבאדי בילדינג שממלאים אותי. יחד עם זה הספורט בתוך הדם שלי. ואני חי עם זה ועם זה יפה מאוד. |
ציטוט:
חולי נפש פשוט מאוד... מחפשים בחורף להיות כמה שיותר ענקיים ובקיץ כמה שיותר חטובים זה טירוף?!?!?למה לא להראות נורמלי?! אני קם בבוקר אני דוחס 120 גרם שיבולת שועל,2כפות חלבון,כוס חלב,2כפיות דבש,ובננה בבלנדר ושותה את הכל ??למה פשוט לט לאכול עוגה ולשתות קפה וללכת לעבודה? אני בא לחדר כושר אם חולצה של POWERHOUSE GYM ובמשך כל האימון הדברים היחידים שיוצאים לי מהפה זה קולות של טרולים ומפלצות שצועקים בפראות:11: למה לא לבוא לחדר כושר ולפטפט כמו שחיפידי ולעשות סט וחצי וללכת הבייתה? אני ביום דוחס איזה 6-7 ארוחות שכוללות סה"כ :16 ביצים,2 קופסאות קוטג' חצי אחוז,כמה כוסות טובות של אורז או 0 תפוחי אדמה,שותה שייק פעמיםו800 גרם חזה עוף או הודו. למה לא לאכול פשוט 3 ארוחות נורמליות בלי כל המסה של האוכל הזאת לאכול פרוסה מסכנה בבוקר בצהריים רגל קטנה של עוף אם קצת אורז וירק ובלילה חביתה מסריחה אם מלח? למה...?כי אני פאקינט מטורף על הסדר יום הזה!!! ועל HARDCORE ואצלי אין רחמים ואין חשבון הולכים על משהו אז זה עד המוות :sbb4: או כמו שאבא שלי אמר לי..."לך עד הסוף תגיע ותיראה כמו שאלי האנה ניראה" :boxing: :sbb4: פושט תענוג להיות בודיבילדר חובבן או מקצועי הזמן יחליט:) אבל עדין בודיבילדר...:character63: |
פששש נאומים יפים לשלושתיכם... מה אפשר להגידחוץ מ::bow: :bow: :bow: :bow:
:):):):) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ